Apua ahdistukseen

Kun arkirutiinit muuttuvat, ja maailma ympärillä on myllerryksessä, joutuu miettimään, miten sitä oikein on ja mitä kaikesta ajatella. Voi tulla ahdistusta, ja uutisten seuraaminen voi lisätä sitä ahdistusta entisestään.

Kun tekee parhaansa, ja pyrkii kaikin tavoin ettei levitä niitä pöpöjä, ja toimii annettujen ohjeiden mukaisesti, on tehnyt sen, minkä yksi ihminen voi.

Uutisvirran seuraamista kannattaa rajoittaa ilman muuta. Hyvä on tietää, mutta rajansa kaikella. Hyvä on elää myös niin normaalia elämää kuin voi. Tai sitten tehdä sellaisia asioita mitä muuten tulee tehtyä liian vähä, kuten nyt vaikka luonnossa liikkumista, valokuvaamista siellä, jumppaamista kotona, hyvien kirjojen lukemista.


Apua ahdistukseen, lue lisää:

Koronaviruksen aiheuttamaa huolta voi lievittää

Huolen ja epävarmuuden sietäminen

Puhelin ja -verkkoauttajat Suomessa, ks. tästä

Lue myös artikkeli: Mikä auttaa korona-ahdistuksessa

Pärjäillään!