Terveyskylä.fi

Terveyskylä on palvelu jota jokaisen soisi käyttävän.

Tästä Terveyskylään. 

Terveyskylä.fi sisältää 33 eri teemojen ympärille rakennettua virtuaalista taloa. Ne tarjoavat maksutta tietoa ja tukea. Talojen palveluvalikoimaan kuuluvat myös erilaiset chatit, chatbotit ja oirenavigaattorit.​​

Ajankohtaista: Verenpaine haltuun

🩵 🩵

Kylästä löytyy myös Vertaistalo. Sivusto tarjoaa kokemustarinoita sekä konkreettisia vinkkejä ja yhteystietoja potilasyhdistysten vertaistukipalveluihin. 

Tästä TOIVO-sovellukseen. TOIVO tarjoaa kahdenkeskistä vertaistukea sovelluksen kautta. TOIVO on kenen tahansa käytettävissä. Appin (ilmainen) voi ladata älypyhelimella eli sen se vaatii.

Apua kriisissä

 Täältä saat apua:

Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia, apua on saatavilla.

Jos tilanne on hengenvaarallinen, soita 112. Voit myös hakeutua suoraan paikkakuntasi terveys­keskukseen tai päivystykseen.

Mieli ry:n kriisipuhelin palvelee ympäri vuorokauden numerossa 09 2525 0111.

Nuorille suunnattu Sekaisin-chat päivystää ma-pe klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24.

Tukinet.net -sivustolla voi osallistua ryhmä­chatteihin tai kahden­keskisiin chatteihin ja saada henkilö­kohtaisen tukihenkilön.

Voit varata ajan oman alueesi kriisi­keskukseen tai etävastaanotolle, jos tarvitset keskusteluapua vaikeassa elämän­tilanteessa. Kriisikeskusten yhteystietoja löytyy esimerkiksi mieli.fi-sivuston kautta.

Suklaata ja tsemppausta

No ni. sain Lidukasta synttärinä suklaalevyn lahjaksi. Valitsin tummaa suklaata.

Se vain on niin että nyt on menossa tietyt ruokarajoituspäivät. Vaan auta armias sitten eli viikon kuluttua minä nautin niin laskiaispullasta kuin suklaasta! ... Pakko myöntää yhden palan jo maistoin tuosta levystä.

Miten helppoa on muuten muuttaa ruokavaliotaan? - Ei ole helppoa. 

Se voi kuitenkin olla hyvin palkitsevaa.

Sillä kun onnistuu, missä tahansa, se vahvistaa pystyvyyden kokemusta. Josta seuraa itseään toteuttava hyvä kehä. Onnistuminen auttaa jaksamaan ja silloin on helpompi onnistua taas.

Muuten, pienii asioita, epämukavia varsinkin, kannattaa tehdä. Vaikka laiskottaisi. Itsemyötätunto on myös itsekuria.

Järjestöjen sosiaaliturvaopas

 .. päivitetty vuodelle 2025. Opas tarjoaa selkeää ja ajantasaista tietoa sosiaaliturvan palvelujärjestelmän ja tukimuotojen kiemuroista. Oppaan päivityksessä on otettu huomioon uusi vammaispalvelulaki. Opas löytyy täältä: www.sosiaaliturvaopas.fi.

Vuoden 2024 nuukailija

Vuoden nuukailijaksi 2024 valittu ansaitsee tulla esitellyksi. Hän on Jarno Ranta Laihialta.  Laihian Kotiseutu- ja museoyhdistys valitsei ansioituneen nuukailijan.

Lue lisää Tästä.

Kautta linjan Jarno siis nuukailee. Teevedestä autonpesuun, ja ruoasta, sähköstä, kuin myös matkakustannuksista jne.

Hyvähän se on, nuukailu. Tietenkään ei enää jos menisi liiallisuuksiin. Että aika ja voimat menisivät täysin sentin venytykseen. Paitsi että monellahan menee; monella perheenäidillä tai - isällä, yksinasuvalla, vanhuksella, tänä päivänä.

Sentin venytys parhaimmillaan tuo iloa elämään. Kun pärjää vähemmällä, säästää myös luontoa ja siitä voi olla ylpeä. Myös kun rahat riittävät vaikka haastetta olisikin, antaa se eräänlaista tunnetta pärjäämisestä. Lisäksi kekseliäisyys ja luovuus voi olla kivaa. Puhumattakaan kierrätyksestä; kirjat ja vaatteet kiertoon, välillä omat ylimääräiset, välillä taas muiden tarjonnasta nauttien. Uusia tuttavuuksiakin voi siinä.syntyä.

🤑🤑🤑

Ranta myös säästää tulevaisuutta varten.    Hän toteaa: Vaikka säästän ja ynnä muuta, niin koen, että tälläkin hetkellä nautin ihan täysipainoisesti elämästä.. ih 

an täysipainoisesti elämästä.

Minä ostin Lidlin tarjoustulppaanit ilokseni.

Pienii hetkii

  Vinkkejä: mukaviin juttuihin nuorilta.

- Kiva toi hakee kaupasta euron kahvi ja juoda se kävellessä.  Kahvikävely.

Pieniä arkisia vinkkejä jotka voi tuoda myös juhlaa kun rahat riittävät paremmin, on hyvä löytää.

Aina ei kannata tehdä samalla tavalla kuin ennen. Turtumus voi viedä luovuuden.

Meitsi vaihtelee keiton koostumusta. Pitää taukoa suklaasta. Pitää juhlahetken kerran kuussa.

Juhlahetki voi olla kimppu tulpaaneja siivotulla pöydällä, hidas kahvihetki ilman somea ja lintujen tervehdys ikkunan takana.

Ja tapaaminen ystävän kanssa juurikin pikku kävelyn merkeissä.

Ja museokäynti museokortilla.

Tunne tekee sen juhlan. Tää on jotain erilaista, tähän keskityn.

Kuvan voi ottaa ja laittaa myöhemmin someen. Muuten pysyy puhelin kiinni:)