Vapaaehtoistyön hauskuutta

Minä mm. pidän ryhmiä, jo vuodesta 2018. Lapinlahden Lähteellä kokoontuu avoin keskusteluryhmä kerran kuussa. Nyt kevään ajan menossa on myös voimavarakeskeinen ryhmä Helsingissä, siinä askelletaan kohti omia asetettuja tavoitteita. Osallistun lisäksi myös tiimeissä ja olen vertaistukija järjestöjen Toivo- sovelluksessa.

Hommat on enimmältään palkattomia eli vapaaehtoistyötä, ja voisi sanoa kansalaistoimintaa.

On monia motiiveja, miksi tehdä työtä ilman palkkaa. Yksi on, että haluan kantaa korteni yhteiseen kekoon. Tehdä jotakin muiden hyväksi. Toinen, että tekemisessä aina itsekin kehittyy vähän. Kolmanneksi, voi ajatella näitä vielä yhtenä työurana elämässä. Meissä elääkeläisissä on tietoa ja taitoa ja tosiaan kehittymisen mahdollisuusiakin. Olemme osa yhteiskuntaa. Ei ikä tai eläkeikä rajaa ihmisiä kyvykkäisiin ja ei- kyvykkäisiin!

Kuvassa ryhmä rakentaa merkityksellistä

 

Ja vaikka olen enempi introvertti, tykkään olla myös ihmisten parissa. On tämäkin yksi motiivini. Hauskoja hetkiä ja yhteisyyttä - se mikä parasta! 💛

7.2. 72 h

 

72 tuntia on viranomaisten ja järjestöjen varautumissuositus kotitalouksille.

'Esimerkiksi pitkittynyt sähkökatko voi aiheuttaa tilanteen, jonka takia yhteiskunnan tarjoamat palvelut häiriintyvät tai jopa keskeytyvät.

Kodeissa tulisi varautua pärjäämään itsenäisesti ainakin kolme vuorokautta häiriötilanteen sattuessa. Olisi hyvä, jos kotoa löytyisi vähintään kolmeksi vuorokaudeksi ruokaa, vettä ja lääkkeitä. Olisi myös tärkeää tuntea varautumisen perusteet eli tietää esimerkiksi, mistä saa oikeaa tietoa häiriötilanteessa ja miten pärjätä kylmenevässä asunnossa.

Kotitalouksien omatoiminen varautuminen on suuri apu yhteiskunnalle ja ennen kaikkea ihmiselle itselleen. Siksi jokaisen kannattaa varautua.'

Ruoka, vesi, lämmintä, paristoja, radio, kynttilöitä ym. Ohjeet löytyvät  oppaasta:

 72 tuntia on varautumissuositus kotitalouksille. https://share.google/h5U5t6i74T8CwqhjL

Hedelmiä

Ehkä tuo kannattaa. Lisätä vähän hedelmien syöntiä. Lähdenkin k- supermarketiin ensi tilassa...

Kasvis vs lihatuote

 Joo onhan nuo kasvisproteiinit kalliimpia. On tullut todettua aiemminkin tämä.

Tässä vehnäproteiinivalmisteen hinta huomattavasti kalliimpi kuin eineslihapullat.

Viimeksi ostin Mifua. Oli kalliimpaa kuin jaiheliha. Mutta ei nyt sikakallista kun pussillisesta mifua eli maitoproteiinivalmistetta tein kolme ateriaa. Se oli jopa hyvää kun maustoi.

Härkistä kokeilin joskus aiemmin mutta kun käytän linssejä en koe tarvitsevani härkisvalmistetta joka on kovin kallista ja eikös siinä ole iso osa hernettä.

Käytän niin kasvis- kuin lihatuotteita. Ja on mielenkiintoista kokeilla kaikenlaista.

Omasta terveydestä

Omasta terveydestään on hyvä pitää huolta niin kuin vain voi. Tietoa nykyään riittää, siitä mikä on hyvästä mikä ei.

Kun ei pysty noudattamaan. Niinkin joskus ja usein on,  mistä kiikastaa? Ei jaksa, ei välitä, ei ehkä ehdi tai ei sittenkään tiedä mikä olisi oikein.

🐙🐙🐙

Omat veriarvot oli vinksallaan. No jokin lääkekokeilu tulee. Samalla koitan vaikuttaa myös syömisillä ja muilla elintavoilla.

Ruokaan ei voi laittaa niin paljon kuin haluaisi. Mutta budjetin puitteissa voi tehdä valintoja. Kuten että kilo porkkanaa sen sijaan kuin.. jotakin muuta. Ja hei, että syö vaikka pari kappaletta niitä porkkanoita joka päivä! Olen lisännyt myös hedelmiä. Ja iso osa tulee hevihävikkihyvikeistä eli erittäin edullisesti.

Niitä muita elintapoja on sitten pidemmät kävelylenkit ja stressin välttäminen.

Talvimaisemassa onkin mukava liikkua.