Kolestroli ja kevätaurinko

Kolestroli

Kun kolestroli on koholla, on syytä tarkistaa ruokavaliotaan. Jo ruokavaliolla voi kolestrolia alentaa jonkin verran. Ainakinhan voi yrittää.

Kaurapuuro on hyvästä ja alentaa kolearvoja. Toinen ihmeruoka on kauraleseet, kunhan joka päivä käyttää kaksi tai kolme rkl puurossa, jugurtissa vaikka. Kovia rasvoja voi muuten vähentää, pehmeitä lisätä. 

Peukku puurolle kun onhan se edullista. Leseet niin ikään. Vihannekset, hedelmät ja marjat maksaa mutta niin maksaisivat juustot ja leikkeleetkin..

Paitsi rasvaisten ruokien, eläinrasvojen niin erityisesti kananmunan syöntiä pitää myös rajoittaa. Pari kolme kananmunaa viikossa lie sopiva.

🦆🦆🦆

Jotta saan enemmän tuoretta, idätän linssejä ja papuja. Käytän myös hevihävikkejä ja muuten porkkanaa, kaaleja.

.🦢🦢🦢

Lääkkeitähän kolestroliin on. Joillekin statiinit sopivat hyvin, joillekin hyvinkin huonosti. Joka tapauksessa ruokavalio on se 1. Eikös se kuulosta ihan järkevältäkin..

🦤🦤🦤

Kevät

Kevätaurinko paistaa ja nostaa mielialaa. Mikä onkin hyvä uuden opettelussa. Auringon uv- säteilyä voi nyt hyödyntää vaatteiden tuuletuksessa; raikas ilma ja aurinko poistavat myös hajuja. 

Sellaisen vinkin vaatekaapin raikastamiseen myös löysin että: laita avattu soodapurkki kaappiin. Kokeillaanpa. 

Krookukset on nousseet

Luonnossa liikkuminen on lääke myös kolestrolin alentamiseen. Mars metsiin, puistoihin tai ihmettelemään vaikka mitä viljelypalstoilla näkyy.

Hyvää pääsiäistä

Hieman pilvinen sää ollut. Mitä se mahtaa tietää kesän säähän.. aikanaan ennustettiin tulevaa säätä pääsiäisaamusta.

Maa on sula. Kaikenlaista syötävääkin jo nousee.. no ei ihan kaikenlaista, mutta valkosipulin varsia kyllä. Sitä miettii kylvöjäkin jo, vaikka viileää jatkuu edelleen.

Perunat on kuitenkin itämässä. Kukkia esikasvatuksessa ja siemeniä muitakin jo ostettuna.

Hyvää pääsiäistä! 💛🧡💜🩵💙

Blogi juhlii

7 vuotta täynnä! 🦋

= 582 postausta ja

yli 155 000 katselukertaa! 

 🐦Kiitos lukijat!!!

,

Blogini syntyi sattumalta, ihan yhdeltä istumalta.

Päätin joitain ajatuksia esille tuoda,ehkä vinkkejäkin pari muille suoda.

Ei nuukailu pahasta oo, mut ei silti tarvi rahaa hautoo. Kunhan pärjää suht koht sopivasti, jalat maassa tukevasti. 🤎

Nyt on huono omatunto

 ..kun en ole julkaissut blogia pitkään aikaan. Siihen on eri syitä. Muut hommat, toipilaisuus ja.. yleinen harmitus - maailman tilanteista ja varsinkin näistä viime aikaisista.

Pidin luennon maaliskuussa ikääntymisestä.  Olin oikein iloinen siitä. Minulla oli siinä kollega mukana, hän teetti kehollisia harjoituksia. Monia uusia ajatuksia nyt noussut ja niiden sulattelussa menee..

Flunssan pitkittyminen teki että kevät tulla humpsahti etten huomannutkaan. -Ja kasvimaa kutsui rapsuttelemaan itseään. Minkä sitten tein hänelle, ihan kääntelinkin, etsien mahdollisia perunanjäämiä ja maa- artisokkaakin. 

Harmitus kuitenkin, itse asiassa ihan kiukku, ollut viimeaikainen tunnetila, miksi ihmiskunta haluaa tuhota itseään?

Pääsiäisruoat hoituivat Lidlistä, 5 pv ruoat 45 e. Sisältää tarjottaviakin. Vielä keltaiset tulppaanit ja kynttilät ja pääsiäinen saa tulla.

Myllypuron ruokajakelusta

Onpa surullinen uutinen monelle. Mutta minkäs teet. Hävikkiin vaan ei jää enää kuten ennen. Kaupan hävikit ja hyvikit menee kaupaksi ennen kuin ehtii ruoka-apuun.

Mitä tässä osaa sanoa? Hurstin apu jatkaa ja jono siellä pitenee. Mitenkäköhän muualla Suomessa, voisi ajatella että parempi tilanne.