Muffinssipäivä Hauskaa vappua!

Näitä teen silloin tällöin. Muutama marja vielä taikinan sekaan niin on terveellisempää:)

https://www.valio.fi/reseptit/muffinssit/?utm_source=link&utm_medium=share&utm_campaign=recipe

Sopii vappuunkin. Hyvää keväistä vappuviikonloppua! 

Banaani ja avocado ovat toisilleen luodut

Ai mitenkäkö? No ne kypsyttävät toisensa kun samaan pussiin laittaa. 

Avocadot ovat harmittavasti useimmiten ostettaessa raakoja. Avocado on terveellinen kasvis, vaikkei kaukaa tuotuna kun on, ei niin ekologinen.

Nautin silti syödä avocadoa. Kunhan se vaan olisi kypsää. No, ongelmaan on ratkaisu. Pane kypsytettävät banskut ja avocadot samaan muovipussiin tiiviisti. Päivä kaksi ja kummatkin ovat ihanan kypsiä!

💚

💚

💚

Sotesäästöt purevat köyhiä

Säästöt osuvat taas köyhiin ja pienituloisiin. Hallituksen tavoite näyttää oikeasti olevan toimivan sote-järjestelmän murtaminen. - Näin kommentoitiin somessa kehysriihen päätöksiä.

- Surettaa minuakin, että esim erikoislääkärin käyntimaksu nyt nousee. Tuo 71 euroa oli paljon ortopedikäynnistä, mutta seuraava käyntini on taas tuotakin kalliimpi. Muutama euro todellakin merkitsee paljon monelle!

Järjrstöjen tekemä sotepalveluja täydentävä työ vähenee myös ihan varmasti, järjestörahoitusten massiivisten leikkausten vuoksi. Monelle tärkeä apu poistuu.

Ja ikääntyneiden valinnanvapauskokeilu jatkuu se on n 30 euroa per yksityisläääkärillä käynti, muutaman kerran vuodessa; tämä raha on iso iso monelle pieneläkeläiselle eivätkä he käytä tätä. Mutta varakkaat pääsevät heille mukavan edullisesti yksityiselle.

Ymmärtää ihmisten, työttömien, työkyvyttömien ja pienellä vanhuuseläkkeellä elävien katkeruuden. Moni heistä on tehnyt työtä sen määrän minkä on kyennyt, pienipalkkaista, osa aikaista jne. Moni on hoitanut lapsia, vanhuksiaan. Moni tehnyt ja tekee muita auttavaa vapaaehtoistyötä. Moni sinnittelee tehden taidetta tai tiedettä heikentyneissä olosuhteissa, ehkä uupuu ja sairastuu, ja... lopettaa arvokkaan työnsä. 

Aivan älyttömän taitavia ihmisiä sitten löytyy vähällä toimeen tulevissa, sentin venyttäjissä; he kutovat, ompelevat, laittavat hävikistä ruokaa, viljelevät parvekkella ja pihoilla, palstoilla.. yrittävät elää arvokasta elämää. Tätä luen päivittäin Vähävaraisten arkipäivää -faceryhmässä.

-Mutta joku lääkärikäynti sitten jo voi romuttaa tuolla esimerkiksi 78 eurolla per viikko elävän perheen tilanteen.

Toimeentulotuki paikannee, osalla pienituloisista,  näitä lääkärikuluja. Tässä tuessa on valitettavasti sen saajia kurjistavana piirteenä, että mitään tuloa ei pankkitilillä saa näkyä. 

Joku oli ostanut verkkokaupasta tuotteen joka maksoi 6 euroa, maksoi ja sai tuotteen. Tuote oli viallinen, joten ostaja palautti sen ja sai rahat takaisin kuten pitääkin. Tästä seurasi pian Kelan viesti ja 6 euron vähennys toimeentulotukeen koskapa henkilöllä oli ollut ' tuloa' - mikä näkyi Kelalle toimitetulla tiliotteella. 

Tilillä ei saa näkyä tuloa, ei kirpoutorimyyntiä yhtä euroakaan. Ei veikkausvoittoa tai lahjarahaa ystävältä, mitkä vaikka mahdollistaisivat jonkin kodin tavaran oston rikkoutuneen tilalle, tai ihan kotivararuoan ostamisen kaappiin. Kenties ne synttärikukat johon raha oli ehkä tarkoitettukin.

Suomessa ei tuo lause 'Kaveria ei jätetä" enää päde. Rikkaat rikastuvat ja osa heistä rakentaa yhteiskuntaa jossa lyödään lyötyjä; pilkataan vähemmistöjä, mustamaalataan toisenlaisia, sairaita ja vammaisia. Tällainen asenne tuppaa myös leviämään.

Näpistyksiä ja varkauksia tapahtuu nykyään yhä enemmän.. nuorten huonovointisuuden myötä muitakin rikoksia.

Rikkaan on siis syytä pitää yhä tiukemmin kiinni käsilaukustaan. Ei kuulosta hyvältä kenellekään. Eikä tietenkään olekaan sitä.

Taimikasvatus Ei liian aikaisin!

 

Kuvassa samettiruusua esikasvatuksessa. Myös pinaattia kylvin sekä auringonkukkaa. Kurkku ja kurpitsa ei ihan vielä mutta kohta. Muuten ne hujahtaa liian pitkiksi ennen maahan pääsyä. Nyt on kylmää taas edessä..

Kurkku on hyvä laittaa vaikka jugurttipurkkiin josta sen saa ulos helpolla, purkin sivun leikkaamalla. Kurpitsat kylvän saviruukkuihin, sieltä istutuslapiolla sitten varovasti ulos.

Kylmää on eessä.. näin se menee kevät. Ensihumaus lämpöö, sitten takatalvi. Viljelijältä vaaditaan malttia.

Muuten, torstaina tulee Lidliin edulliset tomaatintaimet, jotakin  a 2,50, ajattelin kerrankin ostaa ja  kasvattaa ihan ikkunalla tomaattia.

Taitavia nuukailijoita

Leppoistajan Lokikirja https://share.google/fDQM4t7VJAtG7Q1tf

Tuoltapa löytyy mielenkiintoisia blogipostauksia.

SuperJ :n you tube-videoita katselen silloin tällöin. Hänellä on hyviä ruokahaasteita: Esim. kerää pulloja ja osta, laita päivän ruoat pullorahoilla! Ja muuta vastaavaa sekä hauskoja ruokakokeiluja.

Vireä Vimma: Kiiltävää https://share.google/3JCH2BkprSYBkDHGH

Tässä blogissa 'kierrättävä kädellinen' tekee ja tuunaa kirpputorilöytöjä.

Korpimuijaa, you tube- kanavalla, ei pidä unohtaa, kun taitavuudesta, nuukailusta ja uskalluksestakin puhutaan. Korpimuijan elämässä onkin tapahtunut tosi paljon viime aikoina.

Millaista politiikkaa tehdään nyt

 Pekka Raudaskoski fb ssa: 

'Olen 98-vuotias. Olen elänyt Suomessa aikana, jolloin sosiaaliturvaa ei käytännössä ollut. Nämä eivät ole mielipiteitä, vaan elettyä todellisuutta. En vain nähnyt köyhyyttä, minä elin sitä.

Synnyin ison talon pojaksi, minusta tuli muonamiehen kakara, mutta koulutuksen kautta päädyin jäämään eläkkeelle ylilääkärin virasta.

Isäni oli kotimme pakkohuutokaupan jälkeen muonamies. Se tarkoitti elämää, jossa palkka ei ollut rahaa vaan ruokaa, työpäivät venyivät auringonnoususta auringonlaskuun ja perheen toimeentulo riippui täysin työnantajan tahdosta. Kun isäni loukkaantui ja sairastui, perheeltä katkaistiin muona. Syyksi riitti epäily ja leimaaminen. Ruoka loppui, vaikka perheessä oli lapsia ja sairas isä.

Apu ei tullut järjestelmältä. Se tuli toisilta köyhiltä. Muut muonamiehet jakoivat omastaan, vaikka heilläkin oli vähän.

Lapset tekivät työtä varhain. He paimensivat karjaa, keräsivät marjoja ja sieniä sekä osallistuivat maataloustöihin siinä missä aikuisetkin.

Opiskelemaan päästyäni en saanut heti lainaa. Jotta sain rahaa ruokaa, lähdin kantamaan sanomalehteä puolenyön aikaan, pääsin töistä seitsemältä, lääketieteen opinnot alkoivat kahdeksalta. Luentoja oli paljon ja kahtena päivänä ne kestivät kahdeksaan saakka illalla. Se oli niin raskas lukukausi, etten toivo samanlaista kenellekään. 

Lapsuudessani näin perheitä, joissa lapset lähetettiin kerjuulle kun muuta ei ollut, sairastuminen hajotti koko perheen ja lapsia annettiin huutolaisiksi talosta toiseen. Muistan ajan, jolloin työttömyys tarkoitti kulkemista kylästä kylään ruokaa etsimässä.

Tämä ei ollut poikkeus. Tämä oli järjestelmä.

Siksi Suomeen rakennettiin sosiaaliturva.

Rakennettiin järjestelmä, jossa sairaus ei romahduta koko perhettä, lapsen ei tarvitse mennä kerjuulle, vanhuus ei ole almuista kiinni ja työttömyys ei tarkoita nälkää.

Tämä rakennettiin hitaasti, vuosikymmenten aikana.

Ja nyt sitä ollaan purkamassa.

Kun sosiaaliturvaa heikennetään, kyse ei ole vain rahasta. Kyse on siitä, kuinka paljon olemme valmiita unohtamaan.

Olen kokenut, millainen on yhteiskunta ilman turvaverkkoa.

Minä kuljin pitkän tien koulutuksen kautta lääkäriksi ja myöhemmin Lapin keskussairaalan ylilääkäriksi. Eläkkeelle jäin kuntoutusylilääkärin virasta. Pidin kiinni siitä periaatteesta, että jokaisella on oikeus kuntoutukseen silloin kun sitä tarvitsee.

On vaikea olla näkemättä ristiriitaa siinä, että nyt en itse pääse kuntoutukseen, kun sitä tarvitsisin, sillä ikääntyneiden kuntoutus on lakkautettu. Joudun itse rikkomaan lupauksen, jonka työurallani annoin.

Se kertoo suunnasta enemmän kuin yksikään juhlapuhe.'

Tämä oli pysäyttävä. 100 vuotta ja ollaan palaamassa takaisinpäin eli taantumassa.

Ajatella mitä tämän päivän vanhukset ovat eläneet ja kokeneet!

Ja linnut ne kylpevät kevätaurinkoisessa lätäkössä, Sibeliuspuistossa.

Lähiruokaa

Kalaa saatuna ja valmiiksi perattuna lähisaaren rannasta ja yrttejä hevihyvikkinä lähi-Alepasta. 

Jälkkärix tuota riiiittoisaa mämmiä.

Siinä on mun pikainen siikapannuni. Mikä herkku!

Kyllä on ollutkin kalannälkä pitkään. Kalaa ei voita mikään. Onpa terveellistäkin.

Taimet kasvaa

 

aurinkoisessa paikassa nopeaan. Samettiruusujen (kuvassa) jälkeen kylvän esikasvatukseen ainakin kurkkua ja pari auringonkukan tainta. Ehkä kesäkurpitsaakin.

Maa sula, mutta kylmä. Eipä missään tapauksessa vielä perunaa maahan kylvämään.. itämässä kananmunankennoissa niitä tuossa jo on. Jotkut kyllä laittavat perunaa kaksinkertaisen harson alle jo suoraan peltoon - kukaties ne siellä pärjäävätkin, kun aurinkoinen paikka.

Kevät keikkuen tulevi. Lämpötilat vaihtelevat. Myös mielialat... Nyt on syytä olla iloinen, kiitollinen. Toisaalta minua on huolet painaneet niin että mieli halajaa pysyä matalalla. No paistaa se aurinko maahan saakka, ja sielläpähän niitä kevätkukkiakin nyt löytyy.. 

ekat pikkuruiset valkovuokot jo bongasin rakkaan metsäniittymaisemani reunamilta.

Kolestroli ja kevätaurinko

Kolestroli

Kun kolestroli on koholla, on syytä tarkistaa ruokavaliotaan. Jo ruokavaliolla voi kolestrolia alentaa jonkin verran. Ainakinhan voi yrittää.

Kaurapuuro on hyvästä ja alentaa kolearvoja. Toinen ihmeruoka on kauraleseet, kunhan joka päivä käyttää kaksi tai kolme rkl puurossa, jugurtissa vaikka. Kovia rasvoja voi muuten vähentää, pehmeitä lisätä. 

Peukku puurolle kun onhan se edullista. Leseet niin ikään. Vihannekset, hedelmät ja marjat maksaa mutta niin maksaisivat juustot ja leikkeleetkin..

Paitsi rasvaisten ruokien, eläinrasvojen niin erityisesti kananmunan syöntiä pitää myös rajoittaa. Pari kolme kananmunaa viikossa lie sopiva.

🦆🦆🦆

Jotta saan enemmän tuoretta, idätän linssejä ja papuja. Käytän myös hevihävikkejä ja muuten porkkanaa, kaaleja.

.🦢🦢🦢

Lääkkeitähän kolestroliin on. Joillekin statiinit sopivat hyvin, joillekin hyvinkin huonosti. Joka tapauksessa ruokavalio on se 1. Eikös se kuulosta ihan järkevältäkin..

🦤🦤🦤

Kevät

Kevätaurinko paistaa ja nostaa mielialaa. Mikä onkin hyvä uuden opettelussa. Auringon uv- säteilyä voi nyt hyödyntää vaatteiden tuuletuksessa; raikas ilma ja aurinko poistavat myös hajuja. 

Sellaisen vinkin vaatekaapin raikastamiseen myös löysin että: laita avattu soodapurkki kaappiin. Kokeillaanpa. 

Krookukset on nousseet

Luonnossa liikkuminen on lääke myös kolestrolin alentamiseen. Mars metsiin, puistoihin tai ihmettelemään vaikka mitä viljelypalstoilla näkyy.

Hyvää pääsiäistä

Hieman pilvinen sää ollut. Mitä se mahtaa tietää kesän säähän.. aikanaan ennustettiin tulevaa säätä pääsiäisaamusta.

Maa on sula. Kaikenlaista syötävääkin jo nousee.. no ei ihan kaikenlaista, mutta valkosipulin varsia kyllä. Sitä miettii kylvöjäkin jo, vaikka viileää jatkuu edelleen.

Perunat on kuitenkin itämässä. Kukkia esikasvatuksessa ja siemeniä muitakin jo ostettuna.

Hyvää pääsiäistä! 💛🧡💜🩵💙

Blogi juhlii

7 vuotta täynnä! 🦋

= 582 postausta ja

yli 155 000 katselukertaa! 

 🐦Kiitos lukijat!!!

,

Blogini syntyi sattumalta, ihan yhdeltä istumalta.

Päätin joitain ajatuksia esille tuoda,ehkä vinkkejäkin pari muille suoda.

Ei nuukailu pahasta oo, mut ei silti tarvi rahaa hautoo. Kunhan pärjää suht koht sopivasti, jalat maassa tukevasti. 🤎

Nyt on huono omatunto

 ..kun en ole julkaissut blogia pitkään aikaan. Siihen on eri syitä. Muut hommat, toipilaisuus ja.. yleinen harmitus - maailman tilanteista ja varsinkin näistä viime aikaisista.

Pidin luennon maaliskuussa ikääntymisestä.  Olin oikein iloinen siitä. Minulla oli siinä kollega mukana, hän teetti kehollisia harjoituksia. Monia uusia ajatuksia nyt noussut ja niiden sulattelussa menee..

Flunssan pitkittyminen teki että kevät tulla humpsahti etten huomannutkaan. -Ja kasvimaa kutsui rapsuttelemaan itseään. Minkä sitten tein hänelle, ihan kääntelinkin, etsien mahdollisia perunanjäämiä ja maa- artisokkaakin. 

Harmitus kuitenkin, itse asiassa ihan kiukku, ollut viimeaikainen tunnetila, miksi ihmiskunta haluaa tuhota itseään?

Pääsiäisruoat hoituivat Lidlistä, 5 pv ruoat 45 e. Sisältää tarjottaviakin. Vielä keltaiset tulppaanit ja kynttilät ja pääsiäinen saa tulla.

Myllypuron ruokajakelusta

Onpa surullinen uutinen monelle. Mutta minkäs teet. Hävikkiin vaan ei jää enää kuten ennen. Kaupan hävikit ja hyvikit menee kaupaksi ennen kuin ehtii ruoka-apuun.

Mitä tässä osaa sanoa? Hurstin apu jatkaa ja jono siellä pitenee. Mitenkäköhän muualla Suomessa, voisi ajatella että parempi tilanne.

Hyvää naistenpäivää!

 

Naisiin kohdistuva väkivalta on ollut esillä tänä Naistenpäivänä:

Apua

112 auttaa akuuteissa tilanteissa.

Rikosuhripäivystys (116 006) ja RIKUchat palvelevat suomeksi ma–to kello 9–18 ja perjantaisin kello 9–16, ruotsiksi ma–pe kello 12–14. Palvelut ovat maksuttomia, ja puhelimeen voi soittaa myös nimettömänä.

Nollalinja (080 005 005) palvelee henkistä, fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai sen uhkaa läheisessä ihmissuhteessaan kokeneita. Palvelu on maksuton ja auki vuorokauden ympäri vuoden jokaisena päivänä. Nollalinjan chat on auki arkisin kello 9–15.

Naisten Linja (080 002 400) auttaa väkivaltaa kokeneita tyttöjä ja naisia sekä heidän läheisiään ma–pe kello 16–20. Palvelu on maksuton. Naisten Linjan chat on auki tiistaisin ja torstaisin kello 16–20.

🧡🩷❤️💛💚💙🩵💜

Huijauksista viime aikoina

Huijausrintamalla viime aikoina: esim. suomi.fi ja Kanta- huijaukset. Huijari kalastelee sinun tai läheisesi tietoja, viestillä joka tulee tutulta näyttävästä osoitteesta. Tärkeää on että:

● et avaa linkkiä 

● et avaa liitetiedostoa.

Jos vahinko kuitenkin olisi tapahtunut, ole heti yhteydessä pankkiisi tai pankin sulkupuhelimeen. Tämän jäljeen poliisiin, vaikka käymällä tai lomakkeella. Voit tehdä ilmoituksen myös Kyberturvallisuuskeskukseen.

Älä jää yksin jos olet tullut huijatuksi!  Rikosuhripäivystyksessä p.116 006 sinua kuunnellaan, myös Mieli ry n kriisipuhelimeen p. 09 2525 0111 voi kaikissa tilanteissa soittaa.

Nämäkin asiat opin Kuluttajaliiton webinaarissa, jossa pääsihteeri Juha Beurling- Pomoell puhui.

🎲🎲🎲

Myös yle uutisissa oli tietoa ja neuvoja, miten toimia jos epäilee huijausta. https://yle.fi/a/74-20211017?utm_source=social-media-share&utm_medium=social&utm_campaign=ylefiapp

Ja kuten sähköpostin linkkejä ei tarvi avata, ja koko viestin voi poistaa, niin voi myös puhelun, jota epäilee huijaukseksi, katkaista!

Hyödyllisiä, hyviä blogeja

https://leppoistaja.fi/2025/07/07/ruokakulut-huomattavasti-pienemmaksi/

- Hyvä katsaus siihen mitä syö ja mitä ei ja miksi.

Näin kävi minun herkkulakolle – Esseeblogi https://share.google/Au3oa4kM88aDaXN96

- Herkkulakko ja armollisuus itseä kohtaan.

I love my home : Viime aikojen säästämistä https://share.google/VOaJWsDSgvPZDs2CV

- Säästöä kertyy pienistä puroista.

Helmikuun auringossa

Olisiko näin

 

Sillä niin paljon ihmetyttävät johtajiemme, päättäjiemme lyhytnäköiset, jopa tahallaan tehdyt kurjistamistoimenpiteet Suomessa.

Jos viimesijaista etuutta, joka on pieni osa, 1,5 %, sote-menoista, leikataan, osa ihmisistä kurjistuu entisestään ja heidän mahdollisuutensa kapenevat entisestään.

?

Ystävän ja ystävällisten päiviä

Mitä? -14.2. on taas se päivä kun muistetaan ystävää. Ja niin, joillekin se tuo suruakin. Ystäviä on voinut menettää ja se on kipeää. Jäljellejääneet ystävät on sitä tärkeämpiä. Ja hei, uusiakin voi löytää!

Somessa löysin järjestöjen Ystävällisten päivän. Se onkin mukava päivä, ei vaan ihan koko tämä viikkokin vietetään sitä. Ja ystävällisiä voimme olla ihan jokainen, toisillemme, tutuille ja vieraille. Siitä voi kokonainen ystävyyskin alkaa.

Ollaan ystävällisiä, se ei tee pahaa ollenkaan. Ja voihan sitä olla ystävällinen, kun alkuun pääsee, vaikka koko loppuvuoden..

     🧡 💚 🤎 ❤️ 💜

Vapaaehtoistyön hauskuutta

Minä mm. pidän ryhmiä, jo vuodesta 2018. Lapinlahden Lähteellä kokoontuu avoin keskusteluryhmä kerran kuussa. Nyt kevään ajan menossa on myös voimavarakeskeinen ryhmä Helsingissä, siinä askelletaan kohti omia asetettuja tavoitteita. Osallistun lisäksi myös tiimeissä ja olen vertaistukija järjestöjen Toivo- sovelluksessa.

Hommat on enimmältään palkattomia eli vapaaehtoistyötä, ja voisi sanoa kansalaistoimintaa.

On monia motiiveja, miksi tehdä työtä ilman palkkaa. Yksi on, että haluan kantaa korteni yhteiseen kekoon. Tehdä jotakin muiden hyväksi. Toinen, että tekemisessä aina itsekin kehittyy vähän. Kolmanneksi, voi ajatella näitä vielä yhtenä työurana elämässä. Meissä elääkeläisissä on tietoa ja taitoa ja tosiaan kehittymisen mahdollisuusiakin. Olemme osa yhteiskuntaa. Ei ikä tai eläkeikä rajaa ihmisiä kyvykkäisiin ja ei- kyvykkäisiin!

Kuvassa ryhmä rakentaa merkityksellistä

 

Ja vaikka olen enempi introvertti, tykkään olla myös ihmisten parissa. On tämäkin yksi motiivini. Hauskoja hetkiä ja yhteisyyttä - se mikä parasta! 💛

7.2. 72 h

 

72 tuntia on viranomaisten ja järjestöjen varautumissuositus kotitalouksille.

'Esimerkiksi pitkittynyt sähkökatko voi aiheuttaa tilanteen, jonka takia yhteiskunnan tarjoamat palvelut häiriintyvät tai jopa keskeytyvät.

Kodeissa tulisi varautua pärjäämään itsenäisesti ainakin kolme vuorokautta häiriötilanteen sattuessa. Olisi hyvä, jos kotoa löytyisi vähintään kolmeksi vuorokaudeksi ruokaa, vettä ja lääkkeitä. Olisi myös tärkeää tuntea varautumisen perusteet eli tietää esimerkiksi, mistä saa oikeaa tietoa häiriötilanteessa ja miten pärjätä kylmenevässä asunnossa.

Kotitalouksien omatoiminen varautuminen on suuri apu yhteiskunnalle ja ennen kaikkea ihmiselle itselleen. Siksi jokaisen kannattaa varautua.'

Ruoka, vesi, lämmintä, paristoja, radio, kynttilöitä ym. Ohjeet löytyvät  oppaasta:

 72 tuntia on varautumissuositus kotitalouksille. https://share.google/h5U5t6i74T8CwqhjL

Hedelmiä

Ehkä tuo kannattaa. Lisätä vähän hedelmien syöntiä. Lähdenkin k- supermarketiin ensi tilassa...

Kasvis vs lihatuote

 Joo onhan nuo kasvisproteiinit kalliimpia. On tullut todettua aiemminkin tämä.

Tässä vehnäproteiinivalmisteen hinta huomattavasti kalliimpi kuin eineslihapullat.

Viimeksi ostin Mifua. Oli kalliimpaa kuin jaiheliha. Mutta ei nyt sikakallista kun pussillisesta mifua eli maitoproteiinivalmistetta tein kolme ateriaa. Se oli jopa hyvää kun maustoi.

Härkistä kokeilin joskus aiemmin mutta kun käytän linssejä en koe tarvitsevani härkisvalmistetta joka on kovin kallista ja eikös siinä ole iso osa hernettä.

Käytän niin kasvis- kuin lihatuotteita. Ja on mielenkiintoista kokeilla kaikenlaista.

Omasta terveydestä

Omasta terveydestään on hyvä pitää huolta niin kuin vain voi. Tietoa nykyään riittää, siitä mikä on hyvästä mikä ei.

Kun ei pysty noudattamaan. Niinkin joskus ja usein on,  mistä kiikastaa? Ei jaksa, ei välitä, ei ehkä ehdi tai ei sittenkään tiedä mikä olisi oikein.

🐙🐙🐙

Omat veriarvot oli vinksallaan. No jokin lääkekokeilu tulee. Samalla koitan vaikuttaa myös syömisillä ja muilla elintavoilla.

Ruokaan ei voi laittaa niin paljon kuin haluaisi. Mutta budjetin puitteissa voi tehdä valintoja. Kuten että kilo porkkanaa sen sijaan kuin.. jotakin muuta. Ja hei, että syö vaikka pari kappaletta niitä porkkanoita joka päivä! Olen lisännyt myös hedelmiä. Ja iso osa tulee hevihävikkihyvikeistä eli erittäin edullisesti.

Niitä muita elintapoja on sitten pidemmät kävelylenkit ja stressin välttäminen.

Talvimaisemassa onkin mukava liikkua.

Helpot porkkanasämpylät

3 porkkanaa (n. 4 dl raastetta)

1 pss (11 g) kuivahiivaa

1 tl suolaa

1 tl sokeria

½ dl rypsiöljyä

5 dl vettä

14 + 1 dl vehnäjauhoja

 • Sekoita hiiva, suola, sokeri ja öljy 42-asteiseen eli hieman kädenlämpöä lämpimämpään veteen. Lisää porkkanaraaste ja jauhot ja sekoita tasaiseksi mutta älä vaivaa. 

• Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin 12 tunniksi.

• Ota taikina huoneenlämpöön tunniksi.

• Kaada taikina pöydälle ja jaa 20 palaan. Pyörittele palat sämpylöiksi kahdelle pellille. Anna kohota liinan alla vielä noin 30 minuuttia.

• Paista 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kypsiä.

Lähde: Kotivinkki

Kuva: Pixabay

Hassuja ja tai leppoisia videoita

SuperJ

Savonturaukko

Korpimuija

Kirsti Karki

Niilo22

Ohessa luettelona, ei linkkeinä. Kirjoita nimi you tuben hakuun, löytyy. Niin, muunmuassa näitä on meikäläisen tullut seurattua. Ehkä mieluisin yhä vaan on tuo Korpimuija.

..Seuraan näköjään aika monenlaisia tubettajia, vaikka on heissä yhteistäkin. Esim. ruoka, luonto, omat ajatukset ja luovuus. Ja kekseliäisyys sekä kaikenlainen omintakeisuus on mikä yhdistää näitä tyyppejä.

SuperJ n ruokakokeilut, nuukailut ja muut ovat mukavia ja oivaltavia. Niilo22 n juustopuuroa en muuten kokeile:). Savonturaukko kokkaa tavallista arkiruokaa. Korpimuijan elämäntapa on vertaansa vailla. Kirsti Kärki on maanläheinen ajattelija hänkin. 

Ja pröystäilijöitä ei ole heistä kukaan. Eletään maltillisesti, jopa säästäväisesti, niin on hyvä.

Millaisista videoista tai videopäiväkirjoista sinä tykkäät?

HUS numero

Hei, HUS sairaanhoitopiiri käyttää soittaessaan numeroa 0947171700. Eli tämä ei ole huijausnumero.

Hmm kaikkea ei aina tiedä ja voi jäädä vastaamatta outo numero. Nyt tiedän ja sinäkin.

Sairaanhoitopiireissä ja hyvinvointialueilla tapahtuu muutoksia, aina ei pysy perässä.

Tonnikalaa ja heviä alesta

Tonnikalaa neljä purkkia 2 eurolla! Ei hullumpaa. Alepassa tämä coopin uutuustonnikalasäilyke, vähemmällä öljyllä, oli alessa. Eikä ollut pahaa.

-Arvaa hamstrasinko? 

Lidliin kun osuu aamupäivän puolella, löytää hävikkikassin 2 eurolla:) Tällä kertaa kassissa oli perunoita n 1,5 kg, lisäksi satsumia, omenia, kurkku, persiljaa ja purjo.  Kivasti siis keittoaineksia, leivänpäällystettä ja hedelmiä.

Tonnikalat jalostuvat tonnikalapastaksi.

💛

🧡

Nuudelikeittoa

Nuudelit ovat helppo arkiruoka-aines. Nuudelia löytyy usein jopa kaksi pussia/1 e. Eli on edullistakin. Eväänä on joskus helppoa tehdä nuudelikuppi, lisätään vain kuuma vesi ja ruoka on valmis.

Ohessa HS- jutusta poimimani keitto- ohje:

Pikanuudeli-kookoskeitto

'4 annosta

Valmistusaika 15 min

4 ps (à 90 g) katkaravunmakuisia pikanuudeita

1 l vettä

1 ps (150 g) varsiparsakaaleja

2 kevätsipulia

1 vihreä chili

1 prk (120 g) luonnonkalasäilykettä

1–2 rkl kalakastiketta

1 tlk (250 ml) kookosmaitoa

½ ruukku korianteria

1. Avaa nuudelipussit ja ota nuudelit sekä maustepussit erilleen. Laita vesi kiehumaan.

2. Siisti varsiparsakaalien kannat. Paloittele varsiparsakaalit suupaloiksi. Viipaloi kevätsipulit ja chili. Valuta kalasäilyke.

3. Mausta vesi nuudeleiden maustepusseilla ja kalakastikkeella. Lisää varsiparsakaalit ja keitä 2 minuuttia.

4. Lisää kookosmaito ja kuumenna kiehuvaksi. Laita nuudelit kulhoihin ja jaa päälle kuuma liemi sekä varsiparsakaalit. Anna tekeytyä muutama minuutti.

5. Lisää päälle kalaa, chiliä ja kevätsipulia. Viimeistele korianterilla.'

( Lähde: Emilia Kolari. HS Arkiruoka | Vartin keitto pikanuudeleista ja kaksi muuta helppoa nuudeliruokaa

https://www.hs.fi/ruoka/art-2000011703979.html)

(Kuva: Pixabay)

🧡🧡🧡

Kortit sen joskus kertoo

 

Kortit sanoittaa tunteitani ja ajatuksiani. Tai antavat uusia oivalluksia. Uusia ajatuksia elämän evääksi. Voivat joskus myös piristää, jopa antaa voimia.

Nämäkin mainiot Hitaammassa tahdissa -kortit jotka olen hankkinut ryhmäkäyttöön, mutta ilahdutan niillä itseänikin silloin tällöin. .. korttia ja ajatusta sekä kääntöpuolen harjoitusta voi miettiä ja voi kokeilla.

Nämä löytyy Hidasta elämää - kaupasta. Pakan hinta n 20 e.

  💜💜💜

Häiriömerkintä

Luin hyvän kirjan: Annamari Marttinen: Häiriömerkintä.

Se kertoo eronneesta Katariinasta, jolla vakituinen työ ja teini joka asuu osan aikaa äidillä osan isällä.  Katariina vaihtaa pienen omistusasuntonsa suurempaan, ostamalla uuden mutta.. vanha ei menekään kaupaksi. Tulee velkaa. Yht äkkiä Katariina menettää työnsä. Siitä seuraa velkaa lisää, pikavippejä, ja velkaa velan päälle. Maksuhäiriömerkintä uhkaa.

Kirjailija osaa kuvata talousahdinkoa ja sen tuomaa ahdistusta uskomattoman tarkkaan. Kuitenkin koko ajan lukijalla on usko että vielä asiat järjestyy...

Kirjan opetus lienee että: Älä jää yksin, koskaan, minkään huoliesi kanssa. Hae apua! Ja hei, älä ota pikavippejä!

Talvi tulla tupsuttaa

 - No onkos tullut talvi... 

Ajasta toiseen mennään vauhdilla. Syyssäät jää nyt sitten vihdoin taa. Päiväkin koko ajan pitenee ja ehkä.. ihmisten kaamosväsymys hellittää.

Olen pystynyt suunnittelemaan uusia asioita ensi vuoteen. Se on mukavaa. Oletko sinä suunnitellut jotakin kivaa uutta?

Mietin nyt rutiineja. Miten ne kantoivat läpi viimeaikaisen väsymyksen. Kuten että: syödä säännöllisesti, liikkua niin ikään. Jaksoi mitä jaksoi. Ja niitä rutiineja jotka toi ihan iloa: aamuinen hetki kynttilänliekin valossa, metsässäkäynnit, myös mukavien tubettajien seuranta ja iltainen lukeminen.

Nuukailukin toi iloa. Kun jaksoi itse laittaa ja käyttää kaiken ostamansa, niin ettei hävikkiin jäänyt. Saattoi käyttää luovuutta ja hoksailla uutta.  -Pakko sanoa, silloin kun en jaksanut niin sorruin eineksiin ja kaikenlaiseen makeaan.. mutta kun taas sitten jaksoin, se oli ilon aihe, nuukailu siis, ruuassa ja muussa. Suosittelen kaikille!

Joulunaika vei rahaa, ja tuli juuri vuoden viimeiset ruoka- ja lääkeostokset maksettua taskun- ja repunpohjille kertyneillä kolikoilla, näin mummotyyliin. 

No ni. Ja onkos nyt kaikenlaisten korjausliikkeiden aika? Budjetti ja myös kaloribudjetti hoi! Todellakin, saan ruoassa nipistettyä, kun tsemppaan!

Hyvää vuodenvaihdetta ja uuden vuoden uusia hyviä alkuja kaikille! 💙💛🧡