Vähävaraisten arkipäivää

Mietin, miten upeaa vertaistukea vähävaraisuudessa tarjoaakaan mm. tämä facebook -ryhmä: Vähävaraisten arkipäivää.

Arki ryhmäläisillä on monenlaista. Lasten kanssa, ehkä lemmikkienkin, työssä tai työttömänä, työkyvyttömänä, eläkeläisenä. Osaamisia myös niin ruoanvalmistuksessa ja leipomisessa, käden taidoissa, puutarhanhoidossa, muissa harrastuksissa, löytyy monenlaista.

Yhdistävä asia ryhmäläisillä on vähävaraisuus. Mikä tarkoittaa sitä, että on pakotettu alati miettimään, mistä saisi ainekset edullisimmin viikon ruokaan ja miten selvitä viikon, kuukauden muista menoista, joululahjoista tai yllättävistäkin menoista.

Tarjousvinkit, reseptit, ruokavinkit jaetaan. Myös fiilikset jaetaan. Mitä teet, millä mielellä olet.. Kelan päätöksiäkin ihmetellään joskus. Sitä useammin jaetaan iloa metsän sadosta, lidlin hävikkikassista ja kauniista säästä, koiralenkistä, lasten luovuudesta. 

Tämä ryhmä on minusta hyvä. En ole pitkään tässä ollut enkä paljoa kirjoitellut mutta olen saanut vertaistukea ja vinkkejä. Tämä antaa paljon myös perspektiiviä, niin ja tietenkin voimia omaan arkeen.

Hyviä ryhmiä on muitakin, esim Säästäjät ja sentinvenyttäjät sekä Penninvenytystä kotikeittiössä. 

Yhdessä kokemukset jakaen - ehkei helpompaa mutta hauskempaa. 

Toivo- sovellus, vertaistukea kesälläkin

Kesälläkin voi tarvita vertaistukea, tottakai. Älypuhelimen kautta toimiva Toivo- sovellus ei taukoile, vertaistukijoita siis aina löytyy.  Ks. Toivo. Löydät Toivon myös haulla OLKA- toiminnan sivuille tai haulla suoraan Toivoon. Appi löytyy puhelimen sovelluskaupasta.

Kriisin kohdatessa muista myös:

MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 

Hyvää, rauhallista, turvallista juhannusta!

💜🩵🧡🩷💚

Terveyskylä.fi

Terveyskylä on palvelu jota jokaisen soisi käyttävän.

Tästä Terveyskylään. 

Terveyskylä.fi sisältää 33 eri teemojen ympärille rakennettua virtuaalista taloa. Ne tarjoavat maksutta tietoa ja tukea. Talojen palveluvalikoimaan kuuluvat myös erilaiset chatit, chatbotit ja oirenavigaattorit.​​

Ajankohtaista: Verenpaine haltuun

🩵 🩵

Kylästä löytyy myös Vertaistalo. Sivusto tarjoaa kokemustarinoita sekä konkreettisia vinkkejä ja yhteystietoja potilasyhdistysten vertaistukipalveluihin. 

Tästä TOIVO-sovellukseen. TOIVO tarjoaa kahdenkeskistä vertaistukea sovelluksen kautta. TOIVO on kenen tahansa käytettävissä. Appin (ilmainen) voi ladata älypyhelimella eli sen se vaatii.

Kunhan emme syrjäytä muita

Kristinusko on aika yksilökeskeistä ainakin enimmäkseen ja Suomessa.

Kuitenkin sen tärkeä sanoma on muiden auttaminen.

Kävin Arkkimessussa, jossa kritisoitiin valtionkirkkoa ja keskusteltiin, kenen tulisi auttaa köyhiä ja haavoittuneita.

Ilmassa liikkui monenlaisia tunteita.

Minulle jäi jollakin lailla se toivo, että ehkä jotakin uutta on vielä, joskus, syntymässä. Sillä jokaiselle pitäisi olla paikka. Ja jos ei ole, jos jää syrjään, se on haavoittavinta kuin mikään.

Tästä oli jossakin juuri juttua; yhteisöistä ulosjääminen on haavoittavinta.

Ainakin avoin keskustelu näistä aiheista on niin tervetullutta. 

👏👐🤝

Niin, paaston aika kristillisessä traditiossa muistuttaa huomaamaan muut ihmiset, köyhät, syrjäytyvät ja syrjäytyneet erityisesti. Tietenkin kirkko tekeekin sitä, erityisesti diakoniatyön kautta.

Mietin että siinä kohtaa kun toinen alkaa syrjäytyä, voi toinen, lähimmäinen, ihminen, vertainen ottaa mukaan. Ainakin yrittää.

Jos tällaista hyvyyttä on saanut itse kokea, kiitollisuus kantaa tekemään samaa toisille. Kiitollisuuden kantamana on hyvä jatkaa elämää.

Sumuisen maiseman keskellä kuljemme ja kaipaamme valonpilkahduksia. Kas tuolla tulee joku otsalampun kanssa, ja valaisee hetken minunkin tietäni.

Kiitos!💙

Paastonaika

Tänään kevään 1. päivänä on erikoisia tapahtumia kuten Suomen 13. presidentin virkaanastuminen ja naapurimaassamme taas hiljattain kuolleen oppositiojohtajan hautajaiset.

Onnea uudelle presidentillemme.

Toivo-sovelluksesta vertaistukea

Toivo-sovelluksen kautta voi saada vertaistukea pitkäaikaissairauksissa ja elämäntilanteissa. Appin voi ladata (ilmaiseksi) puhelimeensa ja nimimerkillä keskustella haluamastaan aiheesta  vertaistukijan kanssa.

Olen itsekin Toivo-vertaistukija, mm moninivelrikossa. Vertaistukija tarjoaa kuulevan korvan, empatiaa ja mahdollisesti vinkkejäkin siitä, miten jaksaa tai edetä, hoitaa sairauttaan ja pärjätä sen kanssa tai muussa hankalassa elämäntilanteessa pärjätä.

Toivossa on mukana yli 50 järjestöä ja vertaistukijoita on yli 250.

Joka päivä on mahdollisuus ja tilaisuus toivolle!

Riittääkö rahat, pohtii nyt moni

 

Tässä mtv: n artikkelissa neljä pienituloista kertoo, miten leikkaukset vaikuttavat heidän arkeensa: Miten leikkaukset vaikuttavat

- Monella lailla elämä siis hankaloituu, ja niin, jos liikaa vaikeutuu, voivat monet mahdollisuudet ja eteenpäin pääsy, työssä ja opiskelussa jäädä saavuttamatta, ennenkaikkea hyvän elämän edellytykset vaarantuvat. Se vaikuttaa meissä kaikissa ja kaikkiin. Se näkyy jo nyt ihmisten kasvoilla ja käytöksessä, vai näenkö minä oikein..

Huoh.. Miten me jaksamme.

 

💩💩💩 

Elämä on kuitenkin tänään. Ja huomenna, kun uusi vuosi alkaa. 

Se on lapsen naurussa, tai itkussa.. ,se on ruuhkabussissa tai leipäjonon tungoksessa  se on yhteisessä työssä ja tekemisessä, jakamisessa ja yksinolossakin, toisinaan kirja kädessä lukumaailmoissa.

Emme ole seurailijoita vaan tekijöitä, jokainen jollakin tavalla. Niin pitääkin olla, ja missä vielä toinen auttaa toista, siellä asustaa myös ilo!

Monet yhdistykset ja kansalaistoiminnan keskukset tarjoavat mahdollisuuksia yhdessäoloon, vertaistukeenkin. Kokoan joitakin tänne ensi vuonna.

♠️♠️♠️

Tarkkaa budjetointia ja itse tekemistä kannattaa harrastaa, ja lainoja välttää.  Apua voi kysyä vaikka Talous- ja velkaneuvonnasta. Facen nuukailuryhmissä löytyy ihanaa vertaistukea.

Alla listaan joitakin blogeja mitä olen viime aikoina lukenut. Oman talouden hallinnasta ja muusta hyödyllisestä.

Oman taloutensa visukinttu kertoo tässä postauksessa aiemmasta rahankäytöstään. 

Ulosotossa blogisti kirjoittaa yhteenvedon tästä vuodestaan ja toiveensa ensi vuodelle.

Näpertelijä jakaa tässä bataattivuoan reseptin. Nam!

Sarin puutarha tarjoaa amaryllisihanuuksia silmien iloksi.

Luen usein myös mm. Yksin armosta - blogia ja montaa muuta. Kaikki nämä löytyvät Blogit.fi - palvelussa.

    

Kiitos kun vierailit täällä, ja tulethan taas! 

Kommentoidakin saa tai laittaa vaikka viestiä, milloin vaan.

 

Biisi vuodelta 1953: Matti Louhivuori:  Suopursu kukkii

 

 🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎❤️💗💟💕❣️🩶🤍💜

 

Mahdollisimman hyvää alkavaa vuotta 2024 jokaiselle!

Mielensähyvittäjä

 

Eilen yhden porukan kanssa mietittiin, etänä tietenkin, miten jaksaisi näiden negatiivisten uutisten keskellä.

- Yksi tapa on, että älä kuuntele tai katsele uutisia. No sekään ei ole paras mahdollinen ratkaisu aina... Sitten voit tehdä niin että kuuntelet riittävästi, seuraat riittävästi ja osaat sitten hahmottaa asian niin että olet siihen itse jollain lailla tyytyväinen, eli siihen että olet asioista perillä.-- Somekin nielee meidän ajastamme ison osan ja tätä pandemia-asiaa riittää somessakin yllin kyllin. Somea kannattaisi jotenkin rajoittaa.

Olisiko niin, että melkein kun tekee parhaansa ja neuvoo, auttaa muitakin, niin se on riittävää. Perusasiat on silloin hyvä tietää, se riittää.

Elämä näinä aikoina voi silti olla raskasta. Niin tärkeää onkin muistaa itsemyötätunto, mielihyvälukujärjestys (lue lisää tästä postauksesta) osana tätä ja kaikenlainen armollisuus itseä kohtaan ja vähän muitakin kohtaan.

Pitää huolta perusasioista, toimia järkevästi ja antaa tunteillekin tilaa ja keskustella muiden kanssa niin paljon kuin mahdollista, hyödyntäen kaikkia käytettävissään olevia etävälineitäkin.

 Kun menettää jotakin niin hyvä jos saa jotakin tilalle. Tärkeintä että itsellä on tunne että on saanut jotakin tilalle, siitähän tulee mieli hyväksi. Mielihyvälukujärjestykseen siis kaikkea hyvää ja voimaannuttavaa!

 

Mielen hyvitys

Kaiken keskellä jos muistaa kiittää, se on sitä mielensä hyvitystä. Voi sanoa, että 'niin minä mieleni hyvitin.. kun..'

• kiitin minua auttanutta
• kiitin itseäni
• kiitin, niin, vaikka tätä isänmaatamme
•  
•  
•  
  

Niin minä tänään mieleni hyvitin, kun huomasin säätiedotuksen lupaavan aurinkoista, ensi viikolle.  Ja kun joulukaktukseni alkoi kukkia, avasi ensimmäiset kauniit valkoiset kukkansa.

 

Hyvää Itsenäisyyspäivää!

Ruvetaan mielensähyvittäjiksi. Aiheita riittää siinä kuin mielensäpahoittamisessakin. Eikä tämä mielenhyvitys ole mitään kovin kallistakaan. 

                                                      

Ryhtiliike, miten jaksaisi?

Osa Suomen alueista on nyt koronaepidemian leviämisvaiheessa, osa vielä kiihtymis-ja  osa perustasolla. Pääkaupunkiseudulla saatiin viikon alusta rankkoja rajoituksia kokoontumisiin ja julkisia tiloja kuten kirjastot (joitain poikkeusaikoja lukuunottamatta) suljettiin.

Ilman välttämätöntä syytä ei myöskään pidä matkustaa leviämisvaiheen alueelta tai päinvastoin. Kokoontumisrajoituksia pitäisi kaikkien myös noudattaa, vaikka yksityisillä toimijoilla ei siihen pakkoa olisikaan...

Millaisen 'ryhtiliikkeen' tässä kukin nyt tekee? Pimeimmät viikot vuodessa, kaamosväsymys ja pitäisi jaksaa sama kuin ennenkin, ja lisäksi elämän muut stressit, joillakin muut sairaudet mm. vievät voimia. Kaikki ylimääräinen, vaikka asuintalon kova melutaso... huh huh, miten sitä jaksaa välittää vielä kaikki uudet ohjeet ja rajoitukset? 

- Tässä kysytään sitkeyttä. Ja sen tukena voi olla itsemyötätunto ja myötätunto muita kohtaan. Molempia sopivassa määrin ja voimia riittää tärkeimpään. Lue lisää itsemyötätunnosta.

Kuulin radiosta ohjelmaa (Tiedeykkönen: Pandemian psykologiaa)- tosin toisella korvalla-, jossa ohjelmassa puhuttiin myös jaksamisesta juurikin. Tällaiset vinkit ja keinot mainittiin:  

• Rentoutumisharjoitukset
  
• Omien ajatusten tarkastelu - mistä ajatukset kumpuavat, pohtia ja kohdata tilannetta
  
• Tee mielihyvälukujärjestys!   -Niinpä. Lukujärjestyshän tarkoittaa kalenteroituja töitä, tehtäviä ja joillain opiskelujakin. Nyt lukujärjestykseensä voisi sijoittaa myös mielihyvän lähteitä, menetettyjen tilalle. Niin, tottakai edellämainitutkin, työt ja tehtävät ovat ja toivottavasti ovat kaikille paitsi velvollisuuksia myös ilon ja mielihyvän lähteitä.. Mutta ihan vain juuri sellaisenaan mielihyvän lähteet, ihan itelle, mitäs ne olisivat? Minulla on ainakin metsä, muut luontomaisemat, kirjat..Joulukorttien kirjoittaminen on mitä ihaninta sekin nyt.  Kynttilän sytyttäminen on pieni teko, mutta elävän tulen katselu ja sen läsnäolo on mitä parhainta. Venyttelyvoimistelu on mahtavaa, siihen ei monia minuutteja tarvitse, mutta voihan tehdä nyt useammankin kerran päivässä.
  

Yo. ohjelma Yle Areenalta kannattaa varmaan kuunnella uudelleenkin, ks. Pandemian psykologiaa tästä.

Lue myös mieli ry:n blogista Jaksamisesta pandemian pitkittyessä

Tästä pääsee aiempaan postaukseeni Metsän vetovoimasta

Tästä aiempaan postaukseeni Mitä mahdollisuuksia

Tonttu miettii, mihin nyt suuntaisi..

 

Älä anna häpeän määrittää elämääsi

Häpeätkö sitä, että olet vähätuloinen, vähävarainen, köyhä...

Ei pitäisi.

Ensinnäkin, et ole itse aiheuttanut tilannetta. Asiat ovat monen asian summa muutenkin. Ja jos oletkin niin:  Kuka meistä on virheetön? - Ei kukaan. 

Ja virhearviointeja ratkaisuissamme teemme yhä edelleen. Niistä kaikista voi myös oppia.

Toiseksi, se, että on vähän tuloja tai omistaa vähemmän kuin muut, ei muuta sinua itseäsi miksikään itse ihmisenä.  Ehkä vain, että saatat hyvinkin olla ystävällisempi muita kohtaan, kenties auttavaisempi ja anteliaampikin.

Kolmanneksi, minkään muun ei pitäisi aiheuttaa ihmiselle häpeää, kuin sen, että on tehnyt jollekulle toiselle pahaa.  

- Häpeä on enemmän heidän, jotka arvottavat muita oli se sitten sukupuolen, iän, ihonvärin, kansallisuuden tai varallisuuden perusteella. Jonkinlainen köyhyys on silloin heidän osansa myös; köyhyys ja puute elämän moninaisuuden rikkaudesta.

 

Häpeästä pois!

Puhu! Puhuminen on vastamyrkkyä häpeälle. Puhuminen on tietenkin askel, jonka ottaminen pelottaa. Esim. Facen Hallitse rahojasi -ryhmässä voi puhua rahasta avoimesti.

Ole armollinen itsellesi! Pienet askelet ovat ihmistä varten ja ne ovat juuri sopivankokoisia jokaiselle.

 Omia tavoitteita voi asettaa ja tsempata itseään tavoitteiden avulla ja häpeän suhteen altistaa itseään vähä kerrallaan. 

 

Parhaat koomikot kertovat mokistaan. Tämä osuu häpeän tunteisiime ja siksi naurattaa niin vapauttavasti.

Stressiä kannattaa aina vähentää, vaikka sitten juuri huumorilla,  myös liikkuminen on oiva keino tähän.

 

(Kuva: Pixabay)

Tukea tavoitteisiin pääsemisessä

Tavoitteisiin pääsemiseksi auttaa mm. että:

• teet välitavoitteita
• saat tukea joltakin/jostakin
• seuraat tavoitteiden toteutumista säännöllisesti
• palkitset itseäsi

Aiemmin tässä blogissa kirjoitin tavoitteista ja pienistä askelista. Pienet askelet voivat olla myös välitavoitteita, joihin on aina helpompi päästä kun eivät ole niin 'vaikeita'.

Tukea

Vertaistuen merkityksestä ks blogipostaus: Vertaistuesta

Kun tavoittelee muutosta, olisi hyvä olla joku, joka tukee näissä pyrkimyksissä. Ystävä tai joku läheinen esimerkiksi voi olla tällainen tukihenkilö.
Ainahan toki ei löydy sellaista henkilöä, jonka voisi pyytää tukihenkilökseen.


Tukena tai vähintään kannustimena voivat oikein hyvin toimia myös facebookin ryhmät. Ryhmässä voi jakaa kokemuksia ja auttaa muita sekä saada itse kallisarvoisia vinkkejä.


Tässä vielä muutamia fb ryhmiä:

Penninvenytystä kotikeittiössä
Ruokaryhmä vähävaraisille
Hallitse rahojasi
Nukailunurkka
Säästäväiset suurperheet

 

Blogeja säästäväisyys - aiheesta löytyy vaikka Blogit.fi -palvelusta, ks. esim. aihealue 'Muut aiheet'. 

Siellä on ainakin blogit 'Hullu maksaa' , 'Omavaraisuushaaste' ja toki monta muuta hyvää blogia. Blogeja lukemalla voi peilata omia tavoitteitaan ja keinojaan kirjoittajan käyttämiin, oppia uutta, ja niin, saada myös vertaistukea.

BLOGIT.FI 

 

 

Armanin talousvalmennettavat

             Katso tästä: Arman ja matka mielenrauhaan

Tässä videosarjassa Arman ja talousvalmentajat auttavat kolmea henkilöä tarkempaan talouteen ja säästämiseen. Sarjan jaksot ovat lyhyitä ja asiat hyvin todellisia, tosi-tv stä kun kyse onkin.
Tavoitteita mietitään ja säästösuunnitelmia tehdään, kirjapitoa pidetään. Kannattaa katsoa tämäkin.

Vertaisuuden ydin muuten on, että saa kokea, että ei ole yksin, vaan on muitakin. - Se tunne rauhoittaa kummasti. Tulee myös halu auttaa toista.  Ollaanhan toisiamme varten täällä maailmassa.

👍👍👍

Työväenopistossa, ks. tästä on hyödyllisiä kursseja, ihan vaikka mitä, mutta juuri niitäkin, jotka voivat auttaa omiin taloustavoitteisiin pääsemisessä.


Helsingin Työväenopistossa alkaa syyskuussa Sentin venyttämisen kurssi, jossa käydään läpi asioita tavoitteista toteutukseen, suunnitelmista käytäntöön.
Kurssi voi olla kimmoke ja alku uudelle, säästäväisemmälle elämäntavalle.

Kurssi on tarkoitettu ennen kaikkea vähävaraisille, jotka haluaisivat saada rahat riittämään paremmin.



👆👆👆



Kirjoitan tavoitteisiin pääsemisestä lisää myöhemmin!

(Kuvat Pixabaysta)

Vertaistukea

Vertaistuki auttaa monessa asiassa. Ollaan kuitenkin toisiamme varten täällä maailmassa, ja voimme jakaa mitä monituisimpia asioita keskenämme. Vaikka talousvaikeuksia, tai lähinnä miten niistä selvitä ja miten selvitä, kun niitä on.

Vertaistukea voi saada facebookin ryhmistä. Kyllä! Ne sopivat oikein hyvin sentinvenyttämisen teemaan, virtuaaliset vertaisryhmät. Tässä joitakin:

Penninvenytystä kotikeittiössä

Pihistely jokakuu

ja

Hallitse rahojasi




Joillakin yhdistyksillä on ryhmiä, esim. työttömien ryhmiä. Näissä ryhmissä voi keskustella tilanteestaan face to face muiden kanssa, ja suosittelen niitä mitä lämpimimmin!
Helsingin HeTy ssä on monenlaisia ryhmiä, joissa voi ainakin joissakin talousvaikeuksistakin puhua. Tästä Helsingin Työkanava HeTy ry:n sivuille. HeTy ry
Seurakunnilla saattaa olla aiheeseen liittyviä ryhmiä niinikään. Sininauhasäätiöllä on monenlaisia ryhmiä, kannattaa vierailla heidänkin sivuillaan.

Monet (vähävaraisille tarkoitetut) säästövinkit mitä mediassa tulee esille, on koettu usein jopa loukkaavina.Tästä aiheesta, ja erityisesti aiheesta  richsplainaus on luettavissa oheisesta linkistä.
Kun neuvoja annetaan summamutikassa ilman paneutumista ja tunteettomasti, se ei välttämättä
todellakaan toimi. Vertaistuki, kokemuspohjalta annettu tuki toimii paremmin.

Sentinvenyttämisestä ovat kiinnostuneita muutkin kuin vähävaraiset. Moni haluaa nykyään kuluttaa vähemmän, moni haluaa säästää tulevaisuuden varalle. 

Toivon, että tämän blogin vinkeistä olisi iloa sinulle joka haluat alkaa venyttää senttiä.  Asiat, joita käsittelen, ovat suurimmaksi osaksi joko omasta kokemuksesta poimittuja, hyviksi havaittuja tapoja tai muita, mukavilta ihmisiltä kuultuja.
Lainaan vinkkejä Martoilta, Takuusäätiöltä ym. asiantuntijatahoilta ja linkkaan moniin artikkeleihin, blogeihin, kirjoihin ym.

Palautetta saa antaa ja omiakin vinkkejä jakaa, kommentoinnin kautta (blogitekstin alapuolella).