Itsemurha on aina turha

Itsemurhien ehkäisypäivä on tänään 10.9.

Miten itsemurhia voisi ehkäistä? Mieli ry kehottaa kampanjassaan kysymään toiselta: Mitä kuuluu? Ja tietenkin ihan aidosti eikä vain tervehdyksenä, ajattelen näin... ja toiseksi: Ottamaan puheeksi. Jos epäilet että läheisellä tai jollakulla olisi itsemurha- ajatuksia, ota puheeksi asia.

Ei helppoa. Päästä toisen tilanteeseen ja ns pään sisään, ei ole mikään helppo tehtävä.

Jos psykoosiajatukset on vallanneet mielen, ei pysty kertomaan toiselle. Vaikka haluaisikin. - Silti toisen rauhallinen läsnäolo voi olla avuksi. 

Ehkäistään itsemurhia. Ollaan kilttejä ja arvostavia toisiamme kohtaan!

HS Lukijan mielipide | Itsetuhoisen ihmisen kohtaaminen on vaikeaa ammattilaisellekin

https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011481976.html

Tekemisestä mielenrauhaa

Sotauutiset pyörivät koko ajan päässä – nämä ihmiset purkavat ahdistusta ruohon­juuritason aktivismiin | Kotimaa | Yle https://share.google/KLBrxspirz131JidI

Lampailla on mielenrauha ihan olla vaan.

Yo. artikkelissa puhutaankin asiaa. Tekeminen on meille ihmisille todellakin lääke ahdistukseen. Kun vielä tekee hyvää sillä tekemisellään, niin ilokin tullee kaupan päälle. 

Liian usein unohdetaan hyvän tekemisen merkitys onnellistuttajana. Se kuitenkin on merkittävä onnen lähde. Elit sitten yksin tai pari- tmv. suhteessa.

Hmm.. Aika lannistavaa on monelle nämä ajat nyt. Meillä Suomessakin. Keinoja jaksamiseen on hyvä löytää.  Löytää hyvää.

Yksi iso ilo itselle on tuo luonto. Sieltä en myöskään koskaan tule tyhjin käsin, vaan mukana on aina jokin oksa tai kukka, kivi tai kuva kamerassa. Jokunen puolukkakin on tullut maistettua tai sieni poimittua.

Jokaisella on paikkansa. Kuten jokaisella päivälläkin, hyvällä ja huonollakin. Tässä elämän kokonaisuudessa.

Museokortti on mainio

matkalla mukana. Kun liikkuu ja löytää mielenkiintoisia museoita, on niin helpoo vaan vilauttaa korttia, kun muut taas maksavat 8-12 per museo+opastus.

Paljon taas opin reissussa. Huikea Hämeen linna yli 700 vuoden historiallaan saa hiljaiseksi. Osa Suomen hallinto-, aatelis- ja rikosseuraamushistoriaa.

Entisen Lääninvankilan tiloissa on nyt Vankila-museo. Autenttiset tilat ja äänimaailma vievät mennessään..

Vankila-museo.

Yösellin eli Kaapin kaltereiden takana.

Mustaviinimarjan lehdille käyttöä

 Mustaviinimarjan lehtimehu maistuu kesälle | Resepti

 https://share.google/6mDXNNGRYVcm1GoLm

Kyllä luonto on aarreaitta! 

Mustaherukkatee myös maistuu talvella. Olen kerännyt nyt teeaineksia lisäksi timjamista ja mäkimeiramista.

Kun on pienikin oma kerätty varasto, lisää se sitä resilienssiä.. lisääkö? Kyllä minusta.

🧡🧡🧡

Hilloa omista marjoista

Punaherukka- karviaishillo hillosokerilla. Hyvää tuli!

Ajattelin tehdä paljon hilloja tänä syksynä kun pakastin on pieni eikä sitten sinne mahdu paljoa marjoja.

Juhla Mokka tarjous S-market hokelanto

Nyt on Juhla Mokan hinta sopivahkolla tasolla. Nämä päivät 6-10.8 S-marketissa. Eli 4,99/pkt.

Eikun hamstraamaan loppukesän ja syksyn kahvit.. 

Eloisa elokuu

Toivon elokuulta lämpöä ja sateita, myös marjoja, sieniä, sinilevättömiä vesiä. 

Jos paljon toivoo, jotakin ehkä toteutuukin.

Mitä sinä toivot tai tavoittelet elokuussa? Jatkuuko kesä vai onko mielessäsi jo syksyiset asiat?

Nostalgisia säästäväisyysmuistoja

Ennen oli elämä ekologisempaa ainakin kodeissa. Osattiin käyttää kaikki loppuun, jatkaa ruokaa jne.

Ks. Is artikkeli:

Makaronivelliä ja pelkkää perunaa! Listasimme 30 nostalgista tapaa venyttää penniä entisaikain malliin https://www.is.fi/menaiset/tyo-ja-raha/art-2000008341728.html

Poimin tästä pari:

”Meillä hoettiin aina, että ei kahta särvintä leivän päälle! Eli vain yksi juuston pala tai vastaavasti kinkun pala – ei koskaan molempia.”

”Harrastin lapsena ja nuorena lähinnä metsissä kävelyä, kirjaston kirjojen lukemista sekä jotain kirkon ilmaista kerhoa joskus.”

”Kuluneet vaatteet leikattiin matonkuteiksi. Isommat ja ehjät palaset säästettiin ja niistä tehtiin uudelleen vaatteita.”

Kuulostaako tutulta?

- Säästäväisyys on ekologisempaa. Se voi olla luovempaa ja rikkaampaakin elämää. Kuitenkaan ei liiankaan tiukkaa pidä olla kellään, se ei luovuutta välttämättä edistä vaan voi viedä lamaantumiseen.

🧡🧡🧡

Lapset ovat luonnostaan luovia ja lasten tärkein elinehto on turvallinen koti ja rakastavat aikuiset. Makaronivellikin muistetaan silloin herkkuna, vaikka aikuiset eivät siitä niin ajatelleetkaan.

Hyvä- heinäkuu

Ihana paksu pörröne kissa tuli taas polulla vastaan. Se alkaa tulla luo kun kutsun. Ja keskustelee kanssani. Mikä se on että kissa tuntuu hyvältä. 

Hyvä kissat.

Satokausi on alkanut perunaa kurpitsaa yrttii salaatii lehtikaalii sipulii marjaa pukkaa pukkaa.

Hyvä sato.

Kimalaiset ja muut pörriäiset ovat vauhdissa. Niitä riittää.

Hyvä pörriäiset.

Vesi on pysynyt suht sinilevättömänä vielä lähistöllä ja jos ei kohta pääsisi veteen niin kylmään suihkuun ja onhan maauimala.

Hyvä uimavesi.

Autinko on muistanut paistaa. Hyvä aurinko keltainen lammikko joka soit meille lämmön ja kasvun.

Hyvä-heinäkuun mietteitä. Vain hyvää.

En sano muuta.

Kahvi ja kahvi

Emilia -merkkinen kahvi oli Lidukassa 1,15 pkt. Oho. Kokeilin. Aika jytyä kyllä oli mulle.

Joten sitten hain myöhemmin Juhla Mokkaa, 9,45 pkt. Mutta tätä juodaankin nyt säästeliäästi ja odotellen jos jossakin olisi taas tarjouskahvia. 

..Tähän saakka riitti keväällä hamstratut tarjouskahvit. Eli nyt tuo kahvin normaalihinta tuntuukin tosi kovalta.

Myös voisi kokeilla puolet ja puolet - sekoitusta, Emiliaa ja Juhla Mokkaa. Teenkin niin.

Onko sinun kahvitottumukset muuttuneet hintojen nousun myötä?

Hevihävikki

 

Alepan hevihävikkikori on arjen ilo! Banaaneja, tomaatteja, perunaa, sipulia, salaattia.. muutamalla tai parilla kymmenellä sentillä kutakin.

Kuorin ja pakastin ostamani banaanit ja myöhemmin niistä tehosekoitan banaanijäätelön. Nam!

En alepassa joka viikko käy, mutta jonkun kauramaidon hakemassa ja mutta nämä hyvikithän on kyllä edullisia ja ollaanhan me itekin kans hyvikkejä aina kun näitä ostetaan ja myös käytetään pois.

Oletko sinä löytänyt hyviä hävikkejä ja hevihyvikkejä viime aikoina?

Hevihyvikkii on mun oma salaattikin. Ellen sitä poimi jotkut etanat sen hiffaa pian.

Iltapäivän värikkäät hetket

Kävin iltapäiväretriitissä Iltapäivän värikkäitä hetkiä. Siihen mahtui niin kevyttä liikettä, runoutta kuin maalausta hiljaisuudessa. Hinta oli 20 e ja kahvi/tee sisältyi. Ei paha.

Maalaushan oli sellaista tajunnanvirtaa, kuvia mitä mieleen tulee. Samalla voi myös kirjoittaa.

Tällaisia pieniä kursseja ja retriittejä järjestää Kallion seurakunta Helsingissä. Kannattaa kokeilla eikä tarvitse olla kalliolainen voidakseen osallistua.

Jakamisen hetki

      

Yhteinen hiljaisuus hoitaa. Tehdä yhdessä on ihanaa, niin erilaista kuin yksin. Kohti seuraavaa tilaisuutta.. varmaankin syksyllä.

Omaa perunaa ja muuta herkkua

Etuajassa kävin kokeilemassa perunaa. Pieniä vielä olivat. Mutta hyviä.

Salaattii saa jo napsia sekä lehtikaalia. Sipulinvarsia käytän myös. Näin rupee vähitellen saamaan ilmaista ja luomua ruokaa omasta maasta.. eli siis palstalta.

🩶

🩶

🩶

Mitä blogeja ja vlogeja seuraan

Mitä blogeja siis luen? - Milloin mitäkin. Viime aikoina olen lukenut blogia nimeltä Unikkopellossa. Täältä blogit- sivustolta löytyy. Tykkään lukea myös Omapäistä arkeilua.

Joskus luen puutarhablogeja kuten:

Puutarhaelon Riitta.

Lukeminen kannattaa. Joskus on tosin kivampi katsoa videoita. Minun suosikkitubettajani on Korpimuija. Myös Savonturaukkoa seuraan aika säännöllisesti. Niin, maalaiselämää vietetään kummassakin. Kirsti Kärki on tauolla, ja palaa syksyllä. Häntäkin sitten taas seuraan.

Näin heinäkuu alkoi. Oli kauniita säitä joista osan vietin kasvimaalla. Kävin maauimalassa ja sitten jo heitin talviturkinkin mereen. Kyllä siellä käymään pystyi, meressä. Virkisti.

Kun taas sateet, silloin on aina mukava puuhailla sisällä ja lukea vaikka jotakin blogeja. Ja kirjoitellakin. 

Kirjoitan toisinaan myös HSP Suomen Rohkeastiherkkä - blogiin sekä Nivellykseen, Suomen Nivelyhdistyksen blogiin. Käy lukemassa mikäli nämä aihealueet kiinnostavat.

Hyvää heinäkuuta!

💛💛💛

Uimahallissa

Kyllä on uiminen kallista. Eläkeläislippu oli 4,70 e Espoon Leppävaaran maauimalassa. Itse uimahalli olikin kiinni kesätauolla. Mutta maauimalaan pääsi. Ihan kiva siellä oli myös vesijuosta vesijuoksuradalla.

Miettii vain miten usein. No 10 kerran lippu on 41 euroa, ensimmäinen satsi. Sutten se on 31 euroa seuraavat 10, kun rannekemaksu maksettuna. Sittenhän alkaakin olla edullisempaa.

Suihkuosastolla löytyi paitsi suihkut, niin yksi sauna. Aika paljon väkeä liikkeellä eli hiukan tungosta.

Koitan käydä nyt läpi kesän kerta viikossa maauimalassa, uimahallin auettua myös sisähallissa, säästä riippuen. Ja mereen pulahdella tilaisuuden tullen. Johan heitin talviturkinkin, viime keskiviikkona.

Eväsretki rannalle on vielä tekemättä. Ehkä senkin aika vielä koittaa.

Helsingin saaristoa

Leppävaaran maauimala:

Kertamaksu, uinti 7,80 €

Uinti, alennettu hinta 4,70 €

Aamu-uinti (klo 6-8.30) 6,70 €

Aamu-uinti (klo 6-8.30), alennettu hinta 4,10 €

Uinti ja kuntosali maauimalan ollessa auki 8,80 €

Uinti ja kuntosali maauimalan ollessa auki, alennettu hinta 5,70

Maauimalan perheranneke, kertakäynti, 2 aikuista + 2 lasta (7-17 v.) 19,70 €

Maauimalan perheranneke, kertakäynti, 1 aikuinen + 2 lasta (7-17 v.) 14,50 €

Ruokaostokset Lidukasta

Välillä on kiva tsekata mitä kaikkea rahalla saa. Pyrin siihen ettei ruokaan ja päivittäistavaroihin menisi viikossa ainakaan yli 70 euron. 

Alkuviikosta meni ruokaan alle 20 e. Pääruoaksi valikoitui uudet perunat. Annabelle oli tarjouksessa alle 2 e kg. Raejuustot 400 g 2 prk yhteishintaan 4 e ei paha. Ja iso ruukku jääsalaattia vähän yli 1 e. Banaanit normiedullisia. 

Kotona onkin yleensä leipää, juustoa, Alentajaa, kauramaitoa, linssejä, hapankaalia, munia. 

Lidlin Annabellet oli muuten tosi hyviä. Suosittelen.

Oman sadon valmistumista odotellessa..

🏵🏵🏵

Hinnathan vaan nousseet.. ei ihme että rahaa hupsahtaa helpolla yli budjetinkin:

Kuluttajahinnat nousivat kesäkuussa 1,9 prosenttia | Uutisia lyhyesti | Yle https://share.google/4w55cJoTwhhjDoCEv

Työttömät vanhuksia hoitamaan?

Lue: Purran avustaja velvoittaisi työttömät töihin – Tutkijat arvioivat, toimisiko se:

https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011322990.html

Niin siis, työttömät pakkotyöhön esimerkiksi vanhustenhoitoon. Voi ei. Kamalaa. Kamalaa siis vanhukselle jos hän saa auttajakseen kouluttamattoman ihmisen. Kamala arvomaailma on tällaisen idean takana. 

- En sitä sano etteikö olisi myös ihmisiä, jotka ovat luonnostaan hoivaosaavia, mutta koulutusta alaan on silti hyvä saada yhtä kaikki.

❓️⁉️‼️

Niukkuus ei aktivoi

 – Oletus siitä, että niukkuudella olisi aktivoiva tai tehostava vaikutus on ristiriidassa sen tiedon kanssa, että niukkuus johtaa keskittymään päivästä toiseen pärjäämiseen, toteaa väitöskirjatutkija Elina Turunen tutkimuksessaan.

- Haastavissa tilanteissa elävillä ihmisillä on paljon omaan elämään liittyviä pyrkimyksiä, mutta esimerkiksi mahdollisuuksien puutteen, vähäisten voimavarojen tai niukkojen taloudellisten resurssien vuoksi he eivät usein pysty tekemään sitä, mitä haluaisivat.

- Oman elämän hallinnan heikentyminen tai estyminen aiheutti epävarmuutta. Pystyvyys ja oman elämän hallinta olivat tärkeitä itsenäisyyden ja elämän mielekkyyden vuoksi.

Väitöstutkimuksessa nousivat myös esille kokemukset kuulumattomuudesta ja hyväksynnän puutteesta. Haastavissa elämäntilanteissa oleville oli tärkeää saada arvostusta sosiaalisissa suhteissa. Sosiaalisista suhteista sai tukea pärjäämiseen, ja myös palveluissa sosiaaliset tekijät olivat keskeisiä.   

Hyvinvointivaltio voisi Turusen mukaan vaikuttaa konkreettisesti pystyvyyteen ja itsenäisyyteen esimerkiksi mahdollistamalla ihmisen voimavaroja vastaavan toiminnan tai työskentelyn, kokeilemalla entistä ennakoitavampaa toimeentuloa ja panostamalla sellaiseen politiikkaan, joka mahdollistaa ihmisten oman toiminnan.

Lähde: Helsingin yliopiston tiedote 25.2.25.

Minustakin jokainen itsestään selvästi tarvitsee pystyvyyden ja elämän hallinnan kokemusta. Unelmia. Arvostustakin kaipaa jokainen. Muut ihmiset merkitsevät paljon, myös ne 'luukut' missä asioidaan, miten siellä kohdataan. 

Aika moni joutuu keskittymään selviytymään päivä päivältä, ja kokemukset ovat sen myötä pystymättömyydestä, epävarmuudesta ja huonommuudesta. Ei kenenkään soisi joutuvan kokemaan tuota. 

- Nyt vuoden 2025 Suomessa valitettavasti yhä useampi joutuu. Sentin venytys on hyvästä kaikille meille, mutta jossakin tulee raja vastaan.

Väitöstutkimus:

Valtiotieteellinen tiedekunta. Helsingin yliopisto (University of Helsinki)

Pystyisin paljon enempään

Köyhyydessä ja muissa haastavissa tilanteissa elävien selviytyminen 2000-luvun alun Suomessa

Elina Turunen

2025

Asumispakkaus - mikä loistoidea

Luin uutisen asumispakkauksista nuorille:

Asumispakkaus mahdollistaa monen tuusulalaisnuoren ensikotiin paistinpannun, vessaharjan ja petivaatteet | Kotimaa | Yle https://share.google/6n9weRvrru8n5BCMN

Tuohan on loistoidea. Konkreettisia joka kodissa tarvittavia tavaroita ensimmäiseen omaan kotiinsa muuttavalle, lakanoista ja ruoanlaittovälineistä  siivoustarvikkeisiin. Kutakuinkin kannustavaa, että on jostakin mistä aloittaa. Kaikilla ei ole vanhempia jotka auttaisivat. Ja rahasta on tiukkaa. Arjen hallinta ei välttömättä ole helppoa kun muutos. 

Asumispakkaus toteutuu jonkun hyväntekijän lahjoitusrahoilla, lämpimiä ajatuksia siis taustalla myös. 

- Tällaiset pakkaukset soisi laajenevan muuallekin päin Suomessa.

Henkistä huoltovarmuutta

Ruotsi kehottaa kansalaisia viljelemään ruokaa ikkunalaudalla kriisin varalta – kysyimme, pitäisikö Suomessakin | Päijät-Häme | Yle https://share.google/yQmOZB5in593CkRf5

Minusta on itsestäänselvää että kotivaraa on. Ja että jotakin aina kasvattaa itsekin. Keittiössäni kasvaa ituja, parvekkeella yrttejä ja kasvimaalla vihanneksia.

Tuo henkinen kriisinkestävyys on tärkeä. Sehän on myös sitä resilienssiä. Että sopeutuu vaikeissa tilanteissa, pysyy vakaana ja löytää keinoja. Luottaa siihen, että selviytyy. Jokapäiväisissäkin tilanteissa tätä kysytään, pienissä ja joskus isommissa asioissa. - Viljely vaikka pienestikin, siellä ikkunalaudalla vaikka, voi osaltaan tuoda selviytymisen tunnetta. Kasvun seuraaminen on sitäpaitsi myös hauskaa.

🩵🩵🩵

Nämä ajat koettelevat kestävyyttämme. Joskus pelko on se pahin vihollinen. Minä en tiedä miten luovia realismin ja pelon välimaastossa. Paitsi että luottaa hyvään, joka päivä. - Onko se realismia? Ehkä ei, mutta minulle se on se vaihtoehto.

Ennen muuten oli suorastaan kansalaistaito osata viljellä, marjastaa ja sienestää. Nyt jotkut osaavat, jotkut ei. Ja kaikki ei tietenkään pysty, liikunnan tai muun terveyden rajoitteiden vuoksi. 

Hätätilanteissa heitä jotka tarvitsevat eniten apua, autetaan ensin. Näin ainakin on luvattu. Jokaisen on kuitenkin hyvä pitää pientä kotivaraa, se on selvä ja siihen Huoltovarmuuskeskus meitä kehottaa.

Jk.25.6.25:  Korpimuija julkaisi eilen 24.6 you tube - kanavallaan videon siitä, miten hän varautuu. Kannattaa katsoa!

 

Toivo- sovellus, vertaistukea kesälläkin

Kesälläkin voi tarvita vertaistukea, tottakai. Älypuhelimen kautta toimiva Toivo- sovellus ei taukoile, vertaistukijoita siis aina löytyy.  Ks. Toivo. Löydät Toivon myös haulla OLKA- toiminnan sivuille tai haulla suoraan Toivoon. Appi löytyy puhelimen sovelluskaupasta.

Kriisin kohdatessa muista myös:

MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 

Hyvää, rauhallista, turvallista juhannusta!

💜🩵🧡🩷💚

Keittoja ja muuta ruokaa

Onpa tullut tehtyä kasviskeittoja. Nimittäin kun ollut tarkoitus käyttää viime kesän pakastetut vihannekset kaikki pois.

Keitto syntyy helpolla perunasta, porkkanasta ja niistä pakastetuista lehtikaaleista, pavuista, persiljasta, tillistä. Heitän joukkoon joskus linssejä, papujen sijasta, ja lisäksi kuivattuja yrttejä, lähinnä lipstikkaa. Näin syntyy ihan hyvä keitto, josta syö vielä seuraavanakin päivänä. Keittoon sopii tietenkin myös sipuli, kikherneet, kaikki muutkin kaalit.

Paitsi kasviksia, käytän maitotuotteita vaikkakin rajallisesti, ja kananmunia. Yhtenä päivänä viikossa teenkin munakkaan. Ja yksi päivä on pastapäivä. Näin se yleensä menee.  Silti ruokaan menee enemmän kuin muutama vuosi sitten, no kahvinkin hinta kun on, muotisanaa käyttääkseni: pöyristyttävä😟

Kun ollut kiirettä on tullut ostettua myös valmisruokia. Nyt on niiden aika taas onneksi ohi. Onneksi. Suolaa ja lisäaineita kun liikaa. Ja: kallista.

Suomeen on tullut uusi ruokakauppaketju: Spar. Saako Lidl kilpailijan?

Suomen ensimmäinen Sparkauppa on..

Kasvua ja syötävää

 Metsäperunaa

Yo artikkelissa on juttua metsäperunasta. Perunahan kasvaa melkein missä vaan, metsässäkin. Perusartikkeli aina tuo peruna, minunkin plantaasillani.

Minä olen poiminut ensimmäiset retiisit. Nam. Tuossa ne on pesulla ja kohti lautasta.

Muutto

Kirjoittelu on jäänyt vähemmälle, koska muutto. Pari viikkoa mennyt karsiessa tavaraa oikein kunnolla, pakatessa, muuttaessa, siivotessa.

Itse muuttoon tarvittiin muuttoauto. Sitä tuedustelin useammalta firmalta. Kallein olisi ollut hinnaltaan 1000 euroa 3 h 2 muuttomiestä, toki päiväkin helatorstai.

Sitten välillä 330-450 euroa, arkipäivän hinta. oli useampi vaihtoehto.

Minun muuttoni maksoi 330 euroa. Lisäksi olin aiemmin haetuttanut Kierrätyskeskuksella huonekaluja myyntiin ja jätteisiin, sen hinnaksi tuli 79 euroa. Vielä laatikoita ja pakkausmateriaaleja noin 100 eurolla.

Sain apua kahdelta ystävältä. Apu oli kultaakin kalliimpaa. En olisi millään selvinnyt tästä urakasta yksin.

Nyt on muutto sitten ohi. Aika suunnata kasvimaalle, jossa taimet jo odottaa harvennusta.

Pakkausmateriaalit laatikossaan

Heippa vanha koti

Blogit yhdistyvät

Olen ajatellut nyt yhdistää Palstalta terve! - blogin tähän sentinvenytyksen blogiin. Palstailu kun on sentinvenytystä sekin. 

Kirjoittelen monenlaista edelleen, ehkä tahti on hiukan verkkasempi, kun jo itekin oon verkkasempi.

🪻🪻🪻

Tässä perunanistutusta. Peruna muuten kasvaa melkein missä vaan, kannattaa kokeilla; pellossa, kateviljelynä, ämpärissä parvekkeella..

Onni on omat perunat. Nämä saavat nyt kasvaa 2 kk uusiksi perunoiksi, eli heinäkuun puoliväliin saakka. Katsotaan millaiset tulee!

Vielä on Kelalla tarjolla

 ..nimittäin kuntoutuskursseja. Eri sairauksia poteville, kuten nyt TULES ( tuki- ja liikuntaelinsairaat)- vaivasille, kuten minäkin olen.

Kuntoutukseen hakeutumiseen tarvitsee lääkärinlausunnon. Etäkuntoutukseen riittää fysioterapeutin lausunto. 

Kun hakemuksesi hyväksytään, sinulle tarjotaan paikkaa jonkin palveluntuottajan kuntoutukseen. 

Kuntoutus sisältää yksilötapaamisia ja yhteistä ohjelmaa ryhmälle, jossa yhtenä olet. Kuntoutus koostuu usein kolmesta jaksosta.

Kuntoutuspaikka on esim. kylpylä. Pääset siellä uimaan, saunomaan ja syömään hyvää terveellistä ruokaa valmiiseen pöytään. On aikaa keskittyä raihnoihinsa. Oppia uutta ja keinoja voida paremmin. Jutella muiden kanssa. Ja muutenkin elellä irti arjesta mukavassa ympäristössä.

Kannattaa hakea! Kela.fi. 

Kevään taimet

kahdessa erässä samettiruusua kuten aina. Kohta kylvän kurkun ja kurpitsan. Lämpimämpi heidän on toistaiseksi kasvaa sisällä kuin ulkona.

Metsässä löytyy yrttejä kuten vuohenputkee, nokkosta  litulaukkaa ja näitä ketunleipii.

💚

💚

Ei se järjestämisen taito...

Niin, meillä vaan on liikaa tavaraa siihen nähden miten on tilaa ja miten paljon voimavaroja järjestää.

Lue Ilana Aallon blogi tästä:

Miten hallitset tavaramäärää kodissa

Se ettei kanna kaupasta turhaa tavaraa on melkeinpä tärkeintä järjestyksen kannalta. Ja niin tosiaan, kun en osta, niin riittääpähän rahat paremmin. Win-win.

Näin keväällä voi sisustaa vaikka luonnosta poimituin kukkakimpuin. Jotka sitten kuihduttuaan kulkeutuvat biojätteeseen.

Hyvää pääsiäistä!

 

Järjestöjen tarjoama apu on vertaansa vailla

Kävin yksi päivä Enter ry n opastuksessa. Tietokoneiden ja älylaitteiden ongelmissa saa ilnaista apua täältä. Tarkoitettu senioriväestölle. Uudellamaalla. Opastukseen voi mennä suoraan tai tilata ajan itselleen. Ks. enterin omat sivut.

Tietokone onkin hyvä olla kunnossa. Vaikka nettielämä ei enää olekaan ainoata elämää, niin paljon tulee vielä netissä osallistuttua. Webinaareja katson lähes viikottain. Kuten nyt Kuluttajaliitolta, ilmaisia ja monista eri aiheista. Kohta on vuorossa tietoa Potilaan oikeuksista. Eli ti 22.4 klo 13. Käy katsomassa suoraan Kuluttajaliiton sivuilta. Heidän uutiskirjeensäkin voi tilata omaan sähköpostiinsa.


Olen seurannut ( ja osallistunut toki myös) niitä monia mahdollisuuksia liikkumiseen, harrastuksiin, tiedonsaantiin, apuun, mitä erityisesti sotejärjestöt tarjoavat. Niistä on moneksi. Ja ilman niitä olisikin tuo apu, ennaltaehkäisevä ja kuntouttava apu, monissa tilanteissa ja sairauksissa, vähäistä. Pääkaupunkiseudulla tämä järjestöjen tarjonta on tosi runsasta. 

Mm. Suomen Nivelyhdistys pitää taas monta luentoa ja tietoiskua tänäkin keväänä. Eri paikkakunnilla kokoontuvat vertaisryhmät. Ja henkilökohtaista keskustelua (chat) varten on Toivosovellus. Soittaa voi ja kysyä, myös sosiaalialan kysymyksissä.

Minua läheltä liippaa paitsi Nivelyhdistys, myös Sydänliitto, Selkäliitto ja sotejärjestöihin myös lukeutuva HSP Suomi ry:)

Kallion kirkonrotta se pitää tiiviisti huivii kaulassa:)  Hei, sää lämpenee, huis villahuivit ja talvikengät.. mutta miten vain, niin älä 🛌 vaan muista äänestää sunnuntaina.

Tyhjät lasipurkit uusiokäyttöön

Lasipurkeista on moneksi. Niihin voi säilöä hilloja tietenkin. Muita säilykkeitä ja hapantuotteita. Niihin voi tehdä myös salaatteja jääkaappiin ja evääksi. Ja muita ruoka-aineita niin ikään säilyttää.

Lasipurkissa saa hölskytettyä maitovaahdon. Ehkä pienen määrän kermaakin vaahdoksi.

Minikasvihuoneen voi perustaa sopivankokoiseen lasipurkkiin. Tai vaikka pienen koristeellisen kivipuutarhan.

Käyvät lasipurkit myös pikkutavaroiden säilytykseen. Kukkavaasiksi. Roskakeräilyyn maastosta  (Tästä Roska päivässä - nettisivuille.) Tuhkakupiksikin.

Ja kun lopulta luovut lasipurkista, niin purkki lasinkeräykseen ja kansi metalliin.

💚

💙

🩵

(Tätä kirjoitusta inspiroi facen Penninvenytystä kotikeittiössä - ryhmä.)

Kulutus vastaan ilmasto

Yli puolet suomalaisista vähentänyt kulutusta

Sehän onkin hyvä uutinen.  Entä vaikuttaako 

ilmastohuoli äänestyksessä ensi sunnuntaina? 

Vähän piti törsätä kasvimaajuttuihin

..sillä nämä istutusruukut, 2,99 e, vaikuttavat juuri sopivilta taimikasvatuksiin. Ja olin kadottanut vanhat polvisuojani, nyt sain uudet ja edulliset tilalle, 3,99 e. Nämä löytyivät Lidlistä. 

Siemeniähän jo hankinkin. Nyt puuttuu vain multapussi tai ehkä haen maasta multaa ja sitten esikasvatus käyntiin.

Kuvassa sinapinversoja raejuustopurkissa.