Metsäkylpyyn!

Mitä se on? No se on oleskelua metsässä. Ei sen kummempaa. Yksinkertaista tosiaan..

Mutta miten ihmeellisesti metsä rentouttaakaan! Verenpaine laskee, hengitys avautuu, mieli virkistyy, murheetkin voivat unohtua siellä.

Metsässä voi tehdä myös jumppaa. Samaa kuin kotona, mutta myös puuavusteisesti. Nojata puuhun ja ottaa tukea. Puuta voi halatakin.

Puuta voi ihmetellä, rungon kaarnaa, jäkäliä ja muuta ihmeellistä. Aina löytyy jotakin mitä muualla ei löydy.

💚💚💚

Muuten, metsästä voi ottaa mukaansa mielikuvan. Metsäisen mielikuvansa kanssa voi rentoutua myöhemminkin. Jos on ottanut valokuvan metsäisestä kohteesta, jossa kävi, voi valokuvan avulla palata metsäänsä ja saada rentoutuksen tunteen. 

Luonto-ohjelmia katsoessa voi myös rentoutua, ja varsinkin kun näytetään jotakin itselle tuttua josta jo on oma hyvä kokemus; metsää, järveä mitä vain.

Mennään metsäkylpyyn!


Kirjoitustani inspiroivat omat metsäkokemukseni ja juuri kuulemani Mira Sassin luento luontoyhteydestä.

Kuva on Helsingin Kalliosta