Säiden viiletessä ja auringonlämmön vähetessä alkaa mieli tehdä makeaa monenlaista.
Miten sitä voisi ehkäistä? Turhat sokeriherkut kun lihottaa ja on kallista.
🐞Vihannekset ja proteiini ovat aika olennaiset makeanhimon ehkäisyyn.
Kun syöt normaaliasialliset ateriat joissa on tarpeeksi tuoretta ja tarpeeksi proteiineja, niin useampien välipalojenkaan tarve ei ole niin suuri.
🐞Välipalaksi voi syödä jotakin vihannesta, hedelmää ja vaikka pähkinöitä, mitkä pitää nälkää eikä tarvitse sitten ylimääräistä suklaapatukkaa tai pullaa ehkä lainkaan.
🐞 Sitten kun iltaisin kuitenkin makeanhimo äityy tosi pahaksi niin voisiko marjat auttaa siihen? Marjojahan voi ahmia miten paljon vain ja jos ne ovat itse poimittuja niin eiväthän ne silloin maksa oikeastaan mitään ja loppuviimeksi niitä ei voi syödä mitenkään yli tarpeen eli lihottavasti.
Pienet askelet. Yhtenä päivänä pulla pois. Sitten toisenakin. Pullaton päivä voi ollakin parempi päivä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti