Miten tuet muistia

Näin marraskuussa on moni huolestunut siitä, miten unohtelee helposti asioita ja esineitä. Olisiko tämä pimeä aika, vaikka nyt välillä aurinkoistakin, yhtenä syynä tähän?

On asioita, jotka olisi hyvä muistaa. Avaimet ennen oven sulkemista, puhelin mukana jne. Ja mielenrauha sitten, että kaikki ok kotona, kun lähtee reissuun.. kun juoksee bussiin, junaan ja toiselle paikkakunnalle.

Jäikö levy päälle? Jäikö ikkuna sittenkin auki?

Nämä ovat asioita jotka kyllä vie matkafiiliksen.. eli jos on epävarma jäikö jokin päälle, auki tai lukitsematta. Ja unohtaminen voi tulla kalliiksi.

Olen opetellut tavan joka säästää moiselta murehtimiselta. Se on: otan ainakin kaksi aistia käyttöön kun tsekkaan asioita.

Hellan levyt: katson plus sanon ääneen jotakin että: nollilla on. Ikkunoissa ja parvekkeen ovissa: kiinni on ja ulko ovella, ilman kiirettä, havainnoida, että ovi on kiinni ja lukoissa, voi myös todeta sen ihan ääneen. Näin jää asia hyvin mieleen, silloin kun sen kokee ainakin sekä näkö- että kuuloaistilla. Monessa on tuntoaistikin mukana.

Näin se on. Aikanaan kun luin tentteihin, luin ääneen mikäli mahdollista, jäi paremmin mieleen. Myös tunteen mukanaolo auttaa muistamaan. Eikös me muisteta asioita joihin liittyi voimakas tunne; ilo, suru, pelko jne. Väritkin auttavat muistamaan.

Muistia kuten hyvinvointia ja terveyttä muutenkin, tukee aina aktiivisuus jokapäiväisessä elämässä, keskustelu muiden ihmisten kanssa ja tietenkin myös stressin välttäminen. Stressiä helpottaa ainakin ulkoilu, ja hyvä jos valoisassa ehtii, metsässä vaikka. Asioiden käsittely jollakin tavalla vähentää huolten kuormittavuutta ja siten stressiä.

Aina ei ruoasta saa tarpeeksi b12- vitamiinia, mitä muisti tarvitsee. Niinpä ostin kans apteekista purkillisen bevita b12 - tabletteja, nyt pimeäksi ajaksi. 

Tästä Aivoterveys-asiaa

Muuten joulu nostaa kummasti vanhoja muistoja mieleen. Eikä se ole aina hauskaakaan. Muistojen voi antaa rauhassa tulla ja mennä. Ja niiden nostamien tunteiden. Ellei sitten ihan halua muistella. Onhan paljon hyvää mitä muistella 💜

Paljon mietteitä sähkökatkoksista

Miten varautua? Poikkeustilanteisiin. Tätä pohti Korpimuija hyvinkin perusteellisesti videossaan. Hänelläkin oli metsämökissään ollut pitkähkö sähkökatko myrskyn aikaan.

Paitsi maalla, pitää kaupungissakin varautua. Vaikka sähkökatkot sääolosuhteisiin liittyen tapahtuukin enempi maaseudulla.

Lämpö, vesi, ruoka, tiedonsaanti.. ison kriisin sattuessa nämä eivät enää ole itsestäänselvyyksiä.

Uusi varautumisopas on juuri julkaistu. Löytyy suomi.fi -nettisivuilta.

Niin, lämmin makuupussi on hyvä olla jokaisella. Vettä pari kanisteria. Kuivamuonaa. Lääkkeitä. Virtalähde ja otsalamppu. Kynttilöitä. Patteriradio. Miten sitten pärjää ja miten pitkään, on oma juttunsa.

Hmm. Ulkomaiden lehdistössä on ollut että Ruotsissa ja Suomessa opetetaan ihmisiä varautumaan. Tottahan toki. Näin on aina ollut ainakin Suomessa.

..

Kävin Lidlistä riittoisan varavirtalähteen kun oli tarjouksessa. Kynttilöitä on tullut hommattua myös. Kotivararuokaa onkin yleensäkin mulla olemassa. Koronat jo opetti sen. Patteriradio löytyy.

Paitsi Korpimuijan videossa niin myös sen kommenteissa on paljon asiaa, pettuleivästä  suksiin ja auton akkuun ja kaikkea siltä väliltä.

Luopumisen ihanuutta

Joka viikko multa lähtee jotain tavaraa eteenpäin. Ja joka kassillisen jälkeen on hieman kevyempi olo.  Tätä luopumisen ihanuutta!

Paperei ja kirjoi on ihan eniten. Seuraavaksi vaattei ja sit astioikin.

Kun on liikaa, on aika konmarittaa. On paljon, mikä on itselle turhaa ja ylimääräistä. Mikä on ollutta ja mennyttä. Tilaa tarvitsen uusille asioille. Ja tämä homma on tosiaan aina jotenkin jäänyt kesken.

Eikun nyssykä mukaan ja menoksi.. sitten vielä metsään, ihailemaan marraskuisen luonnon kauneutta.

Tosiaan, jotakin myyn, jotakin annan pois eteenpäin ja.. heitän pois sellaista turhanpäiväistä mitä en usko muiden enää huolivan.

🍴🔪🥄🫙🫖

Minusta facen kierrätysryhmät ja roskalavaryhmät on tosi hyviä.  Monessa paikassa myös on kierrätyspisteitä, melkein joka kirjastossakin. Tämä on niin tavallista nyt ja niin oikein myös.

🧉🏺🧋🥢🧊

Suhdetta tavaraan on tullut mietittyä. Mikä on minulle tärkeää ja mistä en haluaisi luopua. Nämäkin aatokset muuttuvat myös iän myötä.

Kuten sekin, mitä vielä ostaa.

Tästä you tube- videoon 'Ruotsinsuomalaisittain':

11 asiaa jota en osta

Voi pakanan pakana

 Ja rouva on hyvä vaan..

Ihan liikaa meitä kuritetaan rankoilla tapahtumilla ja uutisilla.

Pandemia, sodat, väkivaltaisuudet,  ilmastonmuutos, nykyinen hallitus ja toimeentulon niukentuminen.

Kaiken tämän jälkeen ja keskellä, kasvaako meidän eettisyys vai mureneeko se? Niinpä.

Siellä missä koetaan yhteisöllisyyttä, ollaan ja puhutaan, siellä itää ja kasvaa hyvinvointi ja sen myötä muut hyvät asiat.

(Yo kuva on maanantailta 28.10)

Rauhaisaa Pyhäinpäivää!

☕️🍬🫶

Päivän hyvä teko

voi olla vaikka lahjoittaminen. Vaikka kuinka pienestikin. Sillä hyvän tekeminen tekee hyvää kaikille.

Jos olet vaikeiden asioiden keskellä, kiusattu, suret tai huolet vain painaa liikaa, silloin pienet teot itsen hyväksi on tosi tosi tärkeät. Tehdä jotakin kivaa joka päivä, syödä hyvin, levätä. Mutta voi auttaa tai tukea myös muita, se voi voimaannuttaa. Minua on, kokeile sinäkin.

Vaikka olisit sentin venyttäjä, voi joskus nipistää myös hyväntekeväisyyteen.

Meiltähän se sujuu, se nipistäminen:).

Tästä pääsee Roosa nauha- keräyksen: Roosa nauha - tuotteisiin