Ei asiat vaan päänsisäiset asiat.
Pelko voi olla lamauttavaa, tai se voi olla este johonkin ryhtymiseen. Pelko voi tuntua vaaran aavistuksena, silloin se suojelee, kun sitä oikein kuuntelee.
Pelko mennä uuteen voi estää monesta. Silloin jos se estää tärkeitä asioita, on hyvä alkaa vähän tutkia sitä pelkoa. Miksi pelottaa? Voiko siitä pelosta päästä? Ja miten?
Keskittyminen yleensä auttaa. Pysähtyy, kuuntelee, analysoi tilannetta. Ottaa aikalisää. Hengittele tietenkin. Pelon tunteen alla voi ollakin jokin muisto, joka haluaa tulla esille.
Kun se lopulta saa tulla nähdyksi ja ymmärretyksi, se ei enää nosta kuin pimeä paikka, pelon tunnetta.
Joskus toimii, vaikkapa esiintymispelossa:
Kuvittele pelon suhteen itsellesi jokin turvallinen mielikuva. Kiinnitä itsesi siihen.
Se voi olla ihana maisema, jonka loihdit silmiesi eteen, se meri-tai järvimaisema, ihana. Aistien voima on suuri.
Tee yhä lisää rohkeita asioita! Se lisää rohkeutta!
Lue museoiden kauhukerroksista
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti