Uusia alkuja

Voi ottaa uusia alkuja. Kun siltä tuntuu tai olosuhteet niihin kutsuvat.

Pienten askelten ottaminen kysyy kärsivällisyyttä, mutta on tuloksekkainta.

Pienestä askeleesta voi saada myös ison ilon... Vaikka teen pienen lenkin joka päivä, se piristää. Kokeilen käyttää ylijäämäkasvikset munakkaaseen, kas hyvää eikä maksa paljoa. Soitan jollekulle jolle en aikoihin, keskustelu kantaa pitkään. Aloitan ihan uudessa vapaaehtoishommassa, opin uutta ja löydän piileviä kykyjäni;)

Opettelen sanomaan EI ja sanon sen kerran, ja toisen, kun aikani tai voimani eivät riitä tai kun en muuten halua mennä mukaan tai hyväksy jotakin.

Mikä onkin tavoitteesi, terveyteen, kuluttamisen vähentämiseen, elinpiirin lasjentamiseen ja kehittymiseen liittyvää, pienten askelten ottaminen voi olla kivaa.

Kuin lapsi joka opettelee kävelemään.. sitä riemua!

Hyvää uutta vuotta kaikille senttiblogin lukijoille! Juuri sinulle! 💜

  🎶🎊🎈✴️🕊️

Rauhassa ja pala kerrallaan jouluunkin

Joulun aika voi olla ihanaa aikaa.

Mutta se voi olla myös raskasta aikaa.

Muistoja kun elpyy ja ne muistot eivät aina ole mukavia.

Ja elämässä tapahtuu asioita, oli sitten kesä tai talvi tai joulu, muutenkin.

Joulu ei kuitenkaan vaadi meiltä mitään.. 

ehkä muut ihmiset vaativat ja se voi ottaa koville.

Omatkin odotukset voivat uuvuttaa että pitää olla sitä ja tätä ja pitää olla sellaista ja tällaista.

Joulu ei sinänsä vaadi mitään.

Sen sijaan se voi antaa jotakin. Ehkä mahdollisuuden tavata ihmisiä joita ei ihan joka päivä tapaa. Muistaa monia. Ehkä mahdollisuuden olla itsekseen. Lukea vihdoin ne kesken jääneet kirjat. 

🏮🏮🏮

Niihin mahdollisiin traumaattisiin muistoihin ei ole pakko palata, niitä tunteita ei tarvitse elää uudelleen jouluna. Hyvä tietenkin elää ja käydä läpi läpikäymättömät asiat, joskus. 

On lupa olla tässä ja nyt katsella tätä päivää, kysyä itseltään mitä minulle kuuluu tänään, mitä tarvitsen, mitä haluan. Mitä jaksan?

Ja toimia näiden ajatusten suuntaisesti vaikka vähän ja pala kerrallaan.

🍜🍜🍜

Joulu on taas ja kattilat täynnä puuroo.. puuroakaan ei tarvitse keittää kattilallista varsinkin jos pelkää että se palaa pohjaan.. Yksinelävä varsinkin voi hyvin ostaa pienen einesriisipuuron se on ihan hyvää varsinkin vähän tuunattuna ja: maksaa noin  euron rasia.

Kaupan joululaatikoita voi myös tuunata. Juureksista saa ihanat raasteet. Jotain valmiina, jotain itse tehtynä mutta: syöminen ei tarvi olla pakkopullaa.

Kynttilät, muut tuikkuset, piparejakin, niiden tuoksu, sininen talven tunnelma. 

Näin pääsimme jouluun, syksystä selvittiin, selvitään joulusta ja talvestakin, eikö vain.

🎄🎄🎄

Mistä asioista sinä nautit tähän vuodenaikaan? 

Lue myös:

Yle artikkeli: Pienen budjetin joulu

Hyvää joulua!

Turvaverkot pettävät

Monisairaana työttömänä elämästään kertoi Anu Kolmonen.

Lue tästä

ja katso tästä

Lyhyesti, mistä on kysymys.. Kysymys on ihmeparantumisesta!

-Häh?

Kyllä. Eli kun ihminen sairastuu työsuhteen päätyttyä tai työttömänä, hän saa perussairauspäivärahaa kunhan sitä Kelalta hakee lääkärinlausunnolla ja päätös myönteinen.

Kun sairauspäivärahakausi tulee täyteen mutta sairaudet jatkuvat, on aika hakea määräaikaista työkyvyttömyyseläkettä. Jos tuo eläkepäätös on kielteinen, henkilö joutuu ilmoittautumaan työttömäksi työnhakijaksi. Työttömänä työnhakijana hänen on oltava käytettävissä tarjottaviin kokoaikatyön paikkoihin. Eli ihmeparantuminen on tapahtunut; sairas henkilö ei enää ole sairas.

No tosiasiassa hän kuitenkin on edelleen sairas.

Millaista on olla siellä työnhakijana samalla kun on sairas?

Haastateltu henkilö on ollut sinnikäs ja hankkinut uusia ammatteja. Niitä maton alta vetämisiä on vaan tullut turhankin paljon.

Kannattaa katsoa yo. ohjelma Areenasta jos vähänkin olet kokenut samaa tai haluat muuten peilata omaa tilannettasi.

Diakoni Efraim Syyrialainen 300-luvulla piti köyhyyttä hyvänä asiana, vaurautta vahingollisena aivan. Olisiko se niinkin? Perusasiat kuten turvallinen paikka asua, vaatteita, ruokaa ja lääkkeitä jokainen kuitenkin tarvitsee. Lapsi ja aikuinenkin jatkuvuutta ja että tulevaisuus ei ole vain huolettava.

Tässä on artikkeli kohtuullisen kulutuksen minimeistä. Missä ja miten näitä kohtuullisen kulutuksen minimisummia tutkitaan.

Kohtuullisen kulutuksen minimit eivät toteudu nykyisessä perusturvassa. Näin sanovat aiheen tutkijat.

 

👀👀👀

Muuten, tuo minimalismi on mielenkiintoista. Hyvähän se on, että kuluttaa mahdollisimman vähän ja keskittyä muuhun kuin kuluttamiseen.

Ollapa tosiaan noin vähän ja harkitusti tavaroita ja ollapa noin siistiä kotona. Sitä kohti!

Lue tämä artikkeli nuoresta naisesta joka elää minimalistisesti

 

Elämän arvot kantavat nekin eteenpäin. Kuitenkaan ei koskaan soisi kenellekään enempää kuin mitä tämä jaksaa kantaa.

 

Vanhuksissa on voimaa

Kävin Performancesirkuksessa Kaapelitehtaalla, katsomassa ikääntyneiden  monitaiteellista esitystä.

Jäi olo että kyllä 70-80 vuotiaissa vaan on voimaa. Esitys oli kaunis. Mieleen jäi erityisesti tanssit.

Eikä maksanut paljoa. Suosittelen jos ja kun näitä tulee lisää.

Niin sellaista tulee vielä mieleen että ihan minkä ikäisenä vain voi oppia uutta. 

💜💜💜

Nyt voi muistaa asunnottomia

'Ilma on karmea - erityisesti kadulla kulkeville
Huhuilemme asunnottomuutta kokeville kävijöillemme lämmintä päälle. Erityinen tarve on käsineille/lapasille/kinttaille. Myös pitkiä kalsareita sekä muuta lämmintä vaatetta kuten talvitakkeja ja kenkiä kaivataan.
Kävijämme ovat pääasiassa miehiä, 25-45-vuotiaita.
Koot M-XXL, ja kengät 42-48.
Lahjoituksia voi tuoda asunnottomien päiväkeskuksena toimivaan Vepaan, Ratamestarinkatu 6 Helsingin Itä-Pasilassa. Vepa on avoinna arkisin kello 9-19, paitsi torstaisin kello 9-14 ja 17-19.'

 

(Vva :n ilmoituksesta fb ssa)

 

 

 

Kirjastot on 💜

Olen rikas kuin Roope Ankka. Kävin kirjakylvyssä kirjastossa. Mukaan tarttui lukemista joulukuuksi. Kuten nämä ihanat tarinat Mma Ramotswen etsivätoimistolta.

Hyvää itsenäisyyspäivää! 🇫🇮

Metsäkylpyyn!

Mitä se on? No se on oleskelua metsässä. Ei sen kummempaa. Yksinkertaista tosiaan..

Mutta miten ihmeellisesti metsä rentouttaakaan! Verenpaine laskee, hengitys avautuu, mieli virkistyy, murheetkin voivat unohtua siellä.

Metsässä voi tehdä myös jumppaa. Samaa kuin kotona, mutta myös puuavusteisesti. Nojata puuhun ja ottaa tukea. Puuta voi halatakin.

Puuta voi ihmetellä, rungon kaarnaa, jäkäliä ja muuta ihmeellistä. Aina löytyy jotakin mitä muualla ei löydy.

💚💚💚

Muuten, metsästä voi ottaa mukaansa mielikuvan. Metsäisen mielikuvansa kanssa voi rentoutua myöhemminkin. Jos on ottanut valokuvan metsäisestä kohteesta, jossa kävi, voi valokuvan avulla palata metsäänsä ja saada rentoutuksen tunteen. 

Luonto-ohjelmia katsoessa voi myös rentoutua, ja varsinkin kun näytetään jotakin itselle tuttua josta jo on oma hyvä kokemus; metsää, järveä mitä vain.

Mennään metsäkylpyyn!


Kirjoitustani inspiroivat omat metsäkokemukseni ja juuri kuulemani Mira Sassin luento luontoyhteydestä.

Kuva on Helsingin Kalliosta

                                           

Sähkön säästämisestä

Joka puolella kannustetaan säästämään sähköä. Lehdet, netti ja some ovat täynnä vinkkejä, joilla vähentää sähkön kulutusta asumisessa. -Mistä vinkeistä on oikeasti hyötyä? Ovatko kaikki vinkit turvallisia ja järkeviä vai voiko niistä olla jopa haittaa? Ks. alla linkki Kuluttajaliiton luennolle aiheessa:

 Kuluttajaliiton luento 1.12 ja 14.12.

 

Tästä Ylen artikkeliin, sähkökatkoihin varautumisesta:

Sähkökatkoon varautuminen 

 

 💟💟💟

 

 

 

 

 

 

Somekapinaan

Osaatko erottaa mitä tarvitset ja mitä et?


Kaikessakin kuluttamisessa, mutta myös somessa?


Kannattaa pohtia. Mutta onko mitä pahaa sitten somessa? - On, jos se tulee elämän tilalle..


Jos käytät somea sijaistoimintana. Kaikki mitä tekee sijaistoimintana, usein helpolla koukuttaa.


Otatko aamulla ensimmäiseksi puhelimen käteesi ja surffaat facepäivityksiä.. instaa, tiktokkia..

Entä jos et ottaisikaan. Etkä sitä kymmentä kertaa päivässä tai illassa. Kokeile. Miten olosi muuttuu?


Niin. Pidä ainakin taukoja, liiku enemmän. Rajaa tietoisesti omaa ruutuaikaasi. Älä selaa vain negatiivisia keskusteluja, ne nimittäin vaikuttaa meihin ja mielialaamme paljon.


Ei anneta somen koukuttaa. Koukuttua luontoon, hyvään ruokaan, uneen ja ihmisseuraan on paljon parempaa.

(Kuva:Pixabay)

Tänään on Älä osta mitään päivä

Niin se on. Samana päivänä kuin Black Friday.

Lue Kansalaisareenan blogikirjoitus fb sta.

Älä osta mitään -päivän blogi

 

Tuota, ostin tänään kauraryynipaketin ja pesujauhetta.

Pelon muuri

Luin uutisen henkilöstä joka nukkui bussipysäkillä yönsä.

Bussikuskit olivat olleet huolissaan. Monelle taholle oli soitettu; pelastuslaitokselle, poliisille, sosiaali- ja terveydenhuoltoon. Syytä puuttua ei löytynyt. Öisinkään ei ollut ollut vielä pakkasta eli paleltumisvaaraa ei sikäli voinut katsoa olevan.

Itsemääräämisoikeus on Suomessa vahva. Olen itse saanut nähdä saman kun koettanut apua saada huonokuntoiselle ihmiselle.

🤔🤔🤔

Mietin miksi joku kieltäytyy avusta? Mikä siinä on takana? Aiempi huono kohtelu, pelko, sairaus?

Pelkokin voi joskus tulla sairaalloiseksi. Ei vaan voi, tai ei saa, ottaa apua vastaan; yösijaa, lääkärin apua, ruokaa. Se kielto on syntynyt omassa mielessä ja sen noudattaminen kuin elinehto. Silti juuri sen kiellon noudattaminen ei pidäkään elossa.

Minä en tiedä mikä miettimissäni tilanteissa on se syy. 

Lähinnä haluaisin tietää, miten kohdata ihminen, että ylittää sen pelon muurin ja luottamuksen pieni kipinä syttyy.

Kissoista en tiedä

 paljoa, mutta tykkään niistä.

Olen kuullut että kissoihin uppoaa aika paljon rahaa, ennen kaikkea heidän lääkäri ja hammaslääkäri kuluihinsa.

Luen säännöllisesti facessa Sylvester Tallonen kuulumisia, puhuvan kissan uutisia.

Ne on aivan ihania hyvän mielen videoita!

Mutta asia tässä on se että Sylvesterin naisihminen kerää rahaa näihin kuluihin muun muassa pitämällä verkossa kirpputoria. Hyvä idea!

Vanhax

Kalliossa meinaan jäädä ihmisten jalkoihin, kaikki liikkuvat nykyään niin nopeasti, vilahtelevat vain ohitse ja edestä ja kaikkialta.. en tajuu.

Sitten kompastun vielä omiin jalkoihini.

Kioskista ostan kupin kahvia ja myyjä kysyy: Oletko eläkeläinen? 

Häh? 

No nyt mä tajuun kaiken. Mähän olen tullu vanhax.

🌚🌚🌚

Ja on mitä odottaa.. eläkeläisenä saa R-kioskilla 70 centin alennuksen kahvikupillisessa.

.. sano akka kun kissalla pöytää pyyhki

Konstit ne on monet..

Alla facesta löytämäni aika hauska video säästäväisyydestä.

Ei nyt ihan vakavasti otettava ole tämä vaan nauratti kyllä.

  🤔😔😃

Fb n kautta pääset:

Korroosio Comedyn säästövinkkejä

Hintojen nousu eriarvoistaa

Kotivara - onko varaa?

Hyvä olisi tuota kotivaraakin olla. Ruokaa; kuivamuonaa ja säilykkeitä. Pullovettä. Paristoja, varavirtalähde, retkikeitin, lämpimiä peittoja ym. 

Mistä köyhä ne nyt hankkii? Jos on ollut syystä ja toisesta työmarkkinatuella/ toimeentulotuella useamman vuoden, ei säästöjä vaan ole. Rahat menevät päivittäiseen elämiseen.

Eli ei mistään. On järkyttävä totuus.

Hinnat vain nousevat

Lue hs n pääkirjoitus, jossa käsitellään hintojen nousua ja ketkä siitä eniten kärsivät tästä

Vuoden lopussa ruoan hinta nousee erityisen paljon ja jatkuu ensi vuonnakin joskin hitaammin. 

Meinaan hamstrata sitä ennen ainakin pastaa, riisiä ja tonnikalaa, kauraryynejä, jauhoja, öljyä ja kahvia. Hissun kissun viikko viikolta. Myönnän, aloitin jo.

Onneksi tykkään kaalista. Kaali on minusta kohtalaisen hintaista, toivottavasti on edelleen, ja siitä saa sekä salaatteja että monenlaisia ruokia. Omasta takaa on myös itse kasvatettua lehtikaalia pakastettuna. 

Tarjousperunat ja omat maa-artisokat ja muut juurekset säilyvät vielä mukavasti parvekkeella, jonne ei pakkanen vielä ole yltänyt. Kohta siirrän ne kylmälaukkuihin jossa ne vielä säilyvät sopivasti pienten pakkastenkin alettua koska ne nyt sitten alkavatkaan, täällä eteläisessä Suomessa.

Kiitollisuutta?

Jossakin oli että kiitollisuutta ei tarvitse tuntea siitä että jollakin on vielä huonommin asiat, vaikkapa sodan jaloista pakenevilla ihmisillä. 

No mutta voihan siitä tuntea kiitollisuutta.. eli että ei itse ole sodan jaloissa. On myös itsemyötätuntoista kokea yhteyttä muiden ihmisten kanssa. Kärsimyskin on joskus yhteinen.

😔😢😃

Ilmaisluento ruokasienistä

Helsingissä ensi keskiviikkona.

Katso tästä

Tämä taas ei ole syötävä sieni, onpahan ainoa mitä viimeaikoina olen nähnyt kotikulmillani:)

Nythän on ennenkaikkea suppilovahveroaika. Jossakin niitä löytyy..

Onnellisuus riippuu rahasta?

No niin riippuuko se onnellisuus siitä kuinka paljon rahaa on käytettävissä?

Kyllähän se vähän siitäkin riippuu. Nimittäin meillä on niitä perustarpeita; katto pään päällä pitäisi olla, vaatteita ja ruokaa. Ja näidenkin jälkeen on vielä tarpeita; sitä haluaa kotiinsa jotain kaunista tai sitä haluaa harrastaa jne. Myös pahan päivän varalle on hyvä olla jotakin pientä säästössä eli pelivaraa siinä taloudessa.

Tuoreen tutkimuksen mukaan se kipuraja menee tuhannessa eurossa. Eli kun asumisen ja lainojen lyhennysten jälkeen jää 1000 euroa kuussa käteen, on se sopiva summa jossa ei rahaa tarvitse kaiken aikaa ajatella. Jos tuo summa alittuu, on huolta rahasta ja se vaikuttaa mielialaan ja tyytyväisyyteen ja onnellisuuteen.

Ehkä tämä summa kuitenkin vaihtelee myös ihmisten välillä. Mutta kun ajattelee tarkemmin niin onhan se niin että jos 1000€ jää käteen niin siitä kyllä voi ajatella säästävänsäkin jotakin kuukausittain ja tämähän varsin luo turvallisuudentunnetta ja sitä kautta onnellisuutta.

🍳🍳🍳

No kuinkahan paljon ihmisiä sitten jää tämän tulorajan alapuolelle? Onhan se iso osa suomalaisista.

Aina vaan tulee mieleen että onhan tämä aika kulutuskeskeistä tämä elämämme. Kyllä aina enemmän sitä voisi tehdä itse tai lainata, yhteiskäyttää tavaroita, kuin että ostaa valmista. Kulutuskeskeisyyteenkin kasvettiin, nyt siitä pitäisi kasvaa ulos ja se ei olekaan niin helppoa.

🥕🥕🥕

Kun teen itse kasvatetuista juureksista ja kaupan tarjousraaka-aineista kattilallisen keittoa, tunnen kyllä onnellisuutta.

Tai kun olen saanut vähätkin rahat riittämään aika paljoon, tunnen onnellisuutta.

Kun saan kuukaudessa säästöön vaikka vähänkin, se lisää hallinnan tunnetta.

Mutta loppuviimeksi mikä tekee onnelliseksi ainakin minut, on luonto ja muut ihmiset. Että on olemassa ihmisiä elämässäni, etten joudu elämään täysin yksin, on mielestäni kaikkein tärkeintä.

Lue tästä Ylen artikkeli DiakAMK n tekemästä tutkimuksesta.

Mikä sinut tekee onnelliseksi tänään?

Varautumisesta

Miten toimia jos sähkökatko

Yo artikkelissa kerrotaan miten varautua sähkökatkoon. Pitää olla elintarvikkeita ja vettä, lämmintä vaatetta, taskulamppuja, paristoja, kynttilöitä ja tulitikkuja..

Mitä muuta pitää muistaa?

Tällaisiinkin asioihin kannattaa nyt hyvin paneutua.

Kotivaran sisällöistä olen kirjoittanut täällä blogissa aiemminkin. Marttojen sivuilta myös löytyy todella hyviä ohjeita kannattaa käydä Martat.fi.

🙄🙄🙄

Monta todellisuutta tänäänkin

 

Todellisuus on uhkia, niiden synnyttämää pelkoakin monella. Se voi olla taloudellista huolta, sairaudessa rämpimistä. Tai väsymyksessä.

Sitten on todellisuus, jonka värit ja rauha hoitaa, se on tuo luonto ja ruska nyt. Kävellä siellä on mahdollisuus läsnäoloon ilman huolia, huolet ei katoa vaikka sinä katoatkin, levähdät, hetkeksi. Voi hellittää, ja kukaties jokin huoli ratkeaa itsestään.

On nimittäin lupa ja mahdollisuus ottaa vastaan hyvää. Saada voimia.

🍂🍂🍂

Jos on vaikeaa, on vaikeaa myös irrottautua. Sitä voi silti harjoitella vaikka minuutti kerrallaan.

Ihaillen auringonkeltaista vaahteraa vaikka.

Epärehellisyys on rumaa

 Ei ole yrittäjälle hyvää mainosta, että välittömästi kun huomaa, että toinen on jotenkin heikoilla, alkaa valehdella.

..Jospa kuitenkin voisi hyötyä vielä lisää, jospa voitto olisi vielä suurempi.

Miten vihastuttaakaan, ei vain itseni puolesta vaan kaikkien muidenkin.

😒😒😒

Olennaista sit, että koittaa unohtaa ja pysyy mokomasta jatkossa etäällä. 

😔😔😔

Lyhyen ajan sisällä olen törmännyt jo kahteen tällaiseen ihmiseen. En tiedä mutta miksi se satuttaa niin syvältä, kai se satuttaa ihan ihmisyyttä. Valehtelu -heti kun tilaisuus tulee. Heikompien hyväksikäyttäminen.

'Rehellisillä ihmisillä on aina huono tapa laskea silmänsä häpeässään röyhkeän ja röyhkeän ilkeyden edessä.' (Belinsky)

Herkkuhimo syksyisin

Säiden viiletessä ja auringonlämmön vähetessä alkaa mieli tehdä makeaa monenlaista.

Miten sitä voisi ehkäistä? Turhat sokeriherkut kun lihottaa ja on kallista.

🐞Vihannekset ja proteiini ovat aika olennaiset makeanhimon ehkäisyyn.

Kun syöt normaaliasialliset ateriat joissa on tarpeeksi tuoretta ja tarpeeksi proteiineja, niin useampien välipalojenkaan tarve ei ole niin suuri.

🐞Välipalaksi voi syödä jotakin vihannesta, hedelmää ja vaikka pähkinöitä, mitkä pitää nälkää eikä tarvitse sitten ylimääräistä suklaapatukkaa tai pullaa ehkä lainkaan.

🐞 Sitten kun iltaisin kuitenkin makeanhimo äityy tosi pahaksi niin voisiko marjat auttaa siihen? Marjojahan voi ahmia miten paljon vain ja jos ne ovat itse poimittuja niin eiväthän ne silloin maksa oikeastaan mitään ja loppuviimeksi niitä ei voi syödä mitenkään yli tarpeen eli lihottavasti.

Pienet askelet. Yhtenä päivänä pulla pois. Sitten toisenakin. Pullaton päivä voi ollakin parempi päivä.

Hävikkiviikkoa kohti

Ensi viikko on hävikkiviikko. 

Olen täällä kirjoittanut aiemminkin hävikistä.

Tässä aiempia postauksiani liittyen hävikkiin:

Hävikkiviikon vinkit

Hävikkiviikon vinkkejä, ostosten suunnittelu

Yhden hävikki voi olla toisen hyvikki. 

🍎🍎🍎

Työttömän ensiapupaketti neuvoo ja auttaa

Tästä pääset työttömän ensiapupakettiin 

jonka ovat laatineet Työttömien ay-jäsenten tukiyhdistys, MIELI Suomen mielenterveys ry, Takuusäätiö ry ja Työttömien Keskusjärjestön Terveydeksi 2.0 hanke.

Työttömyys muuttaa monta asiaa, ja selviytymistaitoja tarvitaan.

Ensiapupaketissa puhutaan muutoksesta, raha-asioista, terveydestä ja lopuksi, miten suuntautua uuteen.

🍃🍃🍃

Päästä irti. Myös häpeästä. 

Marja-aroniaa puistopuskista

Nappasin jo pari desiä aroniaa puskasta, kun vaikutti niin kypsiltä.

Paras kuitenkin vielä malttaa kuukauden päivät, silloin tämä marja alkaa olla parhaimmillaan.

Terveellistä on, helppoa poimia ja: ilmaista.

Lue marja-aroniasta tästä

Ps. Kuvan kukat palstaltani.

❣️❣️❣️

TavAraa

Luin ammattijärjestäjä Ilana Aallon blogipostauksen hänen blogissaan Paikka kaikelle. Se olikin ajankohtainen ja mielenkiintoista luettavaa muutenkin. (Alempana linkki blogiin.)

Kuva on kesäisestä Lähteen Puodista.. jossa järjestys vallitsee:)

Tavaraa tosiaan kertyy. Se on meille kaikille varmasti aivan yhteistä ja inhimillistä.

Muuten kumma juttu mitä sitä sitten tulee hyvä olo kun raivaa niitä tavararöykkiöitä ja pääsee niistä eroon.

Kun luo järjestystä ja saa aikaan järjestystä.

Se homma sopiikin syksyyn hyvin, enemmän tai vähemmän kaoottisen kesän jälkeen varsinkin.

Tästä Ilona Aallon blogipostaukseen

Näitä tavaroita..

Itselläni on lehtiprojekti parhaillaan menossa. On vaan niin monia asioita ja hyviä aikakaus- ja ammattilehtiä joita haluaisi säästää.

Luopumisen harjoittelu on sekin kuitenkin ihan hyvästä ihmiselle.

💙

Ks. myös aiempi blogipostaukseni konmarituksesta ja tavaroiden säästämisestä tästä

💜

Köyhä mutta arvokas, vaan tuen hakeminen nöyryyttää

Köyhä. Kauhea sanakin tuo.

Entä vähävarainen, pienituloinen, tai sitten työtön, pennitön..

Tyhjätasku, luuseri, loinen..

Hyvät ihmiset

Millainen on ihminen, joka laittaa ruokaa kahtena päivänä viikossa ilmaiseksi muille? Sama henkilö käy auttamassa myös vanhusystäviänsä viikottain.

Hän myös valmistaa kaiken oman ruokansa itse, käyttää hävikkiä ja välttää tuottamasta hävikkiä. Kierrättää. Poimii marjaa metsästä. Pakastaa ja rakastaa.

Hän menetti työnsä ja elää työttömyyskorvauksella, kuitenkin tekee työtä joka rahassa mitattuna olisi toki sen verran että silläkin eläisi. Mutta hän tekeekin 'vain' vapaaehtoistyötä.

Hmm. En sanoisi loiseksi ainakaan.

Entä hän joka istuu luottamustehtävissä ilman palkkaa, tai pienellä palkkiolla, vaikuttamassa vähemmistöihin kuuluvien hyvinvointiin. Tämä ihminen myös osallistuu talkoisiin, järjestää niitä ja lisää näin yhteisöllisyyttä omassa elinpiiri sään.

Muuten hän elää kohtuudella. Hänenkin hiilijalanjälki ja ilmaston jalanjälki on pieni. Hän on ystävällinen luonnolle ja muille ihmisille.  Hän saa toki työmarkkinatukea ja asumistukea ehkä toimeentulotukeakin...

Monenlaista työtä tehdään kokonaan tai lähes kokonaan ilman palkkaa; työtä muiden ihmisten auttamiseksi, ja ilman näitä vapaaehtoisia monen sadan tuhannen ihmisen hyvinvointi olisi alhaisempi. Yhteiskunta joutuisi käyttämään suunnattomasti enemmän rahaa tuki-, terapia- ja avustustyöhön.

Ylläolevat henkilökuvat esimerkkeinä ihmisistä jotka ovat säilyttäneet arvokkuutensa vaikka tukiviidakko voi olla raskas.

Jokainen on arvokas

Vapaaehtoiset toimivat kuka yksin itsekseen kuka pienessä porukassa ja aika moni yhdistysten ja järjestöjen kautta, seurakuntienkin ja kaupunkien myös.

Vapaaehtoinen on tärkeä ihminen kun hän tekee asioita muiden hyväksi. 

Ihminen joka elämässään toimii muuten luonnon ja muiden ihmisten hyväksi on hänkin tärkeä ihminen. 

Hän joka huolehtii läheisestään ja myös hän joka huolehtii itsestään, esim.  hoitaa pitkäaikaissairauttaan sinnikkäästi, tekee parhaansa hänkin ja on yhtä arvokas kuin muutkin!❤️

Silti ilman palkkaa ja pienillä sairauskorvauksilla, eläkkeillä, työttömyystuilla täydennettynä usein toimeentulotuella, elävät ihmiset niputetaan joksikin joukoksi jolla ei ole samaa ihmisarvoa kuin työpalkkaa nauttivilla ihmisillä..

Se on väärin. Mutta tämän tapainen asenneilmasto meillä on. 

Niin toivoisi että kaikki alas painetut jaksaisivat nostaa päänsä ja pystyisivät arvostamaan itseään ja tuosta arvostuksesta lähtien löytäisivät pieniä ilon palasia elämäänsä ja voisivat paremmin. Olisihan se hyödyllistäkin kaikille:) ..Voimaantuneena kun jaksaa tehdä vaikka sitä vapaaehtoistyötä, tai löytää palkkatöitäkin.

Ei millään jaksaisi

Ks.  Alla: Ylen artikkelissa kerrotaan tutkimuksesta joka tehtiin Kelan toimeentulotuen asiakkaille:

Toimeentulotuen asiakkaat kokivat tuen hakemisen nöyryyttävänä ja hankalana ja varsinkin jos on esim. sovitettava mahdollisiin pieniin satunnaisiin tuloihin. 

- Pieniäkin satunnaisia palkkatöitä olisi toki hyvä voida tehdä jos ja kun niitä keksii. Tai ottaa vastaan palkkio luottamustehtävistä ym.

Toimeentulotuen asiakkaita on paljon; joka 10. kotitalous saa toimeentulotukea. 

Mietinkin että jos suuri joukko ihmisiä  senhetkisen köyhyyteensä vuoksi ja  tukien hakemisen vuoksi on kuukaudesta toiseen nöyryytettynä, niin ei se kyllä hyvää tee. Ei ihmiselle,  eikä se tee hyvää myöskään yhteisölle.

Eihän sellaista jaksa ihminen pitkään. 

Kysely toimeentulotuen asiakkaille..

Sinä sentin venyttäjä, jos elämäntilanteessasi joudutkin hakemaan etuuksia, se ei ole häpeä!

Lue myös aiempi blogipostaukseni köyhyydestä

💮💮💮

Lue myös;

Ostovoima vähenee

Tuntuu pienituloisen kukkarossa. Mitenkä paljon se tuntuu palkkaasaamattoman kukkarossa?

Ensi viikoilla tästä aiheesta:

Miten ehkäiset luontokatoa

💛💜💙

Hintojen noustessa

Vinkkiä riittää joka lähtöön.

Ja hyvähän se on että vinkkejä riittää.

Se että sisäistää tietyt perusasiat miten pärjää vähemmällä, on oikeastaan se avain siihen vähemmällä pärjäämiseen.

Siinähän on myös asennemuutoksesta kysymys.

Yhdessä facen nuukailuyhmässä joku totesi että hän ei enää osta leikkeleitä leivän päälle vaan viipaloi lenkkimakkaraa sen sijaan. Toiseksi hän on siirtynyt ostamaan edullisempaa kahvimerkkiä joka on ihan kelvollista sekin.

Näissähan tulee helpolla jo 10-15 euron säästö viikossa..riippuu syöjien ja kahvinjuojien määrästä.

Lenkkimakkaraa ei tietenkään pidä kovin paljoa syödä.. ehkä kausivihanneksiakin voi leivän päällä käyttää lisänä?

💸💸💸

Kun luopuu jostakin ja ottaa jotakin tilalle ja on ihan tyytyväinen siihen. on hyvä säästövinkki. Ks. myös mm. tämä aiempi blogipostaukseni:

Karsi, kilpailuta..

Ks. myös kauppakäyntivinkkipostaukseni 

tästä

Tässä juttua ajankohtaisista kasvissosekeitoista

💜💛❤️

Tomaattimurska ja tomaatit

Tuet ja pienet palkat

Viime aikoina on ollut puhetta siitä miten pienet palkat eivät varsinkaan pääkaupunkiseudulla riitä asumiseen ja muuhun perustoimeentuloon.

Pienipalkkaiset hakevat asumistukea, ja pienipalkkaiset ja osa -aikaiset joutuvat hakemaan myös toimeentulotukea.

..

Sitten on tämä että työttömänä ei kauheasti kannata ottaa vastaan lyhyitä osa-aikaisia työsuhteita.

Ihan siksi kun menee niin hankalaksi niiden perusetuuksien kanssa. Vuokra voi viivästyä ja sehän ei ole mukavaa kenenkään kannalta.

Tässä juttua aiheesta:

https://www.hs.fi/kaupunki/

Tästä

Auli Viitalan kolumniin

🤔🤔🤔

Myötätuntoa tarvitsevat

kaikki. En vain minä tai sinä vaan jokainen.

Sitä ei aina muista, että ärhäkkäkin ihminen kaipaa ystävällisyyttä. 

Jos on aikaa kuunnella ja huolehtia muista, saa usein arvaamattomia lahjoja, voimia uusia ja iloa.

Vaikea ajatella tulevaa syksyä. Toisaalta on ollut toiveikkaampaa elämä, toisaalta jokin arvaamattomuus vaanii kaikkialla. Sota, hintojen nousu.. on asioita jotka syö voimia.

🤔🤔🤔

JK No ni, postaukseni jäi kesken, tulin kipeeks. Iso K sitten saavutti mutkin. Mut kyllä tässä on tarkoitus selvitä.

Iloni viime päivinä on ollutkin, kun olen saanut puheluita, huolehtimista, ja hyvän mielen aiheita monia, muilta ihmisiltä. Mun ei tartte kuin olla ja potea.

Kuunnella radiosta Kamala luonto -sarjaa, katsoa tv-sarjoja jos millon jaksan.

Liitän tähän hyvän artikkelin koronan hoidosta. Näitä ohjeita noudatan, eli juo vettä, lepää mutta liikuskele kun jaksat: https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/3b6e1d3b-9061-4d89-8599-3bde671b6bfb

Ja vältä tautia, tämä on oikeesti.. epänhimillinen, jos näin voi asian ilmaista.

Senttiä venyttämällä rikkaampaan elämään

Kurssini Senttiä venyttämällä rikkaampaan elämään

toteutuu Lapinlahden Lähteellä alkaen 16.8 klo 17-19.30, 4 iltaa.

Tule mukaan! Kysy lisää minulta tai Lähteen Katjalta/ks. Fb-sivut.

💙

❤️

Mikä hinta

Hintakeskustelu on jatkunut. Mitä voisi pieni ihminen, kun hinnat nousevat edelleen? 

Aina enemmän tehdä itse ruokansa, vaihtaa auto julkiseen liikenteeseen, jos voi. Kuluttaa sähköä vähemmän. 

Kumma kun kaikki vähentäminen on vaikeampaa kuin lisääminen.

🍅🍅🍅

Luin fb :n Säästäjät - ryhmästä keskustelun  siitä miten Lidlin plussasovellus on vaikea. Paljon säätämistä ja palkinnonkin lunastaminen on hyvin rajalliseen aikaan sidottu. Mikä hinta siis on ostoksilla huomenna.. ei ainakaan sama kuin tänään.

Olen itsekin kyllästynyt koko sovellukseen. 

Muutenkin paras ostaa oman listan mukaan aina, jos jokin tarjous osuu niin hyvä sitten.

🍏🍏🍏

Mikä hinta on sillä että THL n tiedotus on lomalla edelleen? Coronatartunnat ovat lisääntyneet huikeasti, sitä vain ei uutisoida vielä. Hyvä olisi. 

Toisaalta on ollut helpottavaa liikkua muutama viikko ilman maskia.. loma niistäkin.

🍓🍓🍓

Blogi lomailee muutaman viikon

Sillä välin lue vaikka blogia Palstalta terve!

Hyvää kesän jatkoa🤽. 

Käytä villiyrttejä ja kausivihanneksia 🍅. Poimi marjoja jos voit.. mustikoita löytyy jo kypsiä. Näin mm. Penninvenytystä kotikeittiössä - fb- ryhmässä kerrottiin.

 Ja niin, jos löydät kantarelleja jo, ole iloinen, kuivuus karkotti niistä osan, vaan olkaamme toiveikkaita..

  ❤️💙

Lama-aikaa ja säästäväisyyttä

Yle arkistoon: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/18/halvallakin-voi-elaa

-tässä juttua miten ihmiset nuukailivat arjessaan monin tavoin.

🦋🦋🦋

Mikä riittää, mikä mahdollistaa hyvää elämää, tai riittääkö joskus mikään?

Jk. 25.7: Näin kulutus on muuttunut

 

 

Villit yrtit

Villiyrttien aika on edelleen parhaimmillaan.

Tässä joitakin tavallisimpia:
                                                                                  

                                   

Nokkonen: Hyvin ravinteikas. Poimi aivan pienenä. Voit valmistaa herkullista keittoa, lettuja, munakasta, piiraita, kiusausta, smoothieta, pestoa. Ryöppää ennen käyttöä 1-2 minuuttia kiehuvassa vedessä.
Talveksi voit kuivattaa tai pakastaa nokkosta.
Nokkosen kannattaa myös antaa kasvaa täysikasvuiseksi, sillä se on usean perhoslajin ensi- tai toissijainen ravintokasvi. Varttuneen nokkosen siemenet ovat erinomainen voimistava ravintolisä. Kerää silloin latvat kokonaisia, laita paperipussiin kuivumaan ja sitten ravistele siemenet kasvista.

Vuohenputki: mieto ja hyvänmakuinen, maussa hiven porkkanaa ja selleriä. Maukas salaateissa, pestossa, muhennoksissa, myös ohukaisissa tai pannukakussa.
Säilöminen talveksi onnistuu joko kuivaamalla tai pakastamalla.
 

Maitohorsma: maukkaita ovat nuoret versot, lehdet, kukat sekä juuri. Noin 10 cm:n versot käytetään parsan tavoin öljyssä tai voissa paistettuna. Myöhemmin lehdet käyvät tuoreena tai kypsennettynä salaatteihin, muhennoksiin, keittojen rikastajaksi. Ennen kukintaa kerätyistä lehdistä saa aromikkaan teen.
Talveksi lehtiä voi kuivata ja pakastaa.

Voikukista käytetään lehdet, nuput, terälehdet ja juuret. Voikukan lehdissä on huomattavan paljon A-, B-, C- ja D-vitamiineja. - Pyöreälaitaisempia lehtiä pidetään miedompina, samoin varjossa kasvaneita, miedointa maku on ennen kukintaa. Lehdet käyvät salaattiin, muhennoksiin, munakkaaseen, viherjauheeksi. Nupuista voi valmistaa kapristen tyylistä salaatin tai liharuoan lisuketta. Terälehdistä saa voikukkasokeria vaikka lettujen päälle, simaa sekä siirappia. Paahdetuista syksyisistä juurista kannattaa valmistaa juurijauhetta leivontaan tai kahvin maustamiseen.

Litulaukka: kasvaa 20–100 cm korkeaksi. Sen kolmion- tai sydämenmuotoiset lehdet ovat 10 cm pitkät ja 2–6 cm leveät. Se voi talvehtia ruusukkeena. Keväällä puhkeavat valkeat kukat ovat halkaisijaltaan 8–15 mm ja tiiviinä kukintona. Terälehtiä on ristikukkaiskasvien tapaan neljä.
Litulaukassa on valkosipulinen maku, voi käyttää salaateissa.

Siankärsämö: monipuolinen ja kaunis rohdoskasvi. Monivuotinen luonnonkasvi vaikuttaa sisäisesti käytettynä edistäen ruuansulatusta, vahvistaa immuunipuolustusta sekä helpottaa vaihdevuosi- ja prostatavaivoja. Keväisiä lehtiä voi käyttää tuoreena salaatteihin ja kukkia ja lehtiä voi myös kuivata teen maustamiseen.

Isomaksaruoho: Mehevä isomaksaruoho rouskuu hampaissa ja maistuu herneeltä. Rannikolla luonnonvaraisena kasvava isomaksaruoho on vanha hyötykasvi, jota on nimitetty myös kallioperunaksi. Sopii salaatteihin.

Ennen kuin poimit, varmistu että varmasti tunnet kasvin. Osa yllä olevista onkin varmaan sinulle jo lapsuudesta saakka tuttu. Mutta käy mielellään vaikka ilmaisilla yrttikierroksilla, jos sellainen paikkakunnallasi järjestetään.

Kela korotukset

KELA- etuuksia korotetaan 1.8. ks. Kelan sivut.

Toimeentulominimi siis nousee vähän. Kompensoi se hiukan hintojen nousua, ei kuitenkaan ehkä tarpeeksi. 

 

Jk. Tästä Auli Viitalan kolmniin 26.7: Toimeentulotuki pitää lopettaa.

 

 

 

Jäätelöherkku niin edullinen

On tämä jätski euron paketti, raparperihillolla. Nii, laktoositon jätski on toki hiukan kalliimpaa. 

💕💕💕

Kylmä sateinen kevät teki hyvät retiisit

Näitä muuten ehtii kasvattamaan toisenkin satsin tänä kesänä. Kasvaa myös syvässä ruukussa. Kokeile!

Kuvassa ensisaalis.

Aina jaksan mainostaa itse kasvattamista, se on sentinvenyttäjälle niin sopiva harrastus.  Kyse kun on ruoan kasvattamisesta eikä hifistelystä.

Fb-ryhmiä viljelyyn liittyen mm.: Kädet multaan ja Palstaviljelijät-MiniBonde.

Tein kaali-retiisi-valkosipulisalaatin fetajuustolla.

🌱🌱🌱

Kevätmietteitä

Jälleen tämä aika vuodesta, se on kyllä ihanaa. Kummastelen ihan, että vielä tämä alkukesä kaikkine kauneuksineen.  On syytä olla kiitollinen. 

Satakieli laulaa ihan lähellä kerrostalokotiani, tuossa noin, ja se laulu melkein naurattaa. Siinä on oranssia ja yönsinistä, se tulee luo ja loittonee taas, ja siinä on aina uusia sävelkulkuja.

👛👛

Pidin juuri useampaan viikkoon sijoittuneen Sentinvenytyskurssin. Osallistujat olivat iloni. Ja aina, aina opin itsekin paljon omilla kursseillani, niin nytkin.

Muuten, elokuussa Lapinlahden Lähteellä jälleen samanteemainen kurssi! 

 🍒🍒

Hyvää helluntain iltaa!

Tarjousten perässä ja ostovoimani vain vähenee

K -kaupan Juhla Mokka maksaa 6,69 paketti.

Prismassa 6,49 paketilta.

Nyt Lidlin tarjouksessa kahdet puolen kilon paketit 9 eurolla. Vielä tänään 5.6.

Tuo Hieno Mokka Lidlissä muuten lienee samaa kahvia kuin Juhla Mokka? Maksaa aina alle vitosen paketilta..

👛👛👛

Tänään mietin tätä nipistelyä ja vatsan kipristelyä. Liittyykö ne toisiinsa? Liittyy varmaan. Olen ollut stressaantunut rahanmenoista. Kun pitää nipistellä ja nuukailla, aina vain.

Haluan kalaa! Ja kirjolohi on noussut ihan hirveästi.  Kuinka ollakaan, rupesinkin sitten penkomaan pakastinta, mitä siellä olisi. Ja oho löytyi paketti ahvenfileitä, saatuja, tästä ihan lähirannikolta pyydettyjä. Voi miten ne maistui hyvältä. Sainpa kalaa siis kuitenkin.

Mutta ei vain ruoka, tarvii kengät, tarvii päästä kampaajalle. Niin, sitten nipistetään taas, mistäpä muusta kuin ruoasta. 

Ostovoimani on vähentynyt. Teen työtä ja saan palkkaakin, kuitenkaan ei näy oikeastaan missään, kuin siinä että lasken mihin riittää mihin riittää..

Nipsis napsis vain jälleen.

No kyllä ruokaa on silti ollut riittävästi, kunhan valitsen mitä syön!

Osui käsiin tämä artikkeli erilaisista tilanteista missä ihmiset ovat. Ja että sitä ostovoimaa ei osalla ihmisistä juuri ole. Toimeentulotukea saavat jäävät hyvin helpolla pysyvään köyhyysloukkuun, säästääkään kun ei voi.

https://voima.fi/artikkeli/2022/suomalainen-perusturva-ei-mahdollista-kohtuullista-minimikulutusta-sanoo-pauli-rautiainen/

Kannattaa lukea tuo juttu.

Tässä jutussa hintojen noususta ja ostovoimalaskuri:

 https://www.aamulehti.fi/omaraha/art-2000008861565.html

Salaatti kasvaa maassa, retiisit ja porkkanat.. raparperiä riittää. Sateet takaavat marjasadon. Ehkä tulee villi sienikesä ja -syksy. Niistä ei nipistellä, minä en nipistele enkä pihistele, maan ja metsän satoa riittää kummasti muillekin aina.

🦋🐝🐌

Kaupungin laidasta laitaan

pääsee HSL AB-lipulla;)  Ja kävin nyt Jollaksessa, ihanassa Villa Salmelassa. 

Heitin suruisat mietteet, ja annoin linnunlaulun hoitaa. Käkikin siellä välillä kukahteli. Kalliot oli orvokkiketoina, puutkin kukassa.

Retriitissä on niin paljon. Maisema, luonto, vanhan puutalon tunnelma, joka vie muistoihin.  Muuten kyllä hinta-laatusuhde on hyvä kun ajattelee ohjauksen, hyvän ruoan ja kahvin, maalaustarvikkeet ym ym.  Jokainen sitten ottaa päivästä muuten mitä tarvitsee tai mitä pystyy. Oleminen sallittua! Eli voit olla muistoissasi, voit kirjoittaa, piirrellä, rukoilla, olla. Hui, ei aina helppoa ollenkaan. Onneksi ei tarvitse yrittää, ja keväässä riittää ihmettelemistä, hiljaisuus täyttyy hyvällä.

..Nyt en sitten saa paikkaa mielestäni.. Eksyin orvokkien sineen.

💙💙💙

Hiljaisuuden retriittejä järjestävät mm. seurakunnat.

Kun kaipaat pysähtymistä, tämä on hyvä vaihtoehto. Pari-kolmekymppiä kannattaa säästää muusta, vaikkei se niin helppoa olekaan nyt ruoan kallistuessa.

 Katso sentinvenytysvinkit aiemmista postauksista.

Kaikenlaista kivaa

 Voi mitä kaikenlaista kivaa sitä onkaan kaupungissa aivan ilmaiseksi.

No tottakai nämä kaikki mustarastaat ja satakielet nyt laulavat ihan villinä, mutta tarvitsee sitä muutakin kuin linnunlaulua.

Facesta löysin tällaisen kehotietoisuus päivän jonka järjestivät paikallinen seurakunta ja sininauhaliitto.

Innostuin asiasta koska siinä oli maalaamista. No todellakin, päivässä oli paljon. Kehollisia harjoituksia, runoutta, kirjoittamista ja maalaamista.

Tunsin suurta kiitollisuutta voidessani olla mukana vanhassa tunnelmallisessa puutalossa keskellä Helsinkiä. Yhdessä muiden kanssa, kuitenkin itsekseen mutta rinnakkain muiden kanssakulkijoiden seurassa.

Tänään Lapinlahden Lähteellä maalattiin kukkia No sinne en itse ehtinyt vaikka mieli kovasti teki.

Ensi kerralla sitten.

On paljon kaikenlaista yhdessä tekemistä, kansalaistoimintaa ja kaupunkikulttuuria, mikä ei maksa yhtään mitään.

Kannattaa seurata mitä omilta nurkilta löytyy tai lähteä vaikka joskus jopa toiselle puolelle kaupunkia.