..sillä nämä istutusruukut, 2,99 e, vaikuttavat juuri sopivilta taimikasvatuksiin. Ja olin kadottanut vanhat polvisuojani, nyt sain uudet ja edulliset tilalle, 3,99 e. Nämä löytyivät Lidlistä.
Siemeniähän jo hankinkin. Nyt puuttuu vain multapussi tai ehkä haen maasta multaa ja sitten esikasvatus käyntiin.
Kuvassa sinapinversoja raejuustopurkissa.
Huolehditko sinä paljon? Huolehditko ja kannatko murhetta läheisestäsi tai ystävästäsi yli voimiesikin? Tai onko auttajana ollessa tuo rooli voinut jäädä päälle eikä siitä pääse irti.
Olen kantanut syvää huolta joistakin rakkaista, läheisistä. Kantanut herkeämättä huolta heistä, joita olen kuvitellut voivani harteillani kantaa. Sanon juurikin, että kuvitellut. Sillä se lienee kuvitelmaa, että minusta olisi toisen elämää kantamaan.
On monia, joilla on yötä päivää huoli lapsestaan, vanhasta äidistään tai isästään, ystävästään tai puolisostaan. He kokevat, että se olisi heidän tehtävänsä kantaa vastuuta näistä ihmisistä. Ymmärrän hyvin – tätä juuri samaa olen tehnyt itsekin.
Monissa asioissa voimme auttaa muita. Niin pitääkin tehdä. Se tekee hyvää niin auttajalle kuin autettavalle. Mutta jos kannan toisen tunteita kuin ne olisivat vastuullani, pahan mielen, kiukun, surun, se ei ole lainkaan hyvästä. Jakaa voi, mutta että ottaa toisen tunteet omaksi vakituiseksi taakakseen, ja huolekseen, niin ei, ei niin.
Huolestuneisuus nimittäin nakertaa meitä, se stressaa, vie voimia… lopulta se vie voimia siltä auttamiseltakin. Ja ennen kaikkea se vie voimia meidän omalta ainoalta elämältämme. Emme ole täydellisiä. Emmekä voi koskaan myöskään auttaa täydellisesti. Emme koskaan voi ottaa toisen tuskaa pois kokonaan. Vaikka miten ikinä yrittäisimme.
Omat asiat eivät aina ole mitenkään helppoa kohdata – eivät ollenkaan. Omat pienetkin asiat voivat joskus olla vuorenkorkuisia kohdata. Melkeinpä helpompaa on huolehtia ja mikromanageerata toisen elämää. Pahimmillaan ulkoistaa itsensä ja tunteensa toiseen.
Tässä kohtaa voi tuntea itsensä uupuneeksi tai väsyä helpolla. Ja voisi olla hyvä etsiä apua ja tukea itselleen, jos vain voi – kursseilta, kirjoista, muilta ihmisiltä samoissa tilanteissa. Terveyskylä.fi-sivustolta löytyy myös Vertaistalo.fi. Sieltä voi löytyä mahdollisuuksia vertaistukeen itselleen, sitä matalan kynnyksen apua.
Joskus matka omien huolien ratkomisessa voi johtaa omien tunteiden tunnistamiseen ja kohtaamiseen. Tunteet ohjaavat elämäämme halusimmepa sitä tai emme. Vaikka olisimme järki-ihmisiä niin tunteet ne jylläävät taustalla. Siellä voi olla syyllisyyttä ja häpeää, ehkä huonommuuden tunnettakin. Ihmisen tavallisia tunteita, joita voi kuunnella mitä ne ehkä kertovat. Riittämättömyys kertoo mahdollisesti vanhemmasta, jolle et koskaan riittänyt, tai jota et koskaan osannut ja pystynyt auttamaan. Suru voi kätkeytyä huolestuneisuudeksi – entä jos tapahtuukin jotakin kamalaa.
Mietin, että tunteet ovat ystäviämme, suunnannäyttäjiä ja tie syvempään itsetuntemukseen. Tunteita ei pidä pelätä. Kun niitä kohtaa, niin tunnejärki alkaa vallata alaa arjen ratkaisuissa. Tässä päivässä, tämän päivän ihmisten kanssa. Tunnetaitoja voi opetella. Esimerkiksi Mieli.fi-sivustolta löytyy aiheesta lisätietoa.
Muut ihmiset ovat meille tärkeitä, niin kuin pitääkin. Toisen elämä on aina kuitenkin hänen omansa. Hän ei myöskään halua, että voit huonosti hänen vuokseen. Paremminkin hän haluaa, että elät omaa elämääsi niin hyvinvoivana kuin se on mahdollista.
Itsestään saa ja tulee pitää huolta. Hoitaa omia kremppojaan ja tehdä asioita, jotka tuovat iloa. Ja kun voi paremmin, niin jaksaa olla ja tehdä, juuri niin riittävästi kuin yksi ihminen voi. Hyvä mantra on tämä ja sitä voisi toistaa vaikka joka päivä: Minä riitän, juuri tällaisena kuin olen. Niin itselleni kuin muille.
Tämä kirjoitukseni on julkaistu aikaisemmin, 5.3.2025 Suomen Nivelyhdistyksen Nivellys -blogissa.
Nyt en ole riittänyt ihan tänne senttiblogiini vähään aikaan, mutta eiköhän tässä ole jotakin taas tulossa tännekin:)
💜💜💜
Senttiblogi täyttää juuri 6 vuotta!
Suosittuja postauksia on olleet mm. nämä:
Kaupassa kolme M-alkuista sanaa
Ihanaa kevättä kaikille!
Tässä pikavinkki Ilanan luennolle jossa käsitellään tärkeää aihetta. Eli eikös pitäisi nyt pikemminkin hamstrata ja säästää tavaroita.. vai mitä ajattelet? Ammattijärjestäjä Ilana Aallon luento alkaa klo 18, tänään 23.3.
'Ketä äänestäisin? SOSTE ry:n kokoama tietopaketti kunta- ja aluevaaleista
Kunta- ja aluevaalit toimitetaan sunnuntaina 13.4.2025. Sosiaali- ja terveysjärjestöjen kattojärjestö SOSTE ry on koonnut verkkosivuilleen tietopaketin eri jäsenjärjestöjen vaalitavoitteista sekä järjestöehdokkaista. Helpota omaa äänestämistäsi ja tutustu järjestöjen toimintaan ja vaaliteeseihin. https://www.soste.fi/kunta-ja-aluevaalit-2025/jasenjarjestojen-tavoitteet/.
SOSTE:n verkkosivuille on koottu tietoa hyvinvointialueiden ja järjestöjen yhteistyöstä Helsingissä että eri hyvinvointialueilla. Sivuille kerätään kevään aikana tietoa myös SOSTEn jäsenjärjestöissä toimivista ehdokkaista. Lisäksi sivuilta löytyy tietoa alueen järjestöjen toiminnasta, niiden roolista hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä sekä siitä, miten yhteistyötä hyvinvointialueen kanssa kehitetään. Lue lisää https://www.soste.fi/kunta-ja-aluevaalit-2025/jarjestot-hyvinvointialueilla/.
Äänestämällä voit vaikuttaa!'
(EAPN- Fin kirjeestä)
EAPN on köyhyyden vastainen verkosto, köyhyyttä ja syrjäytymistä vastaan ja siihen kuuluu yhteisöjä, järjestöjä sekä yksityisiä ihmisiä.
🧡 Äänestäminen on pieni suuri teko. 🩵
Kirkko ja Kaupunki -lehden artikkelissa kerrotaan tuloksia ja tilastoja siitä, miten merkittävä työllistymisen väylä vapaaehtoistyö voi olla. Lue tästä.
Vapaaehtoistyö on minulle rakas asia. Olen varmaan yhteensä 25 vuoden ajan ollut erilaisissa vapaaehtoisissa hommissa. Välillä työn ohessa, välillä työttömänä tai sairaslomalla ollessani. On ollut ryhmänohjausta, päivystys- ja luottamustehtäviä. Innostavia asioita aina. Joskus jopa liikaa, niin että voimia saattanut mennä enemmän kuin tulla, jossakin kohtaa.
Tuo että vapaaehtoistyö voi edistää työllistymistäkin, on varmasti totta. Osaamista karttuu. Mahdollisesti saa myös koulutusta ja sitä kautta lisää osaamista aiemmalta tai ihan uudeltakin alalta.
Työ kuin työ muuten, on aina arvokasta. Oman osaamisensa hyödyntäminen muiden hyväksi on ilon lähde.
🌸
🌼
🌺
Terveyskylä on palvelu jota jokaisen soisi käyttävän.
Tästä Terveyskylään.
Terveyskylä.fi sisältää 33 eri teemojen ympärille rakennettua virtuaalista taloa. Ne tarjoavat maksutta tietoa ja tukea. Talojen palveluvalikoimaan kuuluvat myös erilaiset chatit, chatbotit ja oirenavigaattorit.
Ajankohtaista: Verenpaine haltuun
🩵 🩵
Kylästä löytyy myös Vertaistalo. Sivusto tarjoaa kokemustarinoita sekä konkreettisia vinkkejä ja yhteystietoja potilasyhdistysten vertaistukipalveluihin.
Tästä TOIVO-sovellukseen. TOIVO tarjoaa kahdenkeskistä vertaistukea sovelluksen kautta. TOIVO on kenen tahansa käytettävissä. Appin (ilmainen) voi ladata älypyhelimella eli sen se vaatii.
Täältä saat apua:
Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia, apua on saatavilla.
Jos tilanne on hengenvaarallinen, soita 112. Voit myös hakeutua suoraan paikkakuntasi terveyskeskukseen tai päivystykseen.
Mieli ry:n kriisipuhelin palvelee ympäri vuorokauden numerossa 09 2525 0111.
Nuorille suunnattu Sekaisin-chat päivystää ma-pe klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24.
Tukinet.net -sivustolla voi osallistua ryhmächatteihin tai kahdenkeskisiin chatteihin ja saada henkilökohtaisen tukihenkilön.
Voit varata ajan oman alueesi kriisikeskukseen tai etävastaanotolle, jos tarvitset keskusteluapua vaikeassa elämäntilanteessa. Kriisikeskusten yhteystietoja löytyy esimerkiksi mieli.fi-sivuston kautta.
No ni. sain Lidukasta synttärinä suklaalevyn lahjaksi. Valitsin tummaa suklaata.
Se vain on niin että nyt on menossa tietyt ruokarajoituspäivät. Vaan auta armias sitten eli viikon kuluttua minä nautin niin laskiaispullasta kuin suklaasta! ... Pakko myöntää yhden palan jo maistoin tuosta levystä.
Miten helppoa on muuten muuttaa ruokavaliotaan? - Ei ole helppoa.
Se voi kuitenkin olla hyvin palkitsevaa.
Sillä kun onnistuu, missä tahansa, se vahvistaa pystyvyyden kokemusta. Josta seuraa itseään toteuttava hyvä kehä. Onnistuminen auttaa jaksamaan ja silloin on helpompi onnistua taas.
Muuten, pienii asioita, epämukavia varsinkin, kannattaa tehdä. Vaikka laiskottaisi. Itsemyötätunto on myös itsekuria.
.. päivitetty vuodelle 2025. Opas tarjoaa selkeää ja ajantasaista tietoa sosiaaliturvan palvelujärjestelmän ja tukimuotojen kiemuroista. Oppaan päivityksessä on otettu huomioon uusi vammaispalvelulaki. Opas löytyy täältä: www.sosiaaliturvaopas.fi.
Vuoden nuukailijaksi 2024 valittu ansaitsee tulla esitellyksi. Hän on Jarno Ranta Laihialta. Laihian Kotiseutu- ja museoyhdistys valitsei ansioituneen nuukailijan.
Lue lisää Tästä.
Kautta linjan Jarno siis nuukailee. Teevedestä autonpesuun, ja ruoasta, sähköstä, kuin myös matkakustannuksista jne.
Hyvähän se on, nuukailu. Tietenkään ei enää jos menisi liiallisuuksiin. Että aika ja voimat menisivät täysin sentin venytykseen. Paitsi että monellahan menee; monella perheenäidillä tai - isällä, yksinasuvalla, vanhuksella, tänä päivänä.
Sentin venytys parhaimmillaan tuo iloa elämään. Kun pärjää vähemmällä, säästää myös luontoa ja siitä voi olla ylpeä. Myös kun rahat riittävät vaikka haastetta olisikin, antaa se eräänlaista tunnetta pärjäämisestä. Lisäksi kekseliäisyys ja luovuus voi olla kivaa. Puhumattakaan kierrätyksestä; kirjat ja vaatteet kiertoon, välillä omat ylimääräiset, välillä taas muiden tarjonnasta nauttien. Uusia tuttavuuksiakin voi siinä.syntyä.
🤑🤑🤑
Ranta myös säästää tulevaisuutta varten. Hän toteaa: Vaikka säästän ja ynnä muuta, niin koen, että tälläkin hetkellä nautin ihan täysipainoisesti elämästä.. ih
an täysipainoisesti elämästä.
 |
| Minä ostin Lidlin tarjoustulppaanit ilokseni. |
Vinkkejä: mukaviin juttuihin nuorilta.
- Kiva toi hakee kaupasta euron kahvi ja juoda se kävellessä. Kahvikävely.
Pieniä arkisia vinkkejä jotka voi tuoda myös juhlaa kun rahat riittävät paremmin, on hyvä löytää.
Aina ei kannata tehdä samalla tavalla kuin ennen. Turtumus voi viedä luovuuden.
Meitsi vaihtelee keiton koostumusta. Pitää taukoa suklaasta. Pitää juhlahetken kerran kuussa.
Juhlahetki voi olla kimppu tulpaaneja siivotulla pöydällä, hidas kahvihetki ilman somea ja lintujen tervehdys ikkunan takana.
Ja tapaaminen ystävän kanssa juurikin pikku kävelyn merkeissä.
Ja museokäynti museokortilla.
Tunne tekee sen juhlan. Tää on jotain erilaista, tähän keskityn.
Kuvan voi ottaa ja laittaa myöhemmin someen. Muuten pysyy puhelin kiinni:)
Kuluttajaliitto kysyy mielipiteitä 2.2 mennessä. Pääset kyselyyn Kuluttajaliiton sivuilta tai tästä.
Karsitaanko palveluista liikaa tai väärästä kohtaa vai onko priorisointi välttämätöntä tässä taloustilanteessa?
Kaksi pitkäaikaistyötöntä kertoo, miten leikkaukset muuttivat elämää: kerran kuussa on viikko, kun rahaa ei ole yhtään. Kanta-Häme Yle
Yllä siis kokemustarinoita. Tuttua asiaahan se niin monelle.
Jos resurssit vähenee, vähenevät mahdollisuudetkin. Ajattelen myös että osa- aikatyötkin ovat työttömyyttä parempi. Tekijälleen. Mutta jos se käy liian vaikeaksi tehdä niitä, ei hyvä.
Siltä ruohonjuuritasolta mistä katselen, vaikuttaisi että moni on osatyökykyinen tänä päivänä, mm TULES- sairauksia on suurella osalla ihmisiä. Eikä osatyökykyinen pärjää kokopäivätyössä eikä sinne kuulu.
🦔🦔🦔
Jotakuinkin on hämmentävää aikaa. Kutakuinkin tuntuu että ihmisen arvo on vähenemässä. Mitenkuten voi kuitenkin uskoa että arvo on sittenkin jokaisella se sama. Toivon että jokainen kokisi itsensä arvokkaaksi.
Varallisuus on jakautumassa vaarallisesti.
Tällä otsikolla oli hiljattain hs mielipidekirjoitus.
Itsekin näen, että köyhimmiltä leikkaukset ja tuloerojen kasvu eivät ole yhteiskunnallisesti mitenkään hyvästä. Puhumattakaan että ne olisivat leikkausten kohteille hyvästä.
.. Kirjoituksen liittäminen tähän ei nyt onnistunut... Aihe on kuitenkin jo jonkin verran käsitelty ja onhan tuttua monelle jo muutenkin.
Hmm.. ollaanko tässä kuin heikoilla jäillä?
...
Onpa päivät valostuneet kummasti. Se ainakin virkistää vähän.
Tästä juttuun Anna Hujalan elämänmuutos
Tästä juttuun Köyhä Auli Viitala...
Taitavasti nuukailevia ihmisiä löytyy.
Elämässä joutuu joskus yllättäenkin tsemppaamaan, jaksamaan yli minkä oli toivonut. Joskus se tsemppaus viekin uusille laduille.
Jokaisen latu tai polku on omansa. Sitä voi olla joskus myös tyytyväinen kun sitä kulkee, omaansa. Monesti parempaan päin.
Tässä artikkeli Moni luopuu lemmikistään.
Lemmikit tulevat kalliiksi. Lemmikkien hammashoidot ja muut terveysmenot ovat yleensä ne suurimmat kustannukset. Ja pienituloiselle ne voivat olla ylivoimaisia. Se on hankala tilanne, koska lemmikki ilostuttaa elämää ja on monelle jopa rakkain ja tärkein kaveri.
Tästä artikkeliin Lemmikin lääkärikuluista.
Jotkut eläinsuojeluyhdistykset tarjoavat apua esim. lainaamalla rahaa lääkärikuluihin.
Onpa eläinlääkäreitä jotka hoitaneet eläinpotilaitaan jopa ilmaiseksi.
Muillakin tavoilla yritetään sairauskuluista selviytyä, kuten pitämällä kirpputoria. Näin esim Sylvesteri Tallone ( löytyy facesta) kissakavereineen.
Tubettaminen on yksi keino ansaita lisätuloja. eläinvideothan on tosi suosittuja. Korpimuijan, (joka kertoo elämästään metsämökissä), videoissa vilahtelevat kissat ja koirat, ihana Takku- kissa on suosikkini.
Minulla ei ole lemmikkejä. Mutta eläimet on tärkeitä. - Eilen näin pienen pupun juoksemassa pitkin tietä ja mustarastaita, jotka rapistelivat puiden oksistossa. Tänään vilisti kettu hangella. Talvinenkin luonto on kuin onkin täynnä elämää.
Kohti kevättä taaperretaan.
Tässä hintojen laskusta uutisoi S ryhmä.
Osa kauppojen omien merkkien tuotteista tosiaan laskee, S- ja K- ryhmässä. Lidl mainostaa myös aika ajoin hintojen laskusta.
Me ruokaa ostavat ja varsinkin vähävaraisemmat - työttömäksi joutuneet, osa- aikatyöläiset, pieneläkeläiset, opiskelijat, pitkäaikaissairaat sitten testataan, onko näin käynyt, onko ne hinnat laskeneet. Syytähän olisi kun monella on käytettävissä huomattavasti vähemmän rahaa kuin ennen.
Kahvia tuli hamstrattua kymmenkunta pakettia kun sitä joulun aikaan oli S ssä 3,45 e pkt. Joskus hamstraan jotakin muutakin mikä säilyy.
Niin paitsi ruokaa tarvitsemme myös lääkkeitä. Ja niiden hinnat nyt nousee. Alkuomavastuu lääkkeissä nousee myös.
Perusruoka ja välttämättömät lääkkeet on asioita joista ei voi juuri tingata. Eikä asumismenoista jotka on mitä on.
Kun tulee tilanteita että pitää tingata niin se on kuitenkin usein juuri ruoasta.
Missä kohtaa tilanne on vaikea? Se on varmaan yksilöllistä. Yksinasuvan elämä on myös kalliimpaa. Esom. ruokaa kun tekee isomman erän, isommassa taloudessa, niin ruokamenot henkilöä kohden pienenee, kuten muutkin perusmenot.
Jos joutuu elämään rimaa hipoen selviytyen, voimat menee paljolti siihen. Yllätyksiäkään ei saisi tulla. Ja niitä kuten vaikka että jokin laite -kuten pesukone tai pakastin- hajoaa, tai joku varastaa polkupyöräsi, voi tulla.
Yksin eli jos ei ole huollettavia, tällaiset tilanteet ei sitten ehkä satuta samalla tavalla kuin jos on lapsia tai muita, joista myös on vastuussa. Lapset ovat aina kaikkein haavoittuvimmassa asemassa.
Kun laskuja kertyy ja niitä jää maksamatta, on edessä ulosotto. Jo tätä ennen on parasta hakea apua!!
Oman talouden kirjanpitoa kannattaa pitää. Silloin ainakin on selvillä siitä, missä mennään. Sentilleen. Ja näitä laskelmia tarvitsee jos hakee apua.
Toimeentulotukijärjestelmä on aika mekaaninen. Hyväksyttävät menot on ne mitkä on. Muitakin menoja kun on, niin ne juuri voivat olla romahduttaneet tilanteen.
Kirkon diakonia- apu on käsittääkseni se viimesijainen vaihtoehto. Siellä voi olla joustoakin enemmän.
Jos muuten ihmisiä passivoidaan kuten esimerkiksi toimeentulotukijärjestelmä helpolla tekee, esim. eli ei saa säästää rahaa, niin se ei oikein voimaannuta ketään.. Olen sitä mieltä että säästää kannattaa silti, vaikka possuun pöydän reunalla. Tavoitteeseen joka voi olla iso tai pieni. Itse säästösumma tai jokin kohde. Pienetkin tavoitteet motivoi.
Tilanteessa kuin tilanteessa, aina kun voi itse vaikuttaa, tsempata jossakin, se on hyvästä. Niin se muuten on näissä nivel- ja muissa pitkäaikaissairauksissakin, kun voi vaikuttaa, se pitää toivoa yllä.
Ja me tarvitaan tsemppiä myös muilta! Olen miettinytkin nuukailukerhon perustamista.
Facessa nuukailuryhmiä löytyykin jo, mm: Säästäjät ja sentinvenyttäjät. Hyvä ryhmä ja kannustava. Vertaistuen voima on suuri, asiassa kuin asiassa!
Jaksamista uuteen vuoteen!
🩵
🤎
🧡
Tätä taitaa olla kestoaiheeni täällä. Jotenkin vaan kun olihan Itä- Helsingissäkin juuri vesikatko joulun aikaan ja maaseudulla ollut sähkökatkoja. Varautuminen ja selviytymistaidot ei ole huono asia.
Kun tulin kipeeksi, olin tyytyväinen että mm. Buranaa oli kotona. Mehuakin oli. Kaikenlaisia poikkeustilanteita tulee ja menee, milloin mistäkin syystä.
🤢🤢🤢
Entä jos tapahtuu pahempaa kuin oma sairaus tai paikallinen kriisi. Sitäkin miettii moni nyt. Outoja asioita, outoja aikoja.
Vai ihan ihmisten aikoja nämäkin? Kyllä.
Senttiblogi täyttää juuri 6 vuotta! Suosittuja postauksia on olleet mm. nämä: Kohti taloudellisempaa... Aletuotteista ja kotivarasta Kaupass...
