Hedelmiä

Ehkä tuo kannattaa. Lisätä vähän hedelmien syöntiä. Lähdenkin k- supermarketiin ensi tilassa...

Kasvis vs lihatuote

 Joo onhan nuo kasvisproteiinit kalliimpia. On tullut todettua aiemminkin tämä.

Tässä vehnäproteiinivalmisteen hinta huomattavasti kalliimpi kuin eineslihapullat.

Viimeksi ostin Mifua. Oli kalliimpaa kuin jaiheliha. Mutta ei nyt sikakallista kun pussillisesta mifua eli maitoproteiinivalmistetta tein kolme ateriaa. Se oli jopa hyvää kun maustoi.

Härkistä kokeilin joskus aiemmin mutta kun käytän linssejä en koe tarvitsevani härkisvalmistetta joka on kovin kallista ja eikös siinä ole iso osa hernettä.

Käytän niin kasvis- kuin lihatuotteita. Ja on mielenkiintoista kokeilla kaikenlaista.

Omasta terveydestä

Omasta terveydestään on hyvä pitää huolta niin kuin vain voi. Tietoa nykyään riittää, siitä mikä on hyvästä mikä ei.

Kun ei pysty noudattamaan. Niinkin joskus ja usein on,  mistä kiikastaa? Ei jaksa, ei välitä, ei ehkä ehdi tai ei sittenkään tiedä mikä olisi oikein.

🐙🐙🐙

Omat veriarvot oli vinksallaan. No jokin lääkekokeilu tulee. Samalla koitan vaikuttaa myös syömisillä ja muilla elintavoilla.

Ruokaan ei voi laittaa niin paljon kuin haluaisi. Mutta budjetin puitteissa voi tehdä valintoja. Kuten että kilo porkkanaa sen sijaan kuin.. jotakin muuta. Ja hei, että syö vaikka pari kappaletta niitä porkkanoita joka päivä! Olen lisännyt myös hedelmiä. Ja iso osa tulee hevihävikkihyvikeistä eli erittäin edullisesti.

Niitä muita elintapoja on sitten pidemmät kävelylenkit ja stressin välttäminen.

Talvimaisemassa onkin mukava liikkua.

Helpot porkkanasämpylät

3 porkkanaa (n. 4 dl raastetta)

1 pss (11 g) kuivahiivaa

1 tl suolaa

1 tl sokeria

½ dl rypsiöljyä

5 dl vettä

14 + 1 dl vehnäjauhoja

 • Sekoita hiiva, suola, sokeri ja öljy 42-asteiseen eli hieman kädenlämpöä lämpimämpään veteen. Lisää porkkanaraaste ja jauhot ja sekoita tasaiseksi mutta älä vaivaa. 

• Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin 12 tunniksi.

• Ota taikina huoneenlämpöön tunniksi.

• Kaada taikina pöydälle ja jaa 20 palaan. Pyörittele palat sämpylöiksi kahdelle pellille. Anna kohota liinan alla vielä noin 30 minuuttia.

• Paista 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kypsiä.

Lähde: Kotivinkki

Kuva: Pixabay

Hassuja ja tai leppoisia videoita

SuperJ

Savonturaukko

Korpimuija

Kirsti Karki

Niilo22

Ohessa luettelona, ei linkkeinä. Kirjoita nimi you tuben hakuun, löytyy. Niin, muunmuassa näitä on meikäläisen tullut seurattua. Ehkä mieluisin yhä vaan on tuo Korpimuija.

..Seuraan näköjään aika monenlaisia tubettajia, vaikka on heissä yhteistäkin. Esim. ruoka, luonto, omat ajatukset ja luovuus. Ja kekseliäisyys sekä kaikenlainen omintakeisuus on mikä yhdistää näitä tyyppejä.

SuperJ n ruokakokeilut, nuukailut ja muut ovat mukavia ja oivaltavia. Niilo22 n juustopuuroa en muuten kokeile:). Savonturaukko kokkaa tavallista arkiruokaa. Korpimuijan elämäntapa on vertaansa vailla. Kirsti Kärki on maanläheinen ajattelija hänkin. 

Ja pröystäilijöitä ei ole heistä kukaan. Eletään maltillisesti, jopa säästäväisesti, niin on hyvä.

Millaisista videoista tai videopäiväkirjoista sinä tykkäät?