Ruoka askarruttaa aina

- Niin ja varsinkin jos on vähän kolesteroli koholla, verenpaine koholla ja puhumattakaan jos on jonkin sortin diabetesta.

Tässä artikkelissa on puhetta kaurapuurosta.

- Miten loistava aamu- ja iltapala kaurapuuro voikaan olla! Se alentaa kolesterolia, on hyvä vatsalle, helppo laittaa ja onhan se nyt todella juurikin sentinvenytysruokaa. Kun puuroa hieman tuunaa lisää, lisäämällä proteiineja siihen, pitää se nälkääkin vielä paremmin kuin muuten. Kaura on viljoista parhaita. 

Ravitsemusterapeutin ohjeita verensokerin tasapainottamiseen. Lue tästä.

Tässä on ylipäänsä ruuasta puhetta, ja aika hyviäkin reseptejä, max 5 euroa/päivä (sis. kaikki päivän ateriat) kannattaa tutustua.

Ruoassa säästää kun ostaa aina vain laatimansa listan mukaan, ei heräteostoksia, käyttää kaiken minkä ostaa ja ylipäätään miettii mitä oikeasti tarvitsee.

Esimerkiksi minä en tarvitse joka päivä suklaata, mutta kerran viikossa se on ihan kohtuullista:)

 

 

🍀🍀

Ps. Ruokaa:

 https://yle.fi/aihe/a/20-10002145