Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa.
Listaa kerran viikossa, tai:illassa, kumpi tuntuu sinusta sopivammalta, 3 asiaa, joista tunnet kiitollisuutta. Ne
voivat olla pieniäkin... Jatka
listauksen tekemistä esimerkiksi viiden-kuuden viikon ajan. Ehkä haluat jatkaa pidempäänkin.
Kirjoita kiitollisuuskirje. Kirjoita kirje jollekulle, jonka kanssa olet ollut tekemisissä elämäsi varrella.
Kerro, miksi olet kiitollinen juuri hänelle.
Menetelmä toimii riippumatta siitä, lähetätkö kirjettä vai et.
Näin joulun alle sopisi kiitollisuuskirjeiden lähettäminen oikein hyvin, tai korttiin voi yhtä lailla kiitoksensa ilmaista.
Kiitollisuuden harjoittaminen lisää onnellisuutta. Pieniä tekoja, suuria vaikutuksia.
 |
| Palsta on suuri kiitosaiheeni!💜💚 |
Hyvä idea, tärkeäää myös osoittaa toisillemme. Sekä muistaa suoda pikku kiitoksen joskus itselleenkin... Kaunista joulunaikaa sinulle ja kiitos blogistasi
VastaaPoistaKiitos paljon kommentistasi Hanna Helena! Niin, itsellensä sen kiitoksen suominen on osa itsemyötätuntoa ja hyvin merkittävää jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta(**) Oikein hyvää joulunaikaa sinullekin!
VastaaPoista