sunnuntai 6. huhtikuuta 2025

Riitänkö minä?

 


Huolehditko sinä paljon? Huolehditko ja kannatko murhetta läheisestäsi tai ystävästäsi yli voimiesikin? Tai onko auttajana ollessa tuo rooli voinut jäädä päälle eikä siitä pääse irti.

Olen kantanut syvää huolta joistakin rakkaista, läheisistä. Kantanut herkeämättä huolta heistä, joita olen kuvitellut voivani harteillani kantaa. Sanon juurikin, että kuvitellut. Sillä se lienee kuvitelmaa, että minusta olisi toisen elämää kantamaan.

On monia, joilla on yötä päivää huoli lapsestaan, vanhasta äidistään tai isästään, ystävästään tai puolisostaan. He kokevat, että se olisi heidän tehtävänsä kantaa vastuuta näistä ihmisistä. Ymmärrän hyvin – tätä juuri samaa olen tehnyt itsekin.

Monissa asioissa voimme auttaa muita. Niin pitääkin tehdä. Se tekee hyvää niin auttajalle kuin autettavalle. Mutta jos kannan toisen tunteita kuin ne olisivat vastuullani, pahan mielen, kiukun, surun, se ei ole lainkaan hyvästä. Jakaa voi, mutta että ottaa toisen tunteet omaksi vakituiseksi taakakseen, ja huolekseen, niin ei, ei niin.

Huolestuneisuus nimittäin nakertaa meitä, se stressaa, vie voimia… lopulta se vie voimia siltä auttamiseltakin. Ja ennen kaikkea se vie voimia meidän omalta ainoalta elämältämme. Emme ole täydellisiä. Emmekä voi koskaan myöskään auttaa täydellisesti. Emme koskaan voi ottaa toisen tuskaa pois kokonaan. Vaikka miten ikinä yrittäisimme.

Omat asiat eivät aina ole mitenkään helppoa kohdata – eivät ollenkaan. Omat pienetkin asiat voivat joskus olla vuorenkorkuisia kohdata. Melkeinpä helpompaa on huolehtia ja mikromanageerata toisen elämää. Pahimmillaan ulkoistaa itsensä ja tunteensa toiseen.

Tässä kohtaa voi tuntea itsensä uupuneeksi tai väsyä helpolla. Ja voisi olla hyvä etsiä apua ja tukea itselleen, jos vain voi – kursseilta, kirjoista, muilta ihmisiltä samoissa tilanteissa. Terveyskylä.fi-sivustolta löytyy myös Vertaistalo.fi. Sieltä voi löytyä mahdollisuuksia vertaistukeen itselleen, sitä matalan kynnyksen apua.

Joskus matka omien huolien ratkomisessa voi johtaa omien tunteiden tunnistamiseen ja kohtaamiseen. Tunteet ohjaavat elämäämme halusimmepa sitä tai emme. Vaikka olisimme järki-ihmisiä niin tunteet ne jylläävät taustalla. Siellä voi olla syyllisyyttä ja häpeää, ehkä huonommuuden tunnettakin. Ihmisen tavallisia tunteita, joita voi kuunnella mitä ne ehkä kertovat. Riittämättömyys kertoo mahdollisesti vanhemmasta, jolle et koskaan riittänyt, tai jota et koskaan osannut ja pystynyt auttamaan. Suru voi kätkeytyä huolestuneisuudeksi – entä jos tapahtuukin jotakin kamalaa.

Mietin, että tunteet ovat ystäviämme, suunnannäyttäjiä ja tie syvempään itsetuntemukseen. Tunteita ei pidä pelätä. Kun niitä kohtaa, niin tunnejärki alkaa vallata alaa arjen ratkaisuissa. Tässä päivässä, tämän päivän ihmisten kanssa. Tunnetaitoja voi opetella. Esimerkiksi Mieli.fi-sivustolta löytyy aiheesta lisätietoa.

Muut ihmiset ovat meille tärkeitä, niin kuin pitääkin. Toisen elämä on aina kuitenkin hänen omansa. Hän ei myöskään halua, että voit huonosti hänen vuokseen. Paremminkin hän haluaa, että elät omaa elämääsi niin hyvinvoivana kuin se on mahdollista.

Itsestään saa ja tulee pitää huolta. Hoitaa omia kremppojaan ja tehdä asioita, jotka tuovat iloa. Ja kun voi paremmin, niin jaksaa olla ja tehdä, juuri niin riittävästi kuin yksi ihminen voi. Hyvä mantra on tämä ja sitä voisi toistaa vaikka joka päivä: Minä riitän, juuri tällaisena kuin olen. Niin itselleni kuin muille.

 

Tämä kirjoitukseni on julkaistu aikaisemmin, 5.3.2025 Suomen Nivelyhdistyksen Nivellys -blogissa. 

 Nyt en ole riittänyt ihan tänne senttiblogiini vähään aikaan, mutta eiköhän tässä ole jotakin taas tulossa tännekin:) 


 

 💜💜💜


sunnuntai 23. maaliskuuta 2025

Blogi 6 vuotta

Senttiblogi täyttää juuri 6 vuotta!

Suosittuja postauksia on olleet mm. nämä:

Kohti taloudellisempaa...

Aletuotteista ja kotivarasta

Kaupassa kolme M-alkuista sanaa

Ruokahävikistä, osa 3.

Some saa meidät...

Vipeistä...

Muistetaanpa käytöstavat...



Ihanaa kevättä kaikille!





Eroon luopumisen tuskasta

Tässä pikavinkki Ilanan luennolle jossa käsitellään tärkeää aihetta. Eli eikös pitäisi nyt pikemminkin hamstrata ja säästää tavaroita.. vai mitä ajattelet? Ammattijärjestäjä Ilana Aallon luento alkaa klo 18, tänään 23.3.


 Luennolle pääset tästä




perjantai 14. maaliskuuta 2025

Vaalit tulossa

'Ketä äänestäisin? SOSTE ry:n kokoama tietopaketti kunta- ja aluevaaleista

Kunta- ja aluevaalit toimitetaan sunnuntaina 13.4.2025. Sosiaali- ja terveysjärjestöjen kattojärjestö SOSTE ry on koonnut verkkosivuilleen tietopaketin eri jäsenjärjestöjen vaalitavoitteista sekä järjestöehdokkaista. Helpota omaa äänestämistäsi ja tutustu järjestöjen toimintaan ja vaaliteeseihin. https://www.soste.fi/kunta-ja-aluevaalit-2025/jasenjarjestojen-tavoitteet/.

SOSTE:n verkkosivuille on koottu tietoa hyvinvointialueiden ja järjestöjen yhteistyöstä Helsingissä että eri hyvinvointialueilla. Sivuille kerätään kevään aikana tietoa myös SOSTEn jäsenjärjestöissä toimivista ehdokkaista. Lisäksi sivuilta löytyy tietoa alueen järjestöjen toiminnasta, niiden roolista hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä sekä siitä, miten yhteistyötä hyvinvointialueen kanssa kehitetään. Lue lisää https://www.soste.fi/kunta-ja-aluevaalit-2025/jarjestot-hyvinvointialueilla/.

Äänestämällä voit vaikuttaa!'

(EAPN- Fin kirjeestä)

 EAPN on köyhyyden vastainen verkosto, köyhyyttä ja syrjäytymistä vastaan ja siihen kuuluu yhteisöjä, järjestöjä sekä yksityisiä ihmisiä.



🧡 Äänestäminen on pieni suuri teko. 🩵


lauantai 1. maaliskuuta 2025

Vapaaehtoistyöllä työllistymiseen

Kirkko ja Kaupunki -lehden artikkelissa kerrotaan tuloksia ja tilastoja siitä, miten merkittävä työllistymisen väylä vapaaehtoistyö voi olla. Lue tästä.

Vapaaehtoistyö on minulle rakas asia. Olen varmaan yhteensä 25 vuoden ajan ollut erilaisissa vapaaehtoisissa hommissa. Välillä työn ohessa, välillä työttömänä tai sairaslomalla ollessani. On ollut ryhmänohjausta, päivystys- ja luottamustehtäviä. Innostavia asioita aina. Joskus jopa liikaa, niin että voimia saattanut mennä enemmän kuin tulla,  jossakin kohtaa.

Tuo että vapaaehtoistyö voi edistää työllistymistäkin, on varmasti totta. Osaamista karttuu. Mahdollisesti saa myös koulutusta ja sitä kautta lisää osaamista aiemmalta tai ihan uudeltakin alalta.

Työ kuin työ muuten, on aina arvokasta. Oman osaamisensa hyödyntäminen muiden hyväksi on ilon lähde. 



🌸

🌼

🌺




Blogitekstisuositus

Apua kriisissä

 Täältä saat apua: Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia, apua on saatavilla. Jos tilanne on hengenvaarallinen, soita 112. ...

Suosittuja postauksia