Kananmuna on niin älyttömän hyvä proteiinin lähde että harmittaa. Harmittaa, kun en saa syödä sitä kuin max kolme kappaletta viikossa. Syön sitten sen, joskus kyllä neljäkin menee.
Kuinka monta kananmunaa saisi syödä päivässä? Selvä vastaus https://www.is.fi/terveys/art-2000011589068.html
Kananmuna: hyvis vai pahis? – suomalainen geeniperimä lisää kolesterolihaittoja | Yle https://share.google/M8k0X7yQe1UBHFmwd
○○○
Kananmuna on edelleen myös halpaa, vaikka noussut on sekin mutta jos on noin 20 cent per muna niin ei paha hinta.
Mutta onneksi on muitakin protskun lähteitä riippuen nyt ruokavaliosta. Kuten raejuusto..sopii niin moneen. Ei ole kovin kallista sekään, Lidlistä isommassa rasiassa ostettuna vatsinkaan, tarjoushinta yhteensä 2 rasiaa eli 800 g 4 euroa!
Kikherne on tosi hyvää ja halpaa ja kannattaa käyttää sitä moneen, huomasin jälleen. Täyttää ja ravitsee hyvin.
Mistä sinä saat proteiinisi?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti