No ni. sain Lidukasta synttärinä suklaalevyn lahjaksi. Valitsin tummaa suklaata.
Se vain on niin että nyt on menossa tietyt ruokarajoituspäivät. Vaan auta armias sitten eli viikon kuluttua minä nautin niin laskiaispullasta kuin suklaasta! ... Pakko myöntää yhden palan jo maistoin tuosta levystä.
Miten helppoa on muuten muuttaa ruokavaliotaan? - Ei ole helppoa.
Se voi kuitenkin olla hyvin palkitsevaa.
Sillä kun onnistuu, missä tahansa, se vahvistaa pystyvyyden kokemusta. Josta seuraa itseään toteuttava hyvä kehä. Onnistuminen auttaa jaksamaan ja silloin on helpompi onnistua taas.
Muuten, pienii asioita, epämukavia varsinkin, kannattaa tehdä. Vaikka laiskottaisi. Itsemyötätunto on myös itsekuria.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti