Kela indeksikorotukset

 

Kansaneläkeindeksi tuo 0,5 prosentin korotuksen osaan Kelan etuuksista – moni etuus pysyy vuoden 2025 tasolla | Kela/FPA https://share.google/VRWkB1mn7K9TCLhi2

Muista unohtaa!

 

Tämä Katja Saarikiven kolumni oli niiin hyvä, että halusin jakaa sen myös täällä senttiblogissa. Ole hyvä, suora lainaus Yle sivuilta:

'Tuttu kuvasi kokemustaan etätyöstä tavalla, jota en unohda koskaan: ”Yhden työpäivän jälkeen mietin, olenko edes olemassa?”

Moni tietotyöntekijä kertoo potevansa samaa aikaansaamatonta, epämääräistä oloa. Työ on palaveriputkia, viestien lähettelyä, pilveen tallennettujen dokumenttien muokkausta. Usein myös tiedon etsimistä – missä kanavassa, viestissä, tiedostossa se tieto nyt olikaan? Käteen ei oikein jää mitään, edes muistikuvia.

Yksi syy olemattomaan oloon voi piillä siinä, miten ihmisaivot hahmottavat tietoa ja muodostavat muistijälkiä. Näyttää nimittäin siltä, että ajalla ja paikalla on merkitystä tiedon muistamiselle ja ymmärtämiselle.

Tästä kertoo niin kutsuttu oviaukkoefekti. Siinä ihmisen muisti vaikuttaa tyhjenevän, kun hän kulkee oviaukosta. Olet varmasti kokenut tämän. Esimerkiksi kävellyt keittiöön vain ihmetelläksesi, mitä siellä teet.

On selvinnyt, että ovesta kulkiessa edellisessä huoneessa ajateltua ja koettua todella on vaikea tavoittaa, etenkin jos mieli on kuormittunut. Aivot ikään kuin huuhtelevat muistia, kun ihminen kulkee tilasta toiseen. Muisti heikkenee, vaikka vain kuvittelisi kulkevansa oviaukosta, tai odottaisi sellaisen kohta ilmestyvän.

Ajatellaan, että ovilla on meihin näin suuri vaikutus, koska siirtymät oven kautta auttavat piirtämään jatkuvaan ajan virtaan rajoja. Näiden rajojen avulla ajan kulkua voi palastella erillisiksi tapahtumiksi, joita on pötköä helpompi muistaa ja ymmärtää.

Eräässä tutkimuksessa osallistujat lukivat samaa tekstiä joko yhdessä tai kahdessa eri huoneessa virtuaalitodellisuudessa. Ne, jotka kulkivat välillä oviaukosta, muistivat huonommin tekstissä käytettyjä sanoja, mutta ymmärsivät paremmin tekstin aiheen kuin samassa huoneessa pysyneet. Unohtaminen tuki näin ymmärrystä.

No, ei ovissa lopulta ole mitään ihmeellistä. Myös muut asiat luovat siirtymän tuntua. Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että tekstissä käytetyt ajanmääreet vaikuttivat siihen, miten hyvin lukija muisti edeltävää tekstiä.

Tutkimuksen osallistujat tavoittivat heikommin asioita, jotka lukivat tekstissä ennen sanoja ”tuntia myöhemmin” kuin ”hetkeä myöhemmin”. Tunnista puhuminen loi rajan tapahtumien välille, ja aivot tekivät uuteen asiayhteyteen liittyvälle tiedolle tilaa.

Unohtaminen oviaukolla on siis osa laajempaa ilmiötä: sitä, miten hahmotamme eroja tapahtumien ja asiayhteyksien välillä.

Ja lopulta tämän sortin unohtaminen tukee muistamistakin. Tutkimuksessa osoitettiin, että ihmiset käyttävät siirtymiä avaimina muistikuviin. Tiedon kaivelu mielestä nopeutuu, kun voi hyppiä tapahtuman rajaviivalta toiselle, kelaamatta koko tapahtumaa läpi mielessään.

Aikoinaan puhuttiin, että etätyö on mahdollisuus vapautua ajan ja paikan rajoitteista. Näyttäisi kuitenkin siltä, että aivomme tarvitsevat esimerkiksi tämänkaltaisia rajoitteita, jotta hahmottaisimme tapahtumia, saisimme niistä tolkkua, ja muistaisimme kokemaamme.

Etätöiden ongelma on siis se, että kotisohvalla lymytessä ei tule siirryttyä tilasta toiseen, fyysisesti tai virtuaalisesti, tai edes koettujen asiayhteyksien puolesta. On tämä toki toimistollakin tavallista.

Tässä onkin mahdollisuuksia niille, jotka etsivät keinoja tehdä töitä aivoille paremmin sopivasti. Palaveriputket voi pätkiä mieleenpainuvammiksi ottamalla hetken aikaa siirtymän kokemiseen. Nyt tämä edellinen aihe on ohi, mikä onkaan seuraava juttu? Myös kokoontumisen järjestäjä voi miettiä, miten saada alun ja lopun, ja tapahtuman tuntua kokoukseen.

Siirtymien ja tapahtumien miettiminen voi auttaa myös tekemään elämästä ylipäätään mieleenjäävää. Elämän merkitys koetaan lopulta muistikuvien kautta.

Välillä voi olla hyvä pohtia, mitä tuleekaan muistamaan omasta työpäivästään, urastaan ja elämästään.

Ja jos ei muista juuri nyt vaikkapa edellisestä päivästään mitään, voi olla syytä etsiä keinoja unohdella, tavallaan, enemmän.

Katri Saarikivi

Kirjoittaja on aivotutkija, yrittäjä ja tuore äiti, joka unohtelee nykyisin enemmän asioita kuin koskaan aiemmin, mutta toivoo sen vain kertovan vauhdikkaasta, tapahtumarikkaasta elämänvaiheesta.'

Mahtava juttu. Otetaan opiksi. Mikrotauoilla tilasta toiseen. Unohtaminen tukee ymmärrystä.

Turvallisesti kodissa ikääntyneenäkin

Vanhustyön Keskusliiton sivuilta löytyy kodin turvallisuusopas, myös podcastina:

Kodin turvallisuus - Vanhustyön keskusliitto https://share.google/DQIeJ0VLWfSNebqTL

Korjausneuvonta:

'Vanhustyön keskusliiton asuntojen korjausneuvonta on asuntojen korjaus- ja muutostarpeiden arviointia ja korjausten edistämisen sekä avustusten hakemisessa auttamista yli 65-vuotiaille.

Yleisimpiä ikääntyneiden asuntoihin tarvittavia korjauksia ovat pesutilojen muutokset sekä erilaiset esteettömyyttä parantavat muutostyöt. Rakenteiden ja järjestelmien huonokuntoisuus aiheuttaa myös yleistä peruskorjaustarvetta.

Korjausneuvonnan palvelunumero 09 350 860 13 palvelee arkisin klo 9-15. Korjausneuvojan palvelut asiakkaille ovat maksuttomia.'

  Aina kannattaa kysyä apua ja neuvoa. 

Teemme kaiken väärin - mahtavan hyvä mielipidekirjoitus

 'Luin Helsingin Sanomien pääkirjoituksesta (1.10.), että suomalaiset säästävät itsensä työttömiksi. Siis syy ei ole hallituksen leikkauspolitiikassa vaan siinä, ettemme kuluta. Ilman rahaa kuluttaminen on kyllä vaikeaa. Toinen moite on, ettemme osaa tehdä oikeanlaisia työhakemuksia (HS 23.9.). Emme osaa brändätä itseämme oikealla tavalla.

Mitä opin: suomalaiset ovat työttömiä, koska eivät kuluta, ja tekevät vääränlaisia työhakemuksia. Ja ovat liian lihaviakin ihan varmasti. Syynä ei ole hallituksen leikkauspolitiikka, halpamaihin karkaavat työpaikat ja hallituksen harjoittaman politiikan mukanaan tuoma ennätysmäinen työttömyys.

Valtion velkataakkakin on suurten ikäluokkien syytä. Ja ilmastonmuutoskin johtuu meistä kansalaisista, kun emme osaa kierrättää oikein. Mikä sitten neuvoksi? Kun me kerran teemme kaiken väärin, pitää vaihtaa kansalaiset!

Paula From

Helsinki'

HS:n toimitus valitsee ja toimittaa mielipidekirjoitukset. Voit jättää mielipidekirjoituksen tai tutustua kirjoitusten periaatteisiin osoitteessa www.hs.fi/kirjoitamielipidekirjoitus/.

Lainasin tämän mielipidekirjoituksen tänne, kun ei ole maksumuurin takana. Ja koska sai minut hykertelemään, miten osuvasti onkin sanottu monta asiaa.

Että näin.

Eläkeläisten tukia ja kotihoitoa

Tätä tukea Kela tarjoaa ikääntyville ja heidän läheisilleen | Ajankohtaista | Kela https://share.google/wkh6e0itTP77H9xvZ

Eläkeläisille ei niin paljoa tukia ole eivätkä tuet ole suuria. Asumistuki vuokra- asujille voi kyllä olla merkittävä tuki jota kannattaa tarvitessa hakea.

Olen aina ihmetellyt miten pieni on hoitotuki. Ja hoitotuen saamisen ehtona on vielä että tarvii esimerkiksi liikkumisessa ja henkilökohtaisessa hygienassa apua, ei pelkästään kotitalous- ja kaupassakäyntiapua. Tuella minkä sitten saa, ei palkata kuin pariksi tunniksi viikossa auttajaa kotiin. Korotettu hoitotuki on hieman isompi, edellyttää myös melko huonoa kuntoa, tarvetta apuun liikkumisessa ja ohjauksessa/muistuttelussa.

No pieni tuki on tietenkin hyvä asia ja helpottaa vähän kuluissa.  Mutta asiat muuten muuttuvat nyt koko ajan. Kotona- asumiseen kannustetaan, mutta avut kotiin eivät lisäänny:

Kotihoitoa saavien vanhusten määrä laskee yhä, vastuuta sysätään omaisille – ”Raja tulee vastaan”, sanoo THL | Kotimaa | Yle https://share.google/0qbAckCXT7xifNmr9

🎂🎂🎂

Minusta on kamalaa että pitää pelätä tulevaisuutta.. vanhenemista siis pitää ruveta pelkäämään. Ei pelko ole mikään hyvä asia ainakaan vallitsevana tunteena.. ei tuo terveyttä tai iloa, todellakaan.

- Miten sitä pitäisi sitten suhtautua ja olla?

'Älkää mistään murehtiko..' 'Katsokaa taivaan lintuja'.. niin. Jospa vaikka päivän viikossa voisikin olla murehtimatta, olisi helpotus.

Tietenkin se on se elää päivän kerrallaan. Näin se paras on. Vaan meitä on monia jotka tykkää nähdä vähän pidemmällekin kuin tämä päivä.

Artikkeli: Kotihoidossa kokeillaan uutta tapaa Keski-Suomessa: päivällä hoitaja tulee yrityksestä, yöllä hyvinvointi­alueelta | Keski-Suomi | Yle https://share.google/NSQnjZwOZINROhiwn

Edullista ruokaa videoilla

Nyt on monia edullisen ruoanlaiton videoita  ja vähän erikoisemmankin.. Vinkkaan nämä:

Super Johanna on kiva tubettaja ja hän tekee erilaisia haasteita kuten vaikka:

Hän päätti kerätä viidellä eurolla tyhjiä pulloja ja sillä rahalla tehdä yhden vuorokauden ruokaostokset. Onnistuuko? Se kannattaa katsoa Super Johannan videoita.

🍓🍓🍓

Vesikielellä -kanavalla löytyy ruoanvalmistusvideoita käy katsoo Vesikielellä

🍓🍓🍓

Tässä perinteistä kastiketta makkarasta ja muita ruokia alle vitosella: Joni 7-9  

🍓🍓🍓

Erikoisempaa ruoanlaittogenreä edustaa mm. tubettajalegenda niilo22.  Juustopuuro on saanut haastajan: Juustopuuro kahdella munalla

Millaisesta puurosta sinä tykkäät? Kuvassa on yksi oma suosikkini.

Vähävaraisten arkipäivää

Mietin, miten upeaa vertaistukea vähävaraisuudessa tarjoaakaan mm. tämä facebook -ryhmä: Vähävaraisten arkipäivää.

Arki ryhmäläisillä on monenlaista. Lasten kanssa, ehkä lemmikkienkin, työssä tai työttömänä, työkyvyttömänä, eläkeläisenä. Osaamisia myös niin ruoanvalmistuksessa ja leipomisessa, käden taidoissa, puutarhanhoidossa, muissa harrastuksissa, löytyy monenlaista.

Yhdistävä asia ryhmäläisillä on vähävaraisuus. Mikä tarkoittaa sitä, että on pakotettu alati miettimään, mistä saisi ainekset edullisimmin viikon ruokaan ja miten selvitä viikon, kuukauden muista menoista, joululahjoista tai yllättävistäkin menoista.

Tarjousvinkit, reseptit, ruokavinkit jaetaan. Myös fiilikset jaetaan. Mitä teet, millä mielellä olet.. Kelan päätöksiäkin ihmetellään joskus. Sitä useammin jaetaan iloa metsän sadosta, lidlin hävikkikassista ja kauniista säästä, koiralenkistä, lasten luovuudesta. 

Tämä ryhmä on minusta hyvä. En ole pitkään tässä ollut enkä paljoa kirjoitellut mutta olen saanut vertaistukea ja vinkkejä. Tämä antaa paljon myös perspektiiviä, niin ja tietenkin voimia omaan arkeen.

Hyviä ryhmiä on muitakin, esim Säästäjät ja sentinvenyttäjät sekä Penninvenytystä kotikeittiössä. 

Yhdessä kokemukset jakaen - ehkei helpompaa mutta hauskempaa. 

Heijastinpäivä 1.10

 Tänään viimistään heijastimet heilumaan

Pieni teko mutta iso iso merkitys. Nauhat sun muut, heijastinliivit ja - takit käyttöön nyt.

Pyöräilyyn ostin Lidlistä heijastinkankaisen toppatakin, on lämmin ja mukava. Outlet- Lidleistä saattaa sitä vielä löytyä.. suosittelen.

🎃🎃🎃